Programele de hrănire (6-12 luni)

Cele mai frecvente întrebări pe care le primesc în legătură cu hrănirea bebelușului sunt CÂND să le hrănesc ... cât de des să le hrănesc ... și cum să se potrivească mâncarea solidă cu hrănirea cu lapte. Serios ... în fiecare săptămână pe Instagram aceste întrebări continuă să apară și cred că este atât de confuz pentru părinți, deoarece răspunsurile la acestea sunt atât de dependente de programul de somn al bebelușului, de câte mese mănâncă bebelușul în acel moment și, de asemenea, de cât de des alăptează./având hrană cu lapte. Acestea fiind spuse, există câteva linii directoare pe care le puteți urma pentru a ajuta bebelușul să crească apetitul pentru solide, asigurându-se totuși că primesc suficient lapte în fiecare zi.

Vă voi arăta prin aceste programe care este progresul natural cu adăugarea de mese și gustări, de asemenea. Din nou, bebelușul dvs. poate adăuga mese sau gustări puțin mai devreme sau altele puțin mai târziu, dar, în general, doriți să urmați aceste instrucțiuni în termen de o lună înainte/după ceea ce este recomandat aici, deoarece așa avansați și continuați copilul să progreseze! Cu cât au o expunere mai mare la hrana solidă pe măsură ce trec lunile, cu atât vor dobândi abilitățile de care au nevoie pentru a fi consumatori competenți și sănătoși până la vârsta de un an. Va fi firesc ca bebelușul dvs. să aibă nevoie de lapte din ce în ce mai puțin pe măsură ce trec lunile în primul an - acest lucru nu este un lucru rău - deși din nou - dorim în continuare să bea o cantitate minimă de lapte (așa cum se arată în tabelele de mai jos) pentru a asigura hidratarea și beneficii nutriționale maxime. Este întotdeauna mai ușor să reduceți numărul de mese oferite înainte de vârsta de 9 luni dacă nu consumă suficient lapte și este întotdeauna mai ușor să reduceți numărul de gustări după 9 luni dacă nu beți suficient lapte - dar săriți peste oferind solide și mâncăruri cu degetele și o varietate de texturi până la 9 luni, astfel încât să primească practica, abilitățile și nutriția nu poate fi inversat!

Dacă vă luptați să știți ce să oferiți, cum să oferiți mâncăruri cu degetele și care sunt „regulile” în jurul nutriției pentru bebeluși, cursul meu online „Baby Led Feeding - a baby led approach to introducing solid” este ceea ce aveți nevoie! Acest curs online vă va ajuta bebelușul să progreseze de la piureuri la mâncarea cu degetele rapid și să avanseze în abilitățile de auto-hrănire de care au nevoie în lunile 6-12, maximizând în același timp nutriția și creșterea unui consumator de aventuri.

Să parcurgem câteva exemple de programe de orientare. Notă: orele enumerate sunt sugerate orele START și nu o indicație a duratei unei mese/eveniment.

6-7 luni

#Mese: 1-2
# Hrăniri cu lapte: 6-8
Cantitatea totală de lapte: Cel puțin 24 oz.
Hrănirea cu lapte: Aproximativ la fiecare 2,5 -3,5 ore pe baza indicațiilor de foame
Materiale solide: Aproximativ 30 min-1,5 ore după hrana anterioară cu lapte

8-9 luni

#Mese: 2-3
# Hrăniri cu lapte: 4-6
Cantitatea totală de lapte: Cel puțin 24 oz.
Hrănirea cu lapte: Aproximativ la fiecare 2,5 -3,5 ore pe baza indicațiilor de foame
Materiale solide: Aproximativ 30 min-1,5 ore după hrana anterioară cu lapte

Până la 9 luni, scopul este să le luați la 3 mese pe zi. Laptele poate începe în mod natural să scadă pe măsură ce furnizați în mod constant acest lucru.

10-11 luni

#Mese: 3
#Snacks: 1
# Hrăniri cu lapte: 3-5
Cantitatea totală de lapte: 16-24 oz.
Hrănirea cu lapte: Aproximativ la fiecare 2,5 -3,5 ore pe baza indicațiilor de foame
Materiale solide: Aproximativ 30 min-1,5 ore după hrana anterioară cu lapte sau la distanță de aproximativ 2 ½ - 3 ore în afară de ultima masă solidă/gustare

Puteți începe să adăugați o gustare pe zi aici, dacă doriți. Laptele poate începe să scadă în mod natural pe măsură ce furnizați în mod constant 3 mese pe zi, mai ales dacă mănâncă mai multe calorii prin intermediul solidelor. Este ok!

11-12 luni

#Mese: 3
#Snacks: 1-2
# Hrăniri cu lapte: 2-4
Cantitatea totală de lapte: 16-24 oz.
Materiale solide: Aproximativ 45 min-1,5 ore după * hrănire cu lapte sau distanțate la aproximativ 2 ½ - 3 ore în afară de ultima masă solidă/gustare

Puteți începe tranziția către oferirea de lapte dintr-o ceașcă deschisă în această perioadă cu 1-2 mese sau gustări pe zi. Aceasta înseamnă că laptele se hrănește în timpuri separate, poate începe să fie scăzut și, în schimb, laptele poate fi încorporat într-o singură masă/gustare.

* Dacă ajungeți într-un punct în care bebelușul încă nu are poftă de mâncare pentru 3 mese pe zi sau renunță la solide pentru lapte, puteți experimenta fie oferirea de solide înainte de lapte (în loc de după), fie puteți decide dacă doriți să puneți limite numărului de ședințe de asistență medicală, cum ar fi, de exemplu, să vă mențineți doar dimineața devreme și seara târziu.

Bună, sunt Edwena!

Dietetician pediatric înregistrat, mamă a doi copii și iubitoare de toate lucrurile legate de hrănirea bebelușilor și copiilor mici!

• Ritmuri circadiene, hrănire limitată în timp și îmbătrânire sănătoasă - ScienceDirect
• Feeding Baby Green Programul Earth Friendly pentru o nutriție sănătoasă și sigură în timpul sarcinii,
• Sfaturi de hrănire pentru o dietă sănătoasă
• Hrănirea unui cățeluș buldog francez - Programe și sume
• Hrana pentru luptători Știința din spatele hrănirii trupelor americane - Eater