O renaștere cuprinzătoare de Veronika Martynova

revigorare

O mulțime de literatură științifică este finanțată de industria alimentară, ceea ce determină, la rândul său, informații părtinitoare să devină titluri de top ale știrilor populare. Acest lucru nu permite doar acelui gigant alimentar special să câștige multă atenție din partea publicului, ci și să tipărească etichete pe Read More .

Mi-a luat aproape doi ani să pierd dorința de a consuma slănină. După ce ați avut-o, nu este un lucru ușor să renunțați. Același lucru este valabil și pentru multe obiceiuri, indiferent dacă le rupe sau le formează. Care este o singură lovitură. Cealaltă este că este posibil să nu citiți mai multe .

O industrie uriașă a explodat pentru a vă oferi locuri pentru a vă antrena, echipamente pentru rutinele de acasă și echipamentele pentru a vă face să arătați foarte elegant. Cu o mulțime de informații contradictorii, este greu să ne dăm seama de unde să începem. Pilates pare foarte grozav, dar pare Citește mai mult .

Am vrut să fac o postare despre organisme modificate genetic (OMG-uri) de ceva vreme pentru că, sincer, nu știu suficient despre ele. După ce am auzit de ambele extreme despre controversă, dar am vrut să aprofundez fiecare din motivele lor. Sunt inginer de profesie și, prin urmare, Citește mai mult ...

Aceasta este o conversație pe care am purtat-o ​​cu aproape toți cei care și-au exprimat vreodată interesul pentru alegerile mele alimentare. Întotdeauna începe cu așa ceva: „Am încercat să fac Keto și a fost foarte greu”. Alternativ „Nu sunteți îngrijorat de carbohidrații pe care îi mâncați? Paleo spune Citește mai mult ...

Toți dormim. De fapt, fiecare organism de pe această planetă funcționează pe un ciclu de aproape 24 de ore care constă din unele forme de odihnă și perioade de veghe1. În creierul nostru există nucleul suprachiasmatic (SCN), care este cunoscut ca un ceas intern. Se află chiar lângă locul unde citiți mai multe ...

Cumva, ideea că trebuie să mănânci o cantitate extraordinară de proteine ​​pentru a te potrivi a devenit un lucru. Mai mult, pentru a consuma mai multe proteine, ar trebui să evitați consumul de carbohidrați, deoarece acestea vă fac doar să vă îngrășați. Această strategie a fost de fapt implementată pentru a reduce performanța atletică aproape Citește mai mult ...

Am crescut în Rusia și, deși nu pot spune că mare parte din asta a fost un privilegiu, am avut norocul să am bunicii care și-au cultivat propriile fructe și legume. Am fost crescut știind de unde provine mâncarea mea și ce merge în recoltarea ei. Cel mai important, mi s-a amintit Citește mai mult ...

Am fost înotător la liceu, nu unul bun, dar totuși am rămas cu el. Îmi amintesc că am venit acasă de la practică și am mâncat ceea ce părea să fie dublu decât aveam nevoie. Cu toate acestea, am reușit să rămân în formă. Apoi ... a venit facultatea. Nu numai că am încetat să înot, dar Citește mai mult ...

Săptămâna trecută am discutat despre schimbarea a ceea ce mănânci, mai degrabă decât cât mănânci, este o modalitate mult mai ușoară de a reduce aportul caloric. Deși studiile arată că există o pierdere în greutate asociată cu controlul aportului de calorii1, este de asemenea important să rețineți modul în care acestea sunt asociate. Dacă vă uitați la Citiți mai multe ...

Este posibil să fi auzit această frază obișnuită în lumea nutriției: „O calorie nu este o calorie”. Sunt sigur că toți cei care ne străduim să menținem greutatea am încercat să numărăm caloriile. Cu siguranță mi-a atras atenția cel de-al doilea an de facultate când mi-am dat seama de hainele din Citiți mai multe ...

Despre Veronika

În prezent locuiesc în New York, dar eu sunt o fată Philly la inimă.

Diplomă de licență în inginerie biomedicală de la Universitatea Drexel.

Rularea, yoga și crearea propriilor circuite pentru a rămâne în formă.

Petrec mult timp în bucătăria mea experimentând.

Născut și crescut în Rusia.

Îți place să călătorești și să explorezi noi culturi.

Răspândirea cunoștințelor pe care le-am dobândit despre sănătate și nutriție.

Sunt o carte deschisă, așa că nu ezitați să mă întrebați nimic.