Ce zici de 5 seturi de 1,2,3 scări și să le transformi în 1,2,3,4,5 scări în timp.

reddit

Despre fiddy copac.

Caloriile nu există.

Curățați și apăsați pentru a deveni mai puternic. Mănâncă pentru a alimenta această creștere.

Caloriile nu se accizează nu? 🙄

Caloriile sunt o unitate de măsură a energiei. Nu există nimic material în hrana sau corpul nostru care să fie o calorie „arsă”.

Mi-am purtat monitorul de ritm cardiac pentru câteva sesiuni de ridicare. Va depinde de greutatea corporală, dar am 98 kg/215 lbs și într-un set mediu de 5 minute, unde am efectuat 40-45 de curățenie și scuturi cu 2x24 kg/53 lbs am ars aproximativ 370-400 de calorii.

La naiba, asta este o mulțime de curățenie și ciudate. Vă mulțumim pentru distribuire!

Ați putea obține un minim calculând distanța la care mutați clopotele și cât de mult trebuie să faceți pentru a face acest lucru. Calculele mele de fizică par să nu reușească acum.

Tatăl meu și cu mine am încercat să facem câteva calcule de fizică bazate pe ridicarea kettlebellului și pe mersul cu bicicleta. Am ajuns la concluzia că ciclismul este foarte eficient din punct de vedere energetic, iar ridicarea cu kettlebell este extrem de ineficientă. Ideea a fost de 100 de leagăne cu un braț cu 32 kg față de o plimbare puternică cu bicicleta timp de 15 minute.