Unul dintre cele mai mari beneficii ale gospodăriei este responsabilitatea crescută pe care o aveți asupra vieții voastre. Alegeți ce să mâncați, cum să câștigați bani, cum să vă educați copiii și cum să preveniți și să tratați bolile.

Asumarea responsabilității pentru sănătatea noastră personală este adesea înspăimântătoare. Este ușor să vă faceți griji cu privire la a face ceva greșit, iar asistența medicală alternativă este considerată de societate ca fiind ineficientă sau, mai rău, periculoasă.

Dacă sunteți îngrijorat, țineți cont de aceste lucruri:

  • Toate medicamentele sunt derivate din material vegetal.
  • Puteți începe mic, adăugând mai multe îngrijiri medicale pe bază de plante pe măsură ce vă creșteți cunoștințele.
  • Există nenumărate resurse la care puteți apela pentru îndrumare.

Clasificări de plante medicinale

Pentru a vă simți confortabil folosind ierburi în scopuri medicinale, trebuie să înțelegeți că există treisprezece clasificări diferite de ierburi. Deși pot exista suprapuneri, fiecare categorie de plante face ceva specific organismului.

Astringenți sunt prima categorie. Acestea sunt uscare și extragere de ierburi. Ele pot fi utilizate intern pentru tonifierea membranelor mucoase și tratarea afecțiunilor de exces, cum ar fi diareea. De asemenea, pot fi utilizate extern pentru a tonifica pielea sau pentru a scoate așchii și stingeri.

Aromatice sunt a doua categorie de ierburi. Aceste plante au uleiuri esențiale volatile și, prin urmare, au arome puternice. Aromaticele sunt utilizate în general pentru a susține sistemul digestiv, pentru a dezinfecta tractul respirator sau pentru a ajuta la expectorarea plămânilor.

Alternative, a treia categorie de plante, sunt plantele pe care ar trebui să le folosiți atunci când vă simțiți rău și doriți să susțineți apărarea naturală a corpului.

Adaptogeni sunt a patra categorie de ierburi. Aceste ierburi vă ajută corpul să facă față stresului, să restabilească echilibrul emoțional general și să vă consolideze funcționarea corpului în ansamblu.

Amare sunt a cincea categorie de ierburi. Acestea sunt folosite pentru a stimula apetitul și a ajuta digestia prin încurajarea producerii sucurilor gastrice.

Nervine sunt a șasea categorie. Nervii susțin și calmează sistemul nervos. Sunt un tratament eficient pentru tensiunea musculară, gândurile circulare și anxietatea.

A șaptea categorie de plante este carminative. Aceste plante ajută la expulzarea gazelor din sistemul digestiv.

Demulcenți sunt categoria a opta. Demulcenții sunt ierburi care produc o nămol care acoperă și calmează membranele mucoase și tratează afecțiunile uscate. Aceste ierburi se extrag cel mai bine sub formă de infuzie în apă.

Următoarele sunt diaforetică. A noua categorie de ierburi este luată pentru a crește temperatura corpului, făcându-vă să transpirați și crescând circulația.

Diuretice sunt a zecea categorie de plante medicinale. Diureticele ajută la creșterea urinării.

Emolienți sunt a unsprezecea categorie de ierburi. Acestea sunt similare cu demulcenții, dar sunt utilizate local pentru a preveni sau trata afecțiunile pielii.

Expectoranți sunt ierburi care sparg mucusul din plămâni și îl expulză mai eficient.

Categoria finală de ierburi se numește tonice. Tonicele pot fi luate în condiții de siguranță în mod regulat pentru a susține starea generală de sănătate.

Acum că cunoașteți cele treisprezece categorii de plante medicinale, trebuie să cunoașteți câteva dintre diferitele metode de preparare, dar mai întâi, o notă privind dozele.

Remedii pe bază de plante Doze

Preparatele pentru remedii pe bază de plante vor avea o doză recomandată. Mi se pare cel mai bine să iau abordarea minimalistă, începând cu cea mai mică cantitate recomandată și crescând dacă este necesar. Când vine vorba de îngrijirea pe bază de plante pentru copii, urmez regula lui Clark. Această regulă ne instruiește să luăm greutatea copilului în kilograme, să împărțim la 150 și să înmulțim acest număr cu cea mai mică doză recomandată pentru adulți.

