Rezumatul alergenilor și al dietei

Categorii de rețete

  • bogat în fibre
  • bucatarie italiana
  • conținut scăzut de grăsimi
  • vară
  • superalimente
  • Vegetarian
  • vegetarian
  • fără gluten
  • fără lactate

Nutrienți

NutrientGramsRDA
Carbohidrați36.2г12,1%
dintre care Zaharuri26,4г29,3%
Grăsimi6.3г9,7%
din care saturează1g4,9%
Proteine6g13,1%
Fibrele7.4г29,5%

Proporții de nutrienți

  • carbohidrati (ex. zaharuri) 18%
  • zaharuri 47%
  • grăsimi (ex. saturați) 9%
  • satură 2%
  • proteine ​​11%
  • fibre 13%

* Toate datele sunt per servire

banane

** ADR bazat pe o dietă de 2000 de calorii. Puteți regla acest lucru vizitând site-ul principal.

Conectați-vă pentru a marca rețeta

Conectați-vă gratuit pentru a marca rețete. Veți putea să vă creați lista de rețete preferate și să le accesați cu ușurință din pagina contului dvs., de pe orice dispozitiv.

Căutați un produs ușor de realizat smoothie de vară răcoritor? Apoi, deliciosul nostru smoothie cu banane de pepene galben este cu siguranță o încercare obligatorie! Pregătit cu fruct cu conținut scăzut de carbohidrați și stimulând sănătatea ingrediente, cu siguranță va deveni noul dvs. favorit.

Pepenele galben și pepenele verde nu sunt doar fructe de vară iconice, ci și unele dintre cele mai bune fructe cu conținut scăzut de zahăr, cum ar fi fructele de pădure. Mai mult, sunt bogat în vitamina A și C. care ajută la menținerea sănătății pielii și la combaterea radicalilor liberi.

Chiar dacă am făcut acest smoothie cu pepene fără iaurt, este totuși super cremos datorită amestecului de banane și semințe de in. Semințele de in macinate sporesc, de asemenea, această rețetă cu nutrienți, cum ar fi grăsimile omega-3 și proteinele.

Aici, la Foodaciously, ne place să facem smoothie-uri, deoarece acestea sunt o modalitate convenabilă de a mânca mai multe fructe și legume și de a le face minunat aliat oricărui plan de slăbire. Încercați smoothie-ul nostru cu ciocolată din mango și smoothie-ul cu boabe Goji care stimulează imunitatea sau consultați ultima noastră postare pe blog despre cum să faceți un smoothie sănătos.

Dacă vă plac rețetele de acest fel, le puteți trimite direct în căsuța de e-mail în fiecare săptămână, abonați-vă la newsletter-ul nostru și revendicați-vă carte electronică gratuită!