disconfortul

Arsurile la stomac sunt o senzație de arsură în piept, chiar în spatele sternului. Denumită tehnic boală de reflux gastroesofagian (GERD), arsurile la stomac apar atunci când conținutul stomacului revine în esofag. Gustul acru și senzația de mâncare care revine în gură pot însoți senzația. Arsurile la stomac se întâmplă de obicei după ce ați mâncat o masă și poate apărea noaptea. Durerea se înrăutățește de obicei atunci când stai întins sau te apleci.

De ce mâncarea se întoarce în esofag? În mod normal, o bandă puternică de mușchi (sfincterul esofagian inferior) se închide în partea de jos a esofagului și se deschide pentru a permite alimentelor și lichidului să curgă în stomac. Apoi se închide din nou. Dacă mușchiul se relaxează anormal sau devine slăbit, conținutul stomacului se poate spăla (reflux), iritând esofagul.

Arsurile la stomac ocazionale sunt frecvente și nu reprezintă un motiv de alarmă. Majoritatea oamenilor gestionează singuri disconfortul. Arsurile la stomac mai frecvente care interferează cu rutina zilnică pot fi un simptom al ceva mai grav care necesită asistență din partea medicului dumneavoastră.

Pentru a evita sau minimiza efectele arsurilor la stomac, ar trebui:

  • Mențineți o greutate sănătoasă.
    Excesul de kilograme vă pune presiune pe abdomen, împingându-vă stomacul în sus și provocând revenirea acidului în esofag. Dacă greutatea dvs. este sănătoasă, mențineți-o. Dacă sunteți supraponderal sau obez, lucrați pentru a slăbi încet - nu mai mult de 0,5 kg până la 1 kilogram pe săptămână. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru ajutor în conceperea unei strategii de slăbire care să vă funcționeze.
  • Evitați îmbrăcămintea strânsă.
    Hainele care se potrivesc strâns în jurul taliei îți pun presiune pe abdomen și pe sfincterul esofagian inferior.
  • Evitați alimentele și băuturile care declanșează arsurile la stomac.
    Toată lumea are declanșatoare specifice. Declanșatorii obișnuiți, cum ar fi alimentele grase sau prăjite, sosul de roșii, alcoolul, ciocolata, menta, usturoiul, ceapa și cofeina, pot agrava arsurile la stomac. Evitați alimentele despre care știți că vă vor declanșa arsurile la stomac.
  • Mănâncă mese mai mici.
    Evitați alimentația excesivă consumând mese mai mici.
  • Nu te întinde după masă.
    Așteptați cel puțin trei ore după ce ați mâncat înainte de a vă întinde sau de a vă culca.
  • Ridicați capul patului.
    Dacă în mod regulat aveți arsuri la stomac noaptea sau în timp ce încercați să dormiți, puneți gravitația la dispoziție. Așezați blocuri de lemn sau ciment sub picioarele patului, astfel încât capătul capului să fie ridicat cu 6 până la 9 inci. Dacă nu este posibil să vă ridicați patul, puteți introduce o pană între saltea și arcuri pentru a vă ridica corpul de la talie în sus. Pene sunt disponibile la farmacii și la magazinele de produse medicale. Ridicarea capului cu perne suplimentare nu este eficientă.
  • Încercați ocazional antiacide fără prescripție medicală.
    Aceste produse pot neutraliza temporar acidul gastric și pot ameliora arsurile la stomac ușoare. Cu toate acestea, utilizarea prelungită sau excesivă a antiacidelor care conțin magneziu poate provoca diaree. Produsele pe bază de calciu sau aluminiu pot duce la constipație.
  • Nu fuma.
    Fumatul scade capacitatea sfincterului esofagian inferior de a funcționa corect.

Știți când să consultați un furnizor de servicii medicale

Căutați ajutor imediat dacă aveți dureri sau presiune severă în piept, mai ales atunci când este combinat cu alte semne și simptome, cum ar fi dureri la nivelul brațului sau maxilarului sau dificultăți de respirație. Durerea toracică poate fi un simptom al unui atac de cord. Faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră dacă:

  • Arsurile la stomac apar mai mult de două ori pe săptămână.
  • Simptomele persistă în ciuda utilizării medicamentelor fără prescripție medicală.
  • Aveți dificultăți la înghițire.
  • Aveți greață sau vărsături persistente.
  • Aveți o pierdere în greutate din cauza apetitului slab sau a dificultăților de a mânca.