Ultimele știri de dietă și gestionare a greutății

  • Băuturi zaharoase, hormoni și creștere în greutate
  • Mesaje de pe rețelele sociale Aportul inferior de carne al oamenilor
  • Dieta mediteraneană reduce cotele femeilor pentru diabet
  • Chirurgia de pierdere în greutate poate slăbi oasele unui adolescent
  • Dietele vegane legate de riscul crescut de fractură osoasă
  • Vrei mai multe știri? Înscrieți-vă la buletinele informative MedicineNet!

MARȚI, oct. 9 (HealthDay News) - Noile cercetări sugerează că, dacă vrei să slăbești, nu încerca să o faci singur.

pierderea

„Tratamentul de scădere în greutate pe bază de grup a produs scăderea în greutate, indiferent dacă este livrat de un consilier profesionist sau colegial”, a declarat autorul studiului, Angela Marinilli Pinto, profesor asistent de psihologie la Colegiul Baruch al Universității din New York. "Când oamenii sunt într-un grup cu alții în aceeași călătorie, ei simt că există acel element de„ OK, acest lucru a funcționat pentru el sau ea, poate că va funcționa și pentru mine. Poate că pot să încerc ”.

Cercetarea a fost publicată în oct. 9 în jurnal Obezitatea.

Pinto și echipa ei au alocat în mod aleatoriu 141 de bărbați și femei supraponderali sau obezi la unul dintre cele trei grupuri.

Un grup a primit 48 de săptămâni de tratament comportamental de scădere în greutate de la un profesionist din domeniul sănătății.

Un al doilea grup a participat timp de 48 de săptămâni la Weight Watchers, unde întâlnirile sunt conduse de membri care au atins și menținut o greutate sănătoasă a obiectivelor.

Un al treilea grup a primit tratament combinat. Au avut mai întâi 12 săptămâni de tratament comportamental de scădere în greutate de la un profesionist din sănătate, apoi au trecut la 36 de săptămâni de participare la Weight Watchers.

Pinto a spus că a ales Weight Watchers pentru că este cel mai mare program comercial din Statele Unite. De asemenea, este orientat spre schimbarea comportamentului și include informații despre modificarea dietei și creșterea activității fizice pentru a pierde în greutate și a menține pierderea.

Echipa lui Pinto a testat ipoteza conform căreia abordarea combinată ar produce o scădere în greutate mai mare decât a merge doar la Weight Watchers. Începând cu liderii pregătiți profesional, s-a gândit ea, ar fi un bun început pentru programul de slăbire.

Constatările au fost o surpriză. La 48 de săptămâni, cercetătorii nu au găsit nicio dovadă că adăugarea unui tratament scurt condus de profesioniști și apoi trecerea la programul Weight Watchers, a îmbunătățit rezultatele.

La 48 de săptămâni, cei din grupul condus de profesioniști au pierdut 11,9 lire sterline, în timp ce cei din grupul Weight Watchers au pierