Ajutăm bicicliștii, triathletii și alergătorii să-și atingă potențialul maxim!

De ce Testarea Fitnessului?

Dacă sunteți ciclist, triatlet sau alergător, s-ar putea să câștigați curse specifice, să câștigați grupa dvs. de vârstă sau să vă poziționați mai bine. Poate căutați doar să setați un record personal (PR) în secolul, triatlonul sau maratonul preferat. Sau poate obiectivele tale sunt să menții o anumită greutate corporală și un anumit nivel de fitness.

Productivitate

Lorem ipsum dolor sit amet, adipiscing elit consectet, sed do eiusmod tempor

Sincroniza

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor

pedalele

Determinați-vă zonele unice de antrenament pentru putere și ritm cardiac.

Oricare ar fi obiectivele dvs., aveți șanse mult mai mari de a le atinge antrenându-vă conform unui plan din cadrul ritmului cardiac și/sau al zonelor bazate pe putere, determinat din profilul metabolic unic al corpului. Un test de fitness cardio-metabolic (sau testul VO2 Max - Putere/HR - Prag LT) este cel mai precis mod de a determina zonele de antrenament.

Unii sportivi au proprii antrenori. Toți acești antrenori prescriu antrenamente care vă antrenează pentru anumite perioade de timp în anumite zone de energie. Unii oameni se antrenează urmând cărțile multor antrenori cunoscuți la nivel național, cum ar fi Joe Friel, Chris Carmichael, Hunter Allen și Andrew Coggin, pentru a numi doar câțiva. Dar, indiferent de abordarea dvs., înainte de a concepe orice plan de antrenament, trebuie să cunoașteți zonele de antrenament unice pentru FIZIOLOGIA DUMNEAVOASTRĂ și nivelul actual de fitness.

Zonele dvs. de antrenament

Zonele dvs. de antrenament pot fi determinate în unul din cele două moduri: un test de laborator sau un test de teren. În trecut, argumentul împotriva testelor de laborator a fost că era foarte costisitor și că laboratoarele de calitate erau puține și între ele.

Porniți 2 pedalele Laboratorul VO2 (P2P) schimbă toate acestea .

Test de laborator

Vivamus magna justo, lacinia eget consectetur sed, convallis at tellus.

feild Test

Vivamus magna justo, lacinia eget consectetur sed, convallis at tellus.

Învață să te antrenezi ca un profesionist.

Ce este un test de fitness cardio-metabolic

(VO2 Max - Putere/HR - Prag LT)?

Un test cuprinzător de fitness cardio-metabolic este considerat de mulți drept „standardul de aur” al evaluărilor de fitness pentru sportivii de rezistență. Fiecare individ, indiferent de vârstă sau nivel de fitness, are un profil unic cardio/puteri metabolice.