De Sameer Jha | Actualizat: vineri, 19 decembrie 2014 18:07

tendulkar

Tendulkar a urmat o dietă care conține ceai fără zahăr, chana fiartă (naut), portocale și tei dulce.

Sachin Tendulkar, cricketerul preferat al națiunii, împărtășește o experiență despre pierderea în greutate în autobiografia sa Playing It My Way. Fericirea conjugală m-a determinat să-mi relaxez rutina și rezultatul a fost creșterea în greutate. M-am bucurat din plin în timpul lunii de miere și mi-am rasfătat gustul în palat, a spus Tendulkar în cartea sa. (Citește: Sachin Tendulkar aplaudă înotătorul cu dizabilități, îl numește un adevărat erou) & nbsp Citește și - Ganesh Chaturthi 2020: 4 motive pentru care un Ganesha ecologic este bun pentru tine

Vorbind despre pierderea în greutate după aceea, Tendulkar a scris: Când m-am întors la Mumbai mi-am dat seama că nu pot intra în niciunul din hainele mele. Îmi pusese câțiva centimetri în jurul taliei și era timpul pentru un control strict pe frontul culinar. Nu jucam o grămadă de greier în 1995 și acesta a fost un alt motiv pentru care îmi lăsasem garda jos. Așadar, timp de douăzeci de zile consecutive, după ce m-am întors la Mumbai, m-am pus pe o dietă care nu conține decât ceai fără zahăr, chana fiartă (naut), portocale și var dulce. De asemenea, am început să fac niște exerciții riguroase din nou pentru a mă readuce în formă. Obișnuiam să alerg o oră dimineața, urmat de antrenament cu greutăți și jucam două ore de tenis de masă în fiecare seară. Și în timpul sesiunilor de tenis de masă, mergeam să aduc mingea de oriunde mergea. Chiar dacă aș fi jucat un smash și mingea s-ar fi dus în spatele adversarului meu, aș face singură corvoada, pentru a face mai mult exercițiu. Rezultatul a fost o pierdere în greutate de 10 kg în douăzeci de zile. Dar începusem să amețesc și amețesc și pantalonii erau acum prea largi, așa că am decis că este timpul să mă opresc. Prima masă pe care am luat-o după trei săptămâni la dietă a fost spanacul fiert și broccoli și după aceea am revenit la mâncare normală. & nbspCitește și - 7 motive pentru care #BeefBan este bun

Un cuvânt de precauție: Ceea ce a făcut Sachin Tendulkar aici se numește „dietă accidentală” și cu siguranță nu este sănătos, iar noi de la TheHealthSite.com vă sfătuim să nu urmați acest exemplu. Iată un plan alimentar alternativ și sănătos pentru pierderea în greutate. & nbsp Citește și - Provocarea Kit Up a lui Sachin Tendulkar: Iată tot ce trebuie să știi despre noua provocare pentru fitness în India

Sursa imaginii: Getty Images

Pentru mai multe articole despre dietă și fitness, vizitați pagina noastră dietă și fitness secțiune. Pentru sfaturi zilnice gratuite de sănătate, înscrieți-vă la buletin informativ.

Publicat: Vineri, 19 decembrie 2014 15:56 | Actualizat: vineri, 19 decembrie 2014 18:07