Extractele din plante: ceaiuri, infuzii, decocturi și bere

bază
Fundamentul tuturor preparatelor pe bază de plante sunt extractele din plante. Acest lucru înseamnă pur și simplu că extrageți componentele medicinale ale plantei din materialele vegetale mai puțin utile. Extractele se pot face sub formă de lichid sau pulbere, dar extractele lichide sunt mai puțin procesate și, prin urmare, mai eficiente.

Primul tip de extract din plante este ceaiul. Ceaiurile sunt extracte care se fac folosind apa ca solvent. Există patru tipuri de extracte de ceai: ceaiuri, infuzii, decocturi și preparate.

Aproape sigur sunteți deja familiarizați cu ceaiul sorbit. Aceste ceaiuri sunt deschise la culoare și aromă. Se fac turnând apă clocotită peste 1-3 lingurițe de ierburi uscate, acoperind și lăsând să se absoarbă până la cinci minute. Se strecoară ierburile, se îndulcesc cu miere. Ceaiurile din plante pot fi consumate regulat.

Al doilea și al treilea tip de extracte de ceai sunt infuzii și decocturi. Acestea vor fi mai închise la culoare și mai puternice ca aromă decât ceaiurile sorbite. Infuziile sunt făcute cu părțile mai delicate ale plantei, cum ar fi frunzele și florile. Decocturile sunt făcute din materialul vegetal rezistent, cum ar fi rădăcinile, scoarța și semințele tari. Infuziile și decocturile necesită de obicei ¼ ceașcă de iarbă uscată la 4 căni de apă. Pentru a face o infuzie, împachetați materialul vegetal într-un borcan de sticlă și acoperiți cu apă clocotită. Se lasă să se absoarbă până la 30 de minute.

Pentru a face un decoct, puneți materialul vegetal în apă rece și aduceți la fierbere. Fierbeți de la 20 de minute la o oră, în funcție de potența dorită.

Ultimul tip de extract de ceai este o infuzie, care este o infuzie fermentată sau decoct.

Pe lângă utilizarea diferitelor preparate de ceai pe plan intern, puteți utiliza și infuzii și decocturi extern în spălături și comprese pe bază de plante. Utilizarea extractelor de ceai din plante permite ca componentele medicinale ale plantelor să se absoarbă direct în piele.

Spălările pe bază de plante sunt folosite în băi, pentru clătirea sinusurilor, aburi faciale și ca apă de gură. Pur și simplu faceți o infuzie puternică sau un decoct folosind ierburile alese de dvs. Odată ce strecurați materialul vegetal, utilizați lichidul în tratamentul pe bază de plante. Pentru un corp întreg înmuiat, adăugați lichidul în apa de baie. Dacă doriți un abur facial, aduceți lichidul la foc mic și stați deasupra cratiței cu extract de plante cu un prosop drapat peste cap și umeri. Dacă doriți să utilizați o infuzie ca clătire sinusală, adăugați o cantitate mică de sare de mare și utilizați într-o oală de neti conform instrucțiunilor producătorului.

O compresă este o altă opțiune de tratament folosind perfuzii și decocturi extern. Compresele sunt cele mai bune pentru afecțiuni care necesită mai multe tratamente pe zi pentru perioade scurte de timp, cum ar fi ochi roz sau mușchi tensionați. Începeți cu o infuzie sau decoct foarte puternică. Înmuiați o cârpă în lichidul fierbinte. Strângeți excesul de lichid și aplicați pe zona afectată. Compresa ar trebui să fie foarte caldă, dar nu prea fierbinte - nu doriți să provocați o arsură!

Extracte din plante: Tincturi

A doua modalitate de a face un extract din plante se numește tinctură. O tinctură este un extract din plante puternic concentrat, realizat cu alcool, glicerină pe bază de legume sau oțet ca solvent. Pentru a face o tinctură de bază, umpleți un borcan de sticlă ½ plin cu ierburi uscate și acoperiți cu solventul la alegere. Sigilați bine și lăsați să macereze timp de patru săptămâni. Se strecoară, se sticlă și se etichetează. Doza de tinctură este în general ½ linguriță de până la trei ori pe zi.

Vă puteți transforma tinctura într-un elixir adăugând miere la produsul finit la un raport de 2: 1 (tinctură: miere).

Oximeli

Oximelurile sunt un tip de tinctură de modă veche, care se bucură de o revenire. Puteți utiliza oximeli pentru condiții pe termen scurt sau pentru utilizarea zilnică ca măsură preventivă, în funcție de plantele pe care le alegeți.

Pentru a face un oximel, umpleți un borcan de sticlă ½ plin cu ierburi uscate. Combinați miere cu oțet de mere în proporții egale și turnați peste ierburi, lăsând un spațiu de 1 ”. Capac bine cu un capac de plastic. A se păstra într-un loc răcoros și întunecat, timp de 6-8 săptămâni, agitând zilnic. Se strecoară ierburile și se toarnă lichidul în sticle de sticlă sterilizate. Aceasta va dura până la un an. Doza obișnuită pentru oximeli este de 1 linguriță până la 1 lingură de până la trei ori pe zi.

Siropuri de remedii pe bază de plante

Siropul este o altă tehnică de preparare ușor de preparat, foarte eficientă și ușor de administrat copiilor mici datorită gustului delicios.

Pentru un sirop stabil la raft, utilizați o parte de ceai pe o parte miere. Dacă acest lucru pare prea dulce, puteți reduce cantitatea de miere, dar va trebui să faceți siropul în loturi mici și să păstrați siropul în frigider. Deoarece aceasta nu este o băutură zilnică, ci utilizată în perioadele de boală, optez pentru un medicament stabil, rafinat și cu gust bun și folosesc cantitatea recomandată de miere.

Siropul de soc este unul dintre cele mai bune tratamente pentru durerile de gât și tuse. Pentru a-l face, combinați 2 căni de soc cu patru căni de apă, 1 băț de scorțișoară și 1 linguriță de rădăcină de ghimbir ras. Aduceți amestecul la fierbere. Reduceți focul și fierbeți timp de 40 de minute. Scoateți de pe foc și zdrobiți fructele de pădure în lichid. Se strecoară printr-o pânză de brânză, stoarcând tot sucul. Măsurați lichidul. Adăugați o cantitate egală de miere. Încălziți ușor până când este bine combinat, având grijă să nu îl fierbeți. Sticla în borcane sterilizate.

Linimente, unguente și arome

Extractele din plante sunt, de asemenea, baza tratamentelor externe din plante. Linimentele, unguentele și salvesele încep cu un extract din plante.

Remediile vegetale topice sunt foarte eficiente și blânde pentru a fi utilizate zilnic. Ca și în cazul preparatelor pe bază de plante interne, alegeți ierburile pe care le veți folosi în produsul dvs. pe baza nevoilor specifice pe care le abordați.

Dacă doriți să faceți o loțiune cremoasă, faceți un unguent. Unguentele sunt făcute prin combinarea unei infuzii din plante cu ulei de migdale, măsline sau nucă de cocos într-un raport de 1: 4. Această cremă este extrem de hidratantă și se absoarbe ușor în piele.

Mele nu sunt absorbite imediat în piele - funcționează mai mult ca vaselina. Dar, pentru pielea dureroasă, uscată și crăpată, salvesele nu pot fi depășite.

Pentru a face o balsamă, combinați o ceașcă de ulei cu 1-2 uncii de ceară de albine în partea superioară a unui cazan dublu. Se încălzește ușor până când ceara de albine se topește complet în ulei. Se toarnă rapid în borcane sau cutii de sticlă. Dacă păstrați acest lucru într-o zonă răcoroasă, va dura până la un an.

Gospodăria este multă muncă, dar adăugarea de ierburi în viața de zi cu zi nu trebuie să fie. Ca la orice alt proiect de gospodărie, începeți mic, învățați pe măsură ce mergeți și aveți încredere în voi!