Bună, sunt triatletă recreativă și știu că pierderea în greutate (dacă ești puțin supraponderală) este benefică pentru timpul de alergare și ciclism, dar îți afectează și înotul? Și dacă da, în ce fel?

mult

Distribuiți linkul

Sunt și triatletă.

Greutatea afectează alergarea ta MULȚI, bicicleta ta puțin, iar înotul cu greu.

Nu slăbesc o cantitate uriașă de greutate, dar în timpul motivului pentru care pierd 10 kilograme, nu văd nicio schimbare în timpul meu de înot. Acum, dacă înot de două ori mai mulți metri, văd o schimbare destul de mare în timpul meu de înot;)

Greutatea afectează înotul direct pe formularul dvs. Deplasarea depinde de mulți factori, dar cu cât ești mai mare, cu atât este mai greu să deplasezi acea masă prin apă. Dacă aveți un conținut scăzut de grăsime și este subțire, vă este mai ușor să vă deplasați prin apă, care a spus, dacă forma dvs. este slabă, nu va conta.

Forma slabă poate fi rezultatul direct al dimensiunilor corpului.

Depinde că vorbești scăpând 400 de lire sterline sau 10?

Scăderea a 400 de lire sterline va schimba drastic modul în care înotați.

A scăpat 10 kilograme? Nu cred că va merge prea mult, mai ales în sportul tri, unde un rezultat foarte „bun” este înotul 1: 30/100Y. Câteva kilograme nu te împiedică să atingi viteza respectivă.

Încerc să mă feresc de anumite pierderi, deoarece, până la punctul dvs., contează un punct de plecare.

Înotătorul de elită dorește să-și maximizeze raportul de rezistență la greutate și astfel fiecare kilogram pe care nu trebuie să-l ducă și să tragă prin apă, va conta foarte mult. A fi mai ușor de 10 kilograme poate fi o mare problemă - totuși forma contează încă.

Cu cât forma dvs. este mai bună, cu atât va avea un impact mai mare pierderea în greutate. Cu cât forma dvs. este mai slabă, cu atât pierderile de greutate reduse vor avea un impact mai mic.

Greutatea îmi afectează alergarea și bicicleta, înotul îmi afectează înotul.

Înotătorul de lungă durată al clubului/liceului a transformat aici triatletă.

Din experiența mea, singurul lucru pe care îl face greutatea este să te facă să plutești puțin mai jos în apă. Dar acest lucru este cauzat în principal de masa musculară. Când te uiți la cei mai buni sportivi din lume în fiecare disciplină, devine destul de clar. Jan Frodeno are 6'4 și 165 lbs. Ryan Murphy, pe de altă parte, are și el 6'4, dar cântărește 205 lbs. Chiar și la distanță, înotătorii în general cântăresc mult mai mult. Katie Ledecky este cu 4 inci mai scurtă decât Frodeno și este o femeie, dar cântărește doar cu 10 lbs mai puțin (6'0, 154 lbs).

TL'DR La un anumit moment, greutatea va afecta negativ timpul de înot, dar acest număr este semnificativ mai mare decât la triatlon.