Sunt la o dietă strictă pentru carnivori de aproximativ două săptămâni încoace. Mă bucur absolut. Nu am mai fost înflorit de atunci și numai asta merită. Iubind cu adevărat toată carnea. cel putin pentru moment. Dar despre întrebarea mea, am o intervenție chirurgicală care vine în câteva săptămâni atât pe maxilarul superior, cât și pe cel inferior. Primele două săptămâni pot consuma doar alimente lichide (printr-o paie), după aceea poate unele alimente cu adevărat, cu adevărat moi. Practic nu pot mesteca cel puțin o lună. Deci, nu sunt delicioase pentru mine:-(

zerocarb

Deci, pentru a continua carbohidrații zero în acest timp, intenționez să consum cantități abundente de bulion de oase. Există dezavantaje în sens medical? Este o idee bună? Ar trebui să renunț la dietă timp de câteva săptămâni și să o repornesc după ce mi-am revenit după operație. De asemenea, ce alimente cu adevărat moi sunt în afară de bulionul de oase? Mulțumiri!

Distribuiți linkul

Nu o vedeți ca o problemă timp de o lună, oamenii fac apă doar lună post. Luezi o mulțime de bunătate de calitate cu bulion de oase.

Este adevărat, punct bun. Și eu m-am gândit la post, dar nu sunt pe deplin sigur că postul este un lucru bun atunci când îți revin după o intervenție chirurgicală. Mi se pare că corpul tău are nevoie de nutrienți suplimentari într-un moment ca acesta.

Există unele dovezi care sugerează că postul postoperator accelerează recuperarea în comparație cu primirea nutrienților prin IV.

acesta este un comentariu despre postul comparativ cu ceea ce este în IV, nu în comparație cu alimentele hrănitoare provenite de la animale grase.

Potențial, dar carnivorul suprimă încă autofagia, care este un mecanism probabil pentru observațiile studiului.

Student dentar aici. Vreau doar să arunc asta acolo - se pare că ești supus unei operații destul de mari aici și s-ar putea să rupi atât oasele palatine, atât maxilarele, cât și mandibula? Și, evident, veți avea și țesuturile moi afectate (mușchi, țesut gingival, țesut conjunctiv etc.). Cineva a comentat mai sus că trebuie să vă concentrați asupra vindecării și au perfectă dreptate. Acest lucru va necesita un efort mult peste medie din partea corpului dumneavoastră pentru a reconstrui osul și țesutul și trebuie doar să aud aici pentru a spune cât de important este să vă oferiți corpului nutriția de care are nevoie.

Acestea sugerează obținerea unui nivel mai ridicat decât cel obișnuit de nutrienți, înainte de operație și din nou după aceea.

Sugestia lor este să luați o multivitamină (fără fier, cu excepția cazului în care aveți o deficiență) înainte de operație și din nou după aceea.

Confirmați-vă cu practica dentară/practica chirurgicală despre acest lucru.

Acest lucru se încadrează în standardul „luați suplimente conform prescripției medicului/medicului dumneavoastră” sfatul zerocarb.

Este un sfat corect și nu am niciun interes să ofer recomandări medicale contradictorii.

din altă parte a firului:

După cum am menționat în altă parte, hipoglicemia postoperatorie este un lucru și poate fi bruscă și oribilă. Poate provoca chiar leziuni ale creierului la cineva care are deja un conținut scăzut de substanțe nutritive * (ceea ce se poate întâmpla cu un pt care suferă de probleme cu maxilarul, care își modifică și dieta.) Nu aș recomanda acest lucru ca moment pentru a începe repede . Total de acord cu tine.

(*) https://link.springer.com/article/10.1007/BF03017354

Nu mă cert, ofer doar un contrapunct dintr-un studiu clinic cu nivel scăzut de N. Voi posta linkul dacă îmi amintesc.

Cu siguranță mergi cu bulion!

Corpul tău va fi suficient de stres după operație, nu este nevoie să-l împingi mai departe, în opinia mea.

da, eu nu aș posti eu însumi după operație, dar aș zdrobi bulionul acela de os.

Nu o vedeți ca o problemă timp de o lună, oamenii fac apă doar lună post.

Puteți face acest lucru numai dacă aveți suficientă grăsime corporală dură! Unul pierde aproximativ 1 kilogram de grăsime (aproximativ 3500 de calorii) pe zi de post de apă.

Nu aș lua în considerare un post de apă de o lună dacă nu ai de ars cel puțin 40-50 de kilograme de grăsime corporală.

adăugând, pentru a explica: sunt de acord că nu o faci. nu sunteți de acord să o faceți, chiar dacă persoana respectivă are atât de multă energie suplimentară. va trimite semnale de extremă penurie către corp și va dura mult, mult timp pentru ca persoana să se recupereze.

Da asta. Mai ales atunci când vă recuperați după o intervenție chirurgicală, cu o mulțime de inflamații pe față. Probabil că veți lua antiinflamatoare și antibiotice, care nu merg bine cu o lună rapidă (stomacul dvs. va suferi probabil). Nu aș risca. Vorbește mai întâi cu doctorul tău. Sau îmbogățiți bulionul cu alte produse de origine animală, cum ar fi ouăle.

tu pentru asta. puncte bune. oarecum înrudit există un contingent de persoane care au încercat acest mod de a mânca după ce au făcut faze de post extins ntm orice altă strategie dietetică (a fost singurul mod în care oamenii au auzit de acest lucru, după ce au încercat orice altceva) și au descoperit că reacțiile lor alergii lucrurilor din mediul înconjurător, polen, parfumuri) a scăzut mai repede/mai mult pe zerocarb/carnivor decât atunci când facem post extins. ceea ce este ciudat - „miracolele de autofagie” ar trebui să rezolve tot ceea ce ni se promite. Am întâlnit câteva cercetări despre corpul care prefera să utilizeze FA dietetice primite pentru construirea celulelor imune (pentru membranele celulare în general, inclusiv celulele imune) și m-am întrebat dacă acest lucru este cumva legat de răspunsul diferit și mai bun al sistemului imunitar al acestui mod de a mânca comparativ cu postul.

Sunt de acord că postul de apă nu este cel mai bun lucru pe care ceva îl poate alege să facă, mai ales dacă ZC este o opțiune atât de viabilă.

Voiam doar să spun că postul de apă poate fi grav periculos dacă nu aveți suficientă grăsime corporală.

tu, da, cu siguranță!

O mulțime de posturi de apă se completează cu bulion de oase

Am văzut unii oameni amestecând bulionul cu unt topit pentru a face ca o emulsie. Ar putea fi o modalitate de a obține mai multe calorii

Bulionul de os și ghee este un meci făcut în cer 🤤

Dacă îți faci propriul bulion de oase de la zero, vei avea un conținut de grăsime decent.

Puteți adăuga ouă și/sau gălbenușuri pe bulionul de oase pentru a face o emulsie fierbinte cu o mulțime de proteine ​​și grăsimi.

(Ați mâncat vreodată ciorbă sau sos avgolemono? Îmi plăcea. Are o bază de bulion de pui și ouă și, în timp ce restul nu este zerocarb sau altceva, bulionul și ouăle au o astfel de aromă și consistență imo.)

Veți dori să temperați ouăle, astfel încât să aibă o consistență lină în timp ce beți paie. Puteți alege mai mult stil de supă-picătură de ouă dacă sunteți interesat de asta. odată ce treci la alimente moi.

Ești grec? Avgolemeno este absolut delicios și vă sugerez sugestia.

Nu, sunt doar o mutt-albă (scoțiană, engleză, irlandeză, olandeză, germană). Dar mamei mele îi plăcea să învețe să gătească alimente din diferite regiuni și culturi.

Am crescut mâncând lucruri de pretutindeni, toate făcute de la zero. Greacă, libaneză, thailandeză, indiană, creolă etc. Avoglemono a rămas întotdeauna cu mine ca o mâncare confortabilă perfectă. Este atât de bine!

Sfaturi bune, mulțumesc

Am mâncat asta și în Ucraina. Mulțumesc că mi-ai reamintit, nu am mai avut-o de zeci de ani.

Faceți un pate de ficat de pui prăjit

De acord. Și atunci când vă aflați în faza dvs. de „mâncare moale”, cred că puteți găti lent sau gătit sub presiune niște carne, astfel încât să se destrame; Tocmai am făcut niște osso bucco într-o oală sub presiune cu pui de pui și este minunat și ai putea mânca fără să mesteci fără probleme. Dacă mănânci și ouă, aș mânca ouă amestecate moi, cu grămezi de smântână.

Mulțumiri! carnea gătită lent este minunată, așa că va fi cu siguranță în meniu odată ce voi putea mânca alimente moi

În același sens cu ouăle, s-ar putea să reușiți un ou în bulionul de oase. Ca stilul de supă picătură de ouă.

Se pare că untul sau smântâna grea amestecată cu bulionul de oase sunt calea de urmat. Mulțumiri!

Doar adăugați oase de măduvă în plus la bulionul de oase și lăsați toată grăsimea în el. Am făcut bulion de oase care conținea atât de multă grăsime încât o singură ceașcă era suficientă pentru o masă.

Exact de asta am nevoie

NU mâncați decât cremă grea timp de o lună, OP.

Nimeni nu a spus nimic despre asta. „+” De la începutul postării la care răspundeți înseamnă să adăugați smântână grea la bulion.

De asemenea, aș paria că dacă ați amesteca smântână grea cu niște pateu, ați putea să o treceți prin paie.

La asta mă gândeam și eu. Un smoothie de carne practic lol

Și ouă multe și multe ouă

Fără a intra în argumentele de post interzise, ​​există câteva întrebări. 1: ai greutate de pierdut? 2: ce mai faci cu ouăle? 3: ce mai faci cu lactatele?

Dacă aveți de pierdut în greutate, un bulion rapid de os gras va fi probabil minunat. bulion de oase, apă, sare. dacă nu vă permiteți să pierdeți în greutate, poate fi necesar să adăugați grăsime. (seu, untură)

Dacă tolerați ouăle, sunteți aurii. Ca și în cutie fără balamale, cheie sau capac. (este o enigmă) - ouăle pot fi consumate foarte squishy. moale fiartă, amestecată, chiar r * w în - sau ca bază a - shake-urilor proteice (nu spuneți nimănui, se pare că este total rău în zilele noastre să faceți asta. Cercetați de ce)

Dacă tolerați produsele lactate, niște creme grele crude vă vor ridica grăsimile, dar lucruri precum brânza de vaci plină de grăsime sunt comestibile fără a mesteca. Nu fac produse lactate, dar pot tolera ouăle crescute la fermă.

Deci, ceea ce aș face eu personal, este supă de bulion de oase cu picături de ouă, ouă amestecate cu tone de sare și mai mult bulion de oase.

OP trebuie să se concentreze pe obținerea hranei pentru a-și reveni. Ar trebui să mănânce până la sațietate când le este foame acum, ca întotdeauna.

(1) au nevoie de resurse pentru recuperarea și repararea țesuturilor (2) chiar dacă persoana are atât de multă energie suplimentară, dacă nu mănâncă suficient va trimite semnale de lipsă către corp și va dura mult timp pentru ca persoana să se recupereze, uneori 6-12 luni de nutriție adecvată înainte ca organismul să fie gata să se oprească din exces pentru orice eventualitate.

După cum am menționat în altă parte, hipoglicemia postoperatorie este un lucru și poate fi bruscă și oribilă. Poate provoca chiar leziuni ale creierului la cineva care are deja un conținut scăzut de substanțe nutritive * (ceea ce se poate întâmpla cu un pt care suferă de probleme cu maxilarul, care își modifică și dieta.) Nu aș recomanda acest lucru ca moment pentru a începe repede . Total de acord cu tine.

Bulionul de oase nu este alimente - este mai aproape de un supliment de minerale și colagen, nu mult mai mult.

Puteți face un bulion din carne grasă și apoi pulpați toate împreună într-o pastă foarte fină. Decât strecurați orice particule mai mari, astfel încât să o puteți aspira cu paie. Odată ce puteți mesteca alimente moi, puteți mânca direct pulpa fără a o strecura.

Acesta este un sfat bun, vă mulțumesc

Acest! Am avut o durere maxilară din cauza unei probleme la urechi și nu am putut mesteca și am tocat carne de vită măcinată în bulion cu ceva condiment, apoi am folosit blenderul pentru scufundare pentru a-l descompune. S-a adăugat puțină cremă la final. A fost un fel de degustare industrială, cum ar fi sos de cafenea școlară, dar nu oribil și plin de viață. În funcție de modul în care faceți cu condimente, puteți amesteca puțin în fiecare zi (lămâie și oregano într-o zi, chimen și ardei roșu și usturoi alta) pentru varietate. Poti sa faci alte carne? Am o mulțime de cărți de bucate antice care recomandă practic acest lucru cu miel sau vițel pentru persoanele cu dizabilități (puteți folosi bulion pe bază de pui pentru ao face mai ușor și mai ieftin); au considerat că „mai digerabil”. O biscuit modificat de fructe de mare ar putea funcționa bine dacă doriți. Creveți abia gătiti sau ?, brânză de fructe de mare și puțin golf, o ciorbă de sos de worcestershire sau coniac, și niște condimente cajun, puțină suc de lămâie, amestec, adăugați cremă după gust. Mă gândesc că ceva similar cu ficatul de pui și puțină slănină ar putea fi, de asemenea, gustoase, poate cu un ou bătut la sfârșit, așa cum au menționat alții.

Mult succes la operație! Amintiți-vă că zahărul din sânge poate scădea foarte repede pentru o vreme după operație, mai ales dacă ați avut un anestezic general, așa că pregătiți-vă așa ceva deja pentru a ajunge acasă. Mai ales dacă plecați acasă în decurs de 24 de ore. Nu am fost atât de pregătit după intervenția chirurgicală a dinților de înțelepciune și am devenit serios.: D