Supă anti-cancer de sân, cineva? Este ușor să faci supe care se bazează pe ingrediente pentru combaterea cancerului de sân. Această colecție de rețete de supă anti-cancer de sân vă va ajuta să începeți.

pentru

Supă de mere și ceapă

Această rețetă combină mere și ceapă, două dintre cele mai bune surse ale naturii de quercetină, un bioflavonoid care are puternice proprietăți anticanceroase. Studiile au a asociat consumul atât de mere, cât și de ceapă cu un risc redus de multe tipuri de cancer.

Consultați Rețeta

Supă sănătoasă de mazăre și iarnă de iarnă

Această supă super-sănătoasă, cu o textură mătăsoasă minunată, se bazează pe beneficiile pentru creștere, un super aliment care a fost folosit pentru a trata o gamă largă de afecțiuni de secole. Cercetări recente au arătat că năsturelul este capabil inhibă activitățile matricei metaloproteinazei-9 care favorizează răspândirea celulelor canceroase la sân. Aceste efecte inhibitorii ale creștilor par a fi atribuite prezenței izotiocianaților de 7-metilsulfinilheptil (MEITC) și 4-metilsulfinilbutil (sulforafan) în creștet. De asemenea, ceapa prezentată în această supă are proprietăți anti-cancer.

Consultați Rețeta

Supă de roșii Tangy cu busuioc

Nu numai busuiocul, usturoiul și șalotele își împrumută aromele pentru a crea această supă sărată, dar oferă și numeroase beneficii pentru sănătate, în special pentru femeile care doresc să-și reducă riscul de cancer mamar. S-a demonstrat că alicina, care conferă usturoiului mirosul caracteristic, încetinește și previne cancerul de sân, atunci când este consumată în mod regulat. Studiile populației au constatat, de asemenea, că culturile cu un consum ridicat de usturoi (de exemplu China, Japonia, Franța) prezintă un risc redus de cancer de sân. Șalotele, pe de altă parte, sunt una dintre cele mai bune surse alimentare de quercetină, un bioflavonoid care are proprietăți anti-cancer, anti-bacteriene și anti-inflamatorii în timp ce busuiocul este bogat în flavonoizi care oferă protecție antioxidantă.

Consultați Rețeta

Ciorbă de cartofi dulci

Această supă îmbucurătoare este plină de substanțe nutritive care pot ajuta la reducerea riscului de cancer mamar. Cartofii dulci oferă o sursă excelentă de beta-caroten și vitamina C, precum și proteine ​​radiculare unice care, conform studiilor preliminare, pot avea proprietăți antioxidante semnificative. De asemenea, usturoiul, ceapa și pudra de curry conțin substanțe despre care se știe că posedă proprietăți puternice antitumorale și anticanceroase.

Consultați Rețeta

Supă de morcovi, roșii și linte

Cercetările sugerează că femeile care mănâncă linte au un risc semnificativ mai mic de a dezvolta cancer de sân decât femeile care rareori le mănâncă. Acest efect poate fi legat de concentrația mare de fibre găsite în linte. În plus față de fibre, această supă oferă o mulțime de alicină, un compus important de combatere a cancerului care se găsește în usturoiul zdrobit, precum și carotenoizi (care se găsesc atât în ​​morcovi, cât și în roșii).

Consultați Rețeta

Supă de orz cu fasole și busuioc

Orzul este bogat în lignani, fitonutrienți care s-au dovedit a reduce riscul anumitor tipuri de cancer precum cancerul de sân. Dietele bogate în fasole au fost, de asemenea, asociate cu un risc redus de cancer mamar.

Consultați Rețeta

Supă de varză roșie cu linte neagră

Această supă orbitoare poate face mult mai mult decât doar să injecteze culoare în viața ta; prezintă unele dintre cele mai renumite ingrediente pentru combaterea cancerului de sân, cum ar fi varza roșie, usturoiul, broccoli, fasolea neagră și ceapa.

Consultați Rețeta

Supa de pui a bunicii

Un test de laborator a confirmat acum ceea ce bunicile știu de ani de zile: supa de pui este bună pentru tine. Cercetătorii au descoperit că supa de pui și principalele sale ingrediente ajută la inhibarea migrației neutrofilelor - celule albe din sânge care înghit bacterii și viruși responsabili de boli infecțioase. Numărul de neutrofile se situează undeva între 3.000 și 6.000 de neutrofile pe mililitru de sânge, dar chimioterapia și unele tratamente de radioterapie vă pot reduce numărul de neutrofile, făcându-vă mai predispus la infecții.

Consultați Rețeta

Supă de sfeclă și morcov

Această rețetă combină sfecla și morcovii pentru a crea o supă îmbietoare, bogată în substanțe nutritive care ajută la prevenirea cancerului de sân. Mai multe studii au descoperit că betacianina, un fitochimic responsabil pentru culoarea roșu-magenta a sfeclei, este foarte eficientă în prevenirea cancerului, în timp ce morcovii conțin falcarinol, un compus care s-a dovedit că inhibă dezvoltarea cancerului.

Consultați Rețeta

Supă de broccoli și orz

Orzul este bogat în lignani, fitonutrienți care s-au dovedit a reduce riscul anumitor tipuri de cancer precum cancerul de sân. Broccoli este un adevărat aliment funcțional cu supereroi, cu o activitate largă. Broccoli este un adaos deosebit de bun la dieta ta anti-cancer, de exemplu sub forma acestei supe delicioase și extrem de hrănitoare. Broccoli conține niște compuși extraordinari care s-au dovedit a neutraliza substanțele cancerigene, reduc mutațiile ADN-ului, induc apoptoza în celulele cancerului de sân, ajută la prevenirea transformării tumorilor benigne în tumori maligne și contribuie la prevenirea răspândirii cancerului de sân la alte organe. Mai mult, există dovezi că broccoli ar putea preveni estrogenul de a stimula creșterea celulelor cancerului de sân. De asemenea, orzul este o armă excelentă în arsenalul anticancer, deoarece este bogat în lignani, fitonutrienți care s-au dovedit a reduce riscul anumitor tipuri de cancer, inclusiv cancerul de sân.

Consultați Rețeta

Supă de spanac fără lactate

Această supă delicioasă și vibrantă de spanac verde se bazează pe beneficiile spanacului pentru sănătate. Un studiu realizat în Marea Britanie în anii 1980 a constatat că femeile cu un aport ridicat de spanac au în general un risc mai mic de a dezvolta cancer de sân.

Consultați Rețeta

Supă nutritivă de urzici

Urzica - steaua acestei supe verzi interesante - este bogată în antioxidanți precum vitamina C, vitamina E, betacaroten, seleniu, zinc și flavonoide. Se știe că mulți dintre acești antioxidanți au un efect sinergic și se protejează reciproc de oxidare, sporind astfel priceperea antioxidantă generală a acestei supe sănătoase.

Consultați Rețeta

Pentru mai multe rețete care vă pot ajuta să vă reduceți șansele de a dezvolta cancer de sân, accesați directorul principal de rețete din Ghidul pentru prevenirea cancerului de sân HealWithFood.org.

Ați putea fi, de asemenea, interesat să consultați secțiunea care oferă sfaturi mai generale despre dietă pentru prevenirea cancerului de sân. De asemenea, asigurați-vă că verificați lista celor mai bune alimente pentru prevenirea cancerului de sân.