Publicat pe 10 iunie 2013 Ultima actualizare pe 18 februarie 2020 De Martha McKinnon 9 comentarii
Greutate ceasuri Rețeta zilei: clătite slabe de brânză de vaci
(276 calorii | 7 7 3 myWW * Valoare SmartPoints pe porție)
Am făcut cele mai delicioase clătite de brânză de vaci duminică dimineață. Făcut cu ovăz măcinat, brânză de vaci și albușuri de ou, prietenul meu, Tricia, le numește „Clătite de putere cu privire la greutăți”.
Clătite Power Cheese Cheese cu căpșuni
Îmi place gustul clătitelor, însă clătitele ușoare și pufoase tradiționale făcute cu făină albă 100%, acoperite cu sirop, sunt un combustibil teribil pentru corpul meu.
Toți acești carbohidrați rafinați îmi dau o bătaie de zahăr - urmată rapid de o prăbușire - care mă lasă crăcănit, tremurat și simțindu-mă lacom. Este o plimbare pe roller coaster pe care încerc să o evit.
De ce mi-a luat atât de mult să-mi dau seama că clătitele sunt în esență prăjituri plate, făcute din aceleași ingrediente ca prăjitura, dar în proporții ușor diferite?
Dar clătitele cu brânză de vaci sau „Clătitele Power” ambalate cu proteine, aceasta este cu totul altă chestiune. Eram încântat să le testez.
Realizarea de clătite cu brânză de vaci
Și am sperat că nu vor gusta „prea sănătos”, dacă știi la ce mă refer.
Clătitele Skinny on Power cu brânză de vaci
Prelucrarea ingredientelor într-un blender (link afiliat) a dus la o aluat netedă, fără urmă de brânză de vaci. Aceste clătite de brânză de vaci nu sunt la fel de ușoare și pufoase ca clătitele tradiționale. Sunt mai subțiri și puțin masticabile.
Dar nici ei nu au țipat „sănătoși”. Au gustat suficient ca niște clătite „adevărate” pentru a fi cu adevărat satisfăcătoare și pentru că sunt bogate în proteine, m-au ținut plin timp de câteva ore.
Această rețetă sănătoasă de clătite nu are zahăr în aluat, ceea ce este bine pentru mine. Fructul și stropul de sirop deasupra au oferit suficientă dulceață.
Clătite Power Cheese Cheese
Dar dacă vă plac clătitele mai dulci, poate doriți să adăugați o lingură de zahăr în aluat, nu uitați să reglați punctele Weight Watchers în consecință.
Să găsești echilibrul dintre ceea ce este bun pentru corpul tău și ceea ce are un gust bun poate fi dificil. Pentru mine, aceste clătite de casă fac o treabă excelentă de a satisface nevoia corpului meu de o doză dimineață de proteine și dorința papilelor gustative de clătite.
Câte calorii și puncte WW în clătite cu putere de brânză?
Conform calculelor mele, fiecare porție (4 clătite de 4 inci) are aproximativ 276 de calorii și
7 * SmartPoints (plan verde)
7 * SmartPoints (plan albastru)
3 * SmartPoints (plan violet)
7 * PointsPlus (plan vechi)
Curios despre noile planuri myWW Green, Blue și Purple de la Weight Watchers? Urmăriți acest scurt videoclip pentru a afla mai multe:
Dacă ați făcut acest lucru Clătite de putere, vă rog să dați rețetei un rating de stele mai jos și să lăsați un comentariu spunându-mi cum v-a plăcut. Și rămâneți în legătură cu Pinterest, Facebook, Instagram și Twitter pentru cele mai recente actualizări.