Pește la cuptor arab

(voturi)

Categorie: Intrare
Descriere: Am descoperit această rețetă la Dr. D 'Adamo's Eat right 4 your Type book. Am făcut-o de câteva ori la mine acasă, în principal pentru că este listată atât în ​​ideile de planificare a meselor de tip A, cât și de tip O. Merită banii și timpul pentru a face acest fel de mâncare, deoarece este foarte bun.

rețetă

Aplicabilitate generală:

Pește la cuptor arab
Verde: rețeta conține doar ingrediente neutre sau benefice pentru acest tip.
Galben: rețeta conține un ingredient secundar de evitare care poate fi înlocuit cu unul mai permis.
Portocaliu: conține o evitare într-un ingredient primar.

Lista ingredientelor:

  • 1 halibut mare sau pește alb (3 până la 4 kilograme)
  • sare și piper după gust
  • 1/4 cană suc de lămâie
  • 2 linguri ulei de măsline
  • 2 cepe mari tocate și sotate în ulei de măsline (eu folosesc ceapa galbenă ca preferință personală)
  • 2 la 2 1/2 căni sos Tahini
  • Sos Tahini:
  • 1 cană tahini bio
  • suc de 3 lămâi
  • 2 căței de usturoi, zdrobiți
  • 2 până la 3 lingurițe de sare (eu folosesc sare de mare)
  • 1/4 cană de fulgi de pătrunjel uscat sau pătrunjel proaspăt tocat mărunt
  • apă

Ingredient A B Oh AB Un NS B NS Despre NS AB NS
Halibutul negru A B B A N N N A
Sare de mare N N N N N N N N
Pătrunjel B B B B N B B B
Ulei de masline B B B B B B B B
Unt de susan, Tahini N A N A N A N A
Lămâie B N N B B N N B
Usturoi B N B B N B B B
Ceapa, toate tipurile B N B N B B B N

Analiza variațiilor și substituțiilor:
Această categorie de ingrediente conține posibile substituții care pot permite diferitelor grupe de sânge să folosească rețeta sau ingrediente care pot fi lăsate în afara rețetei.

Ingredient A B Oh AB Un NS B NS Despre NS AB NS
Whitefish B B N N B N N N
Piper, negru A A A A A A A A

Analiza macronutrienților:
Această rețetă poate conține macronutrienți cu efecte importante asupra sănătății

Există mai multe cărți de bucate bazate pe dieta tipului de sânge, care sunt disponibile în format tipărit:

© iro.waykun.com 2024.