Bara laterală a blogului

Categorii

Rețete numai pentru membri se găsesc aici. Nu ești încă membru? Deveniți unul acum!

ÎNSCRIEȚI-VĂ ÎN COMUNITATE CARE A PIERDUT PESTE 2 MILIOANE DE LIRI ÎMPREUNĂ!

Halibut cu salată de lămâie-fenicul

Postat pe 03 septembrie 2018

Halibut cu salată de lămâie-fenicul

rețete

Feniculul este o legumă aromată și aromată de lemn dulce delicat, legată de țelină. Anetolul și cineolul din fenicul au un efect antibacterian care poate ajuta la problemele legate de indigestie. Acești compuși au, de asemenea, un efect expectorant, ajutând la curățarea plămânilor.

Faza 2 | Serveste 2
Timp de pregătire: 10 minute | Timp total: 20 minute

Ingrediente

1 1/4 lingurițe coriandru măcinat

3/4 linguriță sare de mare

3/4 linguriță chimen măcinat

1/2 linguriță de piper negru proaspăt măcinat

1 cățel mare de usturoi, tocat

2 fileuri de halibut (6 uncii)

4 cani de bulb de fenicul (aproximativ 2 medii), feliate subțire

1/2 ceașcă de ceapă roșie, feliată subțire pe verticală

4 linguri suc proaspăt de lămâie

2 linguri de patrunjel cu frunze plate, tocat

2 lingurite frunze proaspete de cimbru

Directii

  1. Combinați primele 4 ingrediente într-un castron mic. Puneți 1 ½ lingurițe din acest amestec deoparte pentru mai târziu. Combinați amestecul de condimente rămas cu usturoiul. Frecați amestecul de usturoi uniform peste pește.

Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu. Adăugați peștele în tigaie; gătiți 2 până la 3 minute pe prima parte sau până se rumenesc. Răsturnați fileurile, reduceți focul la minim și continuați să gătiți 3-4 minute sau până la gradul dorit de coacere.

  • Combinați 1 ½ lingurițe rezervat amestec de condimente, bulb de fenicul și ingredientele rămase într-un castron mediu, aruncând bine pentru a acoperi. Serviți salata cu peștele.

    • ÎNSCRIEȚI-VĂ ÎN COMUNITATE CARE A PIERDUT PESTE 2 MILIOANE DE LIRI ÎMPREUNĂ!

    informație

    • presa
    • FAQ
    • termeni si conditii
    • Confidențialitate
    • Livrare & Returnare
    • A sustine

    Aflați mai multe

    • Despre Haylie
    • Evenimente
    • Povesti de succes
    • Recenzii
    • Cum să începeți
    • Blog
    • Cupon Zone
    • Programe
    • Curăță și detoxifiază
    • Suplimente
    • Kituri și pachete
    • Shakes & Baruri
    • Alimentație și stil de viață
    • Cărți
    • Cărți și instrumente pentru rețete
    • Aplicații FMD GRATUITE
    • Cărți audio

    Cărți

    Programe

    Calitatea de membru

    Materialul de pe acest site web și din aplicația pentru dietă cu metabolizare rapidă are doar scop informativ și nu este destinat să înlocuiască sfatul și îngrijirea medicului dumneavoastră. Materialul se bazează pe cartea celor mai bine vândute NY Times # 1, The Fast Metabolism Diet. Ca și în cazul tuturor regimurilor noi de slăbire sau de menținere a greutății, programul nutrițional descris pe acest site web și în aplicația pentru dietă rapidă cu metabolizare trebuie urmat numai după consultarea medicului pentru prima dată pentru a vă asigura că este adecvat circumstanțelor dvs. individuale. Rețineți că nevoile nutriționale variază de la persoană la persoană, în funcție de vârstă, sex, starea de sănătate și dieta totală. Responsabilitatea pentru orice efecte adverse care ar putea rezulta din utilizarea sau aplicarea informațiilor conținute pe acest site web sau pe aplicația pentru dietă rapidă cu metabolizare este în mod expres declinată. Cartea dietetică cu metabolizare rapidă