rețetă

Deci ... Am sentimente contradictorii despre postarea despre această delicioasă masă prietenoasă pentru slăbit. Sunt atât de tristă încât fotografiile cu ea doar SUCK! Dar este doar să savurezi o masă despre care să nu publici. Așadar, iată-l ... Rețeta mea Delicious Ciupercă, praz și coapsă de pui, care are un gust mult mai bun decât pare. LAUGH OUT LOUD. Sper să aveți o șansă pentru aceasta, deoarece într-adevăr merită! (a face cu ochiul)

INGREDIENTE PENTRU REȚETĂ DE CUMPĂRIE, PRAU ȘI PUTEI

  • 12 coapse de pui dezosate fără piele (acestea sunt cele 4 porții ale noastre, cred că un adult mănâncă aproximativ 3 coapse de pui, dar ajustați-vă după preferințe)
  • 12 ciuperci
  • 2 praz
  • 1 pachet de pui OXO
  • 1 linguriță Cimbru
  • 3 linguri Honey Dijon Mustard (Eu folosesc Presidents Choice Honey Dijon, genul grăunț.)
  • Sare si piper

METODĂ DE REALIZARE A REPETEI DE CUMPĂRIE, DE PUR ȘI DE COASĂ DE PUI

Pasul 1: Adăugați uleiul de măsline și coapsele de pui într-o tigaie adâncă și gătiți pe aragaz la foc mediu, până când puiul este aproape gătit.

Pasul 2: Pe măsură ce puiul gătește, pregătește-ți legumele.

  • Pentru a pregăti prazul, tocați partea superioară și inferioară de aproximativ 1 inch, apoi tăiați întregul praz în rondele mici. Curățați-l așezând prazul tăiat într-un castron cu apă și separați toate straturile prazului. Murdăria îi place să se ascundă între straturi și se va scufunda până la fundul vasului. Apoi clătiți și adăugați prazul tăiat feliat în coapsele de pui de gătit.
  • Feliați ciupercile și adăugați-le și la coapsele de pui.

Pasul 3: Adăugați toate celelalte ingrediente la pui și legume. Lăsați-l să se gătească pe aragaz până când prazul s-a micșorat și puiul este gătit complet.

Pasul 4: Serviți ! si MANCA-L ! Atat de delicios!

Corbin, desigur, a trebuit să-și aducă micuța față acolo! Porpoise clasic Corpus!

Deci . Îmi pare rău că fotografiile nu dau dreptate rețetei acestei ciuperci, prazului și coapsei de pui! Dar a trebuit să postez despre asta, pentru că este atât de ușor de realizat, nu folosește multe ingrediente, este slăbit și prietenos și f *** ing gustos ! Voi actualiza fotografiile data viitoare când voi face această masă! Promisiune!

Sper că această masă vă inspiră să găsiți ingrediente cu conținut scăzut de calorii în bucătăria dvs. pentru a face o masă de slăbire super gustoasă. Ca să mănânc această masă, am făcut orez pe lateral. Shawnikins și kiddos și-au completat orezul cu bunătatea ciupercii, prazului și coapsei de pui. Nu aveam orez cu sparanghel pe lateral. Iubește acel sparanghel! Dacă vă întrebați, stropesc puțină lămâie pe sparanghelul meu, presărăm niște piper și sunt super yum!

Până data viitoare, savurați mâncăruri gustoase pentru slăbit și creați lucruri frumoase în fiecare zi!

P.S. Iată linkul către toate celelalte rețete ale mele de slăbit, care arată mult mai atrăgătoare decât acesta. laugh out Loud!

Link Amazon către ingredientele utilizate în această rețetă!