perfectă

Există un anumit nivel de bucurie senzorială pură pe care numai pizza o poate oferi - și nimeni nu ar trebui să rateze acest lucru, nici măcar voi purificatorii de dietă Paleo, care scapă de lactate și cereale! Din fericire, acest aliment confortabil în mod tradițional bogat în carbohidrați și calorii este foarte adaptabil la diferite diete, păstrându-și în același timp integritatea delicioasă. (Pierdeți până la 15 kilograme FĂRĂ dietă cu Eat Clean to Get Lean, planul nostru de masă curat de 21 de zile.)

Nu ne credeți? Continua să citești.

Crusta din această rețetă Spatula Wicked are doar 5 ingrediente simple - inclusiv făină de nucă de cocos și amidon tapioca - și se gătește în câteva minute pe grătar. Completați-l cu legume proaspete și o carne bogată, sărată, cum ar fi prosciutto și nici măcar nu veți rata brânza. Iată rețeta completă.

Dacă nu sunteți deja obsedați de cartofii dulci, aceasta va fi rețeta care vă va aduce în portocaliu: scoarța vibrantă este plină de vitamina A și fibre, datorită unei combinații de cartofi dulci, făină de ovăz, făină de migdale, și semințe de chia.

În plus, cum doriți, dar combinația de anghinare-busuioc-roșie văzută aici este un loc destul de minunat pentru a începe. Rețeta completă de la Busuiocul Fericit este disponibilă chiar aici.

Aproximarea pizza normală fără a utiliza ingrediente de origine animală sau gătirea este o comandă înaltă. Dar această viață vegană Rawsome a fost la înălțimea provocării - și rezultatul este destul de uimitor. Crusta este formată din nuci, semințe, ierburi și condimente cu nutrienți densi; legumele de deasupra sunt înmuiate în zari tamari (alternativa fără gluten la sosul de soia); iar sosul pesto proaspăt prezintă spanac și nuci de pin parfumate. Obțineți rețeta completă aici.

Conopida este cel mai fierbinte înlocuitor pentru carbohidrații de confort, cum ar fi orezul și pâinea - deci de ce să nu o biciuim într-o crustă cu conținut scăzut de carbohidrați? Această rețetă de la Cooking Classy are conopidă gătită la cuptorul cu microunde, plus ingrediente cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi parmezan, mozzarella, usturoi și ouă. Nu veți crede că produsul finit este în primul rând o legumă! Găsiți toate detaliile chiar aici.

Făinele populare fără gluten tind să fie la fel de dense în calorii ca și omologii lor care conțin gluten - și majoritatea sunt lipsite de fibre de umplere. De aceea, ne place această rețetă din Bucătăria ambițioasă: crusta este făcută din făină de quinoa bogată în proteine ​​și bogată în fibre, pentru o felie de lipire de coaste. Iată rețeta completă.