Un fel de mâncare rapid, simplu și gustos inspirat din Thai.

Ingrediente

  • Bucată mică de ghimbir proaspăt, ras
  • 2 catei de usturoi, tocati
  • ½- 1 ardei iute roșii, tăiate felii
  • 1 lingură. ulei de semințe de susan prăjit
  • 1 ceapa rosie mica (aproximativ 120g)
  • 500g carne de porc tocată, 5% grăsime
  • 2 ardei roșii, tăiați în cuburi mici (aproximativ 160g fiecare)
  • 2 morcovi, curățați și tăiați în cuburi mici (aproximativ 120g fiecare)
  • 1 lingură. Miere
  • 1 lingură. sos de pește
  • 2 linguri. sos de soia
  • 1 lingură. suc de lămâie
  • 1 salată mică de bijuterie
  • o mână de mentă și coriandru
  • 2 ceapă de primăvară, tăiate felii
  • 25g arahide sărate

Metodă

Puneți o tigaie antiaderentă pe foc mediu. Adăugați uleiul de semințe de susan, usturoiul, ghimbirul, ardeiul iute și ceapa roșie și prăjiți ușor 3-4 minute.

Apoi adăugați carnea de porc, ardeii și morcovii. Spargeți carnea de porc cu o lingură de lemn și apoi puneți un capac pe tigaie și lăsați legumele să transpire timp de 5-10 minute până când se înmoaie.

Acum adăugați mierea, sosul de pește, sosul de soia și sucul de lămâie și amestecați bine. Gatiti inca 2-3 minute pana cand tocatul este fiert, legumele sunt moi si sosul s-a redus.

Spălați salata verde și tăiați capetele și separați frunzele în 4 căni.

În cele din urmă amestecați arahidele, menta și coriandrul în amestecul de porc. Umpleți fiecare frunză de salată cu o lingură de tocat și presărați cu ceapă de primăvară.

Informații nutriționale pe porție:

Rețete mai gustoase

tocată

Burger de vită, cu Salsa de roșii și salată de salată de sfeclă de mere

Kebaburi de porc picante

Friptură de piper cu salată mexicană de porumb

Pui cu turmeric și orez cu ardei roșu

Cârnați Sizzling, plin de fasole și coacere de cartofi dulci

Ramen de pui asiatic condimentat

incepe.

Care este obiectivul tău?

După ce v-ați stabilit obiectivul, vă vom ajuta să îl atingeți.

Înscrieți-vă la buletinul nostru informativ SlimFast, sfaturi și oferte speciale

Suntem aici pentru a vă ajuta

Orice trebuie să știți, consilierii noștri instruiți sunt aici pentru a vă ajuta.

Sunați gratuit pe 0800 5874471 (REGATUL UNIT)
sau 1850 419 172 (ROI)

Faceți clic aici pentru pagina noastră de întrebări frecvente

* Înlocuirea a două mese zilnice principale a unei diete cu restricții energetice cu înlocuitori de masă contribuie la pierderea în greutate. Înlocuirea uneia dintre principalele mese zilnice ale unei diete cu restricții energetice cu un înlocuitor de masă contribuie la menținerea greutății după pierderea în greutate.

Dacă sunteți adolescentă, gravidă, alăptați, aveți o afecțiune sau doriți să pierdeți mai mult de 20% din greutate - atunci discutați cu medicul despre planurile de slăbire. Mesele SlimFast nu sunt concepute pentru a fi singurul dvs. aliment - mâncați mese echilibrate, gustări sănătoase și beți multă apă. Poate ajuta la scăderea în greutate doar ca parte a unei diete variate controlate de calorii și a unui stil de viață activ.

‡ Referințe de studiu clinic: Glucomannan: studiu clinic dublu orb controlat cu placebo pe 20 de subiecți obezi (IMC> 30) timp de 8 săptămâni, Walsh DE și colab. Int. Jurnalul obezității, 1984; 8 (4): 289-93; Chitosan: studiu clinic unic orb controlat cu placebo pe 92 de subiecți supraponderali și obezi (25 i/ii Date obținute din testarea in vitro privind grăsimile și zaharurile alimentare Dispozitiv medical pentru tratamentul suplimentar și prevenirea excesului de greutate și obezitate. Dispozitiv medical certificat cu siguranță și eficacitate evaluat conform Directivei privind dispozitivele medicale 93/42/CEE

Glanbia Performance Nutrition (Divizia de vânzări din Marea Britanie) Ltd One Victoria Square, Birmingham, Anglia, B1 1BD
Înregistrată în Anglia, compania nr .: 11010859