În prezent mă uit la Herbalife ca opțiune suplimentară de dietă/slăbire sănătoasă.

lostit

Este unul dintre acele lucruri pe care le faci timp de o săptămână și bei shake-uri pe care ți le trimit de două ori pe zi și apoi iau o masă recomandată de ei o dată pe zi.

Mă învârt de 3-4 ori pe săptămână și încerc să fac un cardio bar de 2 ori pe săptămână. Dacă nu reușesc să ajung la bara cardio, mă antrenez la sala de sport cu eliptica și/sau banda de alergat. Nu ridic greutăți în prezent, deoarece vreau să scap ceva greutate inițială cu cardio și să câștig mai întâi un anumit impuls, apoi să trec la greutăți.

Am câțiva prieteni care JURĂ de Herbalife, iar 2 dintre ei am văzut scăderea în greutate vizibilă în câteva săptămâni după ce am folosit sistemul lor. De asemenea, se rotesc și se antrenează în mod regulat.

Este legitim? A încercat-o/l-a folosit cineva și care au fost gândurile tale?

Distribuiți linkul

Mereu m-am ferit de pastilele pentru slăbit, mai ales din cauza risipei de bani și a riscurilor potențiale pentru sănătate. Problema mai mare este aceasta, totuși:
Cu excepția cazului în care intenționați să rămâneți pe Herbalife (sau orice alt supliment alimentar) tot restul vieții, veți câștiga din nou în greutate după ce încetați să luați pastilele.
Trebuie să faceți modificări permanente stilului dvs. de viață pentru a evita oricum acest lucru, așa că de ce ați avea nevoie chiar de pastile care să vă ajute?

Herbalife nu este pastile, este un sistem de shake, în care ați înlocui o masă cu un shake. Pastilele pentru slăbire sunt nesigure și pentru mine.

Herbalife este similar cu un shake de proteine. O parte din motivul pentru care îl întreb este că am făcut schimbări permanente ale stilului de viață, dar nu pot să tremure.

După cum am spus - mă antrenez 5-6 zile pe săptămână, fie cu 1 oră de rotire, fie cu 1 oră de alergare/eliptică/cardio barre. Urmez o dietă destul de strictă South Beach Style și nu mănânc carne, doar pește (de 2-3 ori pe săptămână). Nu mănânc zaharuri și rareori mănânc carbohidrați.

Ce fac greșit?

Dacă greutatea dvs. rămâne aceeași, atunci poate că trebuie să numărați caloriile. Trebuie să creați un deficit caloric. Dacă arzi toate caloriile pe care le consumi, ai creat un echilibru. Dacă ardeți mai multe caloriex decât luați, este un deficit.

Îl folosesc pe Jenny Craig pe o dietă de 1200 cal și un program similar cu al tău și pot slăbi 2 kilograme pe săptămână. Lucrurile importante sunt caloriile, nu sistemul pe care îl folosiți.

S-ar putea să doriți să faceți google bmi și să calculați caloriile de care aveți nevoie pentru a pierde în greutate. Există un site la îndemână, dar sunt pe telefon acum și nu-mi mai amintesc.

Multumesc pentru asta ! Mă gândeam și la Jenny Craig . Am început să folosesc myfitnesspal.com săptămâna trecută, dar mi-a fost greu să-mi amintesc mereu să mă autentific și să mă loghez cu tot ceea ce mănânc . Cu siguranță trebuie să fiu mai sârguincios în acest sens.

Nu sunt sigur de Herbalife în mod specific, dar cred că este valoros să facem distincția între „pastile dietetice” și suplimente.

O mulțime din ceea ce oamenii consideră „pastile dietetice” sunt cu adevărat termogenice. În esență, îți încălzesc corpul și îți forțează metabolismul să crească. Multe dintre ele conțin, de asemenea, stimulente precum cofeina sau alte stimulente pe bază de plante pentru a vă oferi un impuls energetic.

Cu ajutorul termogenilor, acestea vă spun de fapt să nu mai le utilizați după un timp și să „nu mai folosiți”. Motivul pentru aceasta este că doriți să vă reduceți toleranța, oferindu-le în același timp șansa de a lucra (o mulțime de ingrediente ale suplimentelor rămân în corpul dvs., gata să fie „spălate” împreună cu o tonă de grăsime ). Oamenii iau termogen în timpul fazelor de încărcare și tăiere (consultați r/fitness sau r/culturism pentru definiții mai bune ale acestor termeni). Am luat Recreate în timp ce mă îngrămădeam, pentru a-mi oferi energie suplimentară și a-mi ridica metabolismul la început (abia începeam să lucrez cu hardcore și mi-a plăcut Recreate pentru energia de tip „cocaină” pe care mi-a dat-o).

Tocmai am început o fază de tăiere, sincronizată cu ultimele 2 capsule Recreate. Acum, îmi voi schimba antrenamentul, favorizând cardio-ul, și voi oferi corpului meu șansa de a-i permite lui Recreate să-și lucreze singur magia în timp ce este scos din sistemul meu.

Herbalife este similar cu shake-urile proteice. Acestea stau pentru una/două mese din ziua ta, dar sunt ambalate cu pudră de proteine ​​și alți nutrienți, astfel încât să te simți la fel de plin ca și cum ai lua o masă obișnuită.

Trebuie să urmați un regim de antrenament și o alimentație sănătoasă regulată (aka fără pizza sau Del Taco în fiecare seară), iar shake-urile ar trebui să funcționeze.

Dacă sunt într-o fază de tăiere, sunt aceste shake-uri ceva ce crezi că este bine să ia în considerare? Sau ar trebui să mă antrenez și să mănânc sănătos și în cele din urmă. greutatea va cădea ? Au trecut 3-4 săptămâni și nu un depozit de lire sterline după un program de antrenament cardio de 6 zile pe zi + o dietă similară cu cea a dietei South Beach.

O proteină bună este întotdeauna excelentă. Indiferent dacă faceți volum sau tăiați, ar trebui să luați întotdeauna proteine ​​(mai ales pentru beneficiile de recuperare).

Se pare că Herbalife este un shake proteic de înlocuire a mesei. Acestea sunt puțin diferite de alte tipuri de proteine ​​pe care le utilizați: proteinele de înlocuire a mesei sunt bogate în carbohidrați și grăsimi, deoarece sunt destinate să înlocuiască de fapt o masă (așa cum ați spus). Acestea nu sunt atât de grozave pentru a vă antrena, deoarece vă vor oferi carbohidrați și grăsimi suplimentare pe care va trebui să le numărați în conturile zilnice.

Alte tipuri de proteine ​​- cum ar fi cea pe care o folosesc - au mult mai puține carbohidrați (deși sunt încă unele, pentru a da energie) și grăsimi. Îl recomand absolut pe acesta: http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=3509954&cp=3703232

Doar nu luați Fruit Punch - este groaznic.

Pe cealaltă parte a spectrului sunt proteine ​​fără grăsimi, fără carbohidrați. Acestea sunt „bune”, dar au gust de praf de cretă pur. S-ar putea să nu vă preocupe acest lucru, dar tipul de la GNC cu care vorbesc întotdeauna mi-a dat filosofia: pentru orice supliment pe care îl utilizați (proteine, BCAA și altele), dacă nu au un gust bun, nu mergeți să vrei să le iei. Dacă nu vrei să le iei, nu o vei face. Banii irosiți, precum și potențialele câștiguri.

Mulțumesc. Privind în prezent produsul GNC. Minunat!