Fructele sunt o parte esențială a postului, în majoritatea fructelor rapide sunt permise. Consumul de fructe simplu poate fi plictisitor de câteva ori, așa că aici vine o salată simplă de fructe în sos de iaurt. Rețeta este foarte rapidă, ușoară și are un gust bun, de fapt este atât de ușor că mulți dintre voi ar putea fi minunat de ce postez asta. Această salată de fructe este bună nu numai pentru zilele vrat/post, ci și pentru petreceri sau întâlniri, veți fi uimiți de modul în care această salată simplă va fi plăcută tuturor. Dacă nu faceți acest lucru în timpul postului, puteți adăuga sare de masă în loc de sendha namak și, de asemenea, presărați puțin chaat masala pentru acel zing suplimentar.
Ingrediente:
Apple - 1
Banana - 1
Struguri - 1 Cupă
Semințe de rodie - 1/2 ceașcă
Iaurt/Dahi - 1 Cupă
Zahar - 2 lingurite
Sendha Namak/sare de rocă - 1/4 linguriță
Metodă:
1. Tocăm toate fructele și amestecăm într-un castron.
2. Adăugați caș agățat sau gros, zahăr și sare.
3. Se amestecă bine pentru a acoperi bine toate fructele cu caș, se răcește și se servește.
Salata noastră super ușoară și rapidă este gata. Asigurați-vă că ați răcit-o.
Variații
Tu orice fruct la alegere
Puteți adăuga fructe uscate pentru a garni.
- Cum se face iaurt grecesc folosind salată de lapte crud într-un borcan
- Pansament pentru salată cu conținut ridicat de proteine, cu conținut scăzut de grăsimi! Tao la Wellness Berkeley
- Dressing pentru salată grecească - Un cuplu gătește
- Cum se face sos de salată - BBC Food
- Îmbrăcăminte de casă Caesar Salad - Chef Chunky