Berea sau vinul conțin substanțe nutritive sau suficiente pentru a nu fi anulate în caloriile goale, așa cum sugerează acest articol?

reddit

Distribuiți linkul

Caloriile sunt calorii. „Caloriile goale” sunt calorii care nu vin cu atât de multe alte nutriții pe care le doriți, deci este un lucru contextual. În general, totuși, alcoolul are un conținut ridicat de calorii: la șapte calorii pe gram, este chiar în spatele grăsimilor, fiind dens din calorii, iar grăsimea este un animal chimic dezvoltat special pentru a stoca calorii pentru mai târziu. (Este doar alcool. Orice altceva din băutură, cum ar fi zaharurile nefermentate, reprezintă calorii suplimentare, presupunând că îl puteți metaboliza.)

Probabil că știai asta. Sunt de ajutor celorlalți.

Acum, unele lucruri se desprind de mine:

Deoarece conține substanțe nutritive, printre care seleniu (care conține antioxidanți)

Seleniul este un element. Nu conține antioxidanți, conține electroni, protoni și neutroni. Deficiența de seleniu se întâmplă practic doar persoanelor care nu mănâncă normal, ci își iau mesele printr-un tub în braț (nutriție parenterală totală); nu știm totul despre ceea ce face seleniul, dar având în vedere că cazurile de deficiență de seleniu sunt atât de rare, consumul de bere pentru a-ți lua seleniul este ca și cum ai mojito pentru a obține acea prețioasă și prețioasă vitamina C.

Vitamine B (care ajută la energie)

Nu. Esențial fals, chiar dacă există unele aspecte care sunt adevărate din punct de vedere tehnic.

Iată ce se întâmplă: vitaminele suplimentare vă vor ajuta doar dacă aveți deficiențe. În caz contrar, faceți urină scumpă sau o depozitați în grăsimi. Iar vitaminele B sunt aproape în toate, deci dacă nu ești hotărât cu adevărat, nu ești deficitar.

Producătorii de băuturi energizante adaugă vitamine B la băuturile lor energizante. Ei fac aceeași afirmație. Chiar vrei să crezi 24 de ore Piss Horse pe asta?

fosfor (despre care se spune că ajută la oase și dinți puternici)

Fosforul face multe, dar este mai frecvent să ai prea mult decât prea puțin. Faptul că nici măcar nu menționează că fosforul ajută la formarea ADN-ului și ARN-ului indică faptul că Wino Central nu este cel mai bun loc pentru a obține informații despre sănătate.

niacină (care este posibil benefică pentru colesterol).

Pâinea albă este întărită cu niacină. De asemenea, știm că niacina face lucruri bune, așa că de ce nu menționează niciunul dintre lucrurile pe care le știm și, în schimb, se îndreaptă spre lucrurile speculative, care pot fi prostii?

Mai mult, berea conține o cantitate bună de proteine, un pic de fibre

Nu mă interesează lumea berii high-end (SOAK HOPS IN MALT!) Dar nu ar varia asta în funcție de preparare? Câtă proteină conține Bud Light?

Dar gândiți-vă un minut: cu ce vine berea? Alimente. Ce conține mâncarea? Nutrienți. Aproape orice masă la care te poți gândi este încărcată cu fibre și proteine. Știi asta pentru că încă nu ai murit.

TL; DR: Nu. Punctul general, general, al articolului este BS. Alcoolul este atât de dens de calorii încât nu poate „compensa”, fiind un loc rezonabil pentru a obține substanțe nutritive. Cercetarea menționată este speculativă în cel mai bun caz, probabil oribil de context și, chiar dacă ar fi adevărat, ați obține rezultate mai bune reducând consumul de alcool ca parte a schimbării stilului de viață către o viață mai sănătoasă.