Program de proiectare online pentru pierderea de grăsime

online
Proiectarea cu succes a programelor de instruire este esența oricărei afaceri de formare personală. În cele din urmă, de aceea clienții dvs. te angajează; să le spună ce să facă în sala de sport sau acasă pentru a-și atinge obiectivele de fitness.

Un sistem de coaching online bine conceput va crea o legătură între dvs. și clienții dvs., îi va ajuta să înțeleagă că trebuie să ia proprietate și să acționeze pentru a avea succes și le va reda responsabilitatea și controlul asupra succesului lor. Simpla plată nu va aduce rezultate sau nu le va rezolva problemele, aderând în mod constant la planul pe care amândoi sunteți de acord.

În acest articol vom discuta despre cum să abordăm proiectarea programului pentru obiectivele de slăbire.

Planul de scădere a grăsimii sau de slăbire Cât de des și pentru cât timp ar trebui să-și exercite clienții?

Ținând cont de rezultatele evaluării condițiilor fizice și stilului de viață ale clienților, va trebui să luați în considerare cât de des sunt dispuși să se angajeze în activități fizice, care sunt preferințele și provocările lor și dacă există vreun exercițiu specific pe care nu îl pot efectua.

Ca orientare generală, puteți apela la recomandările NHS și le puteți lua de acolo: adulții sănătoși ar trebui să se angajeze în 150 de minute de exerciții aerobice moderate și să lucreze la forța lor de două ori pe săptămână, SAU, 75 de minute de exerciții aerobice viguroase și 2 sesiuni de forță o săptămână. Cele mai multe dovezi sugerează că antrenamentul între 3 și 6 zile pe săptămână oferă cele mai bune rezultate și creșterea metabolismului pentru timpul și efortul depus la antrenament.

Privirea activităților clienților dvs. la scară săptămânală vă oferă posibilitatea de a oferi flexibilitate acelor clienți care au un stil de viață agitat, astfel încât aceștia să își poată planifica sesiunile în jurul angajamentelor lor de muncă și familiale.

Când folosiți un sistem precum PT Distinction, construirea planurilor de instruire a clienților dvs. este foarte rapidă și totul este ușor de înțeles și de urmărit pentru clienții dvs. Acest lucru înseamnă clienți fericiți care înțeleg exact ce trebuie să facă și puteți vedea cum progresează clienții dvs. pentru a discuta despre provocările lor, câștigă și modifică obiectivele atunci când este necesar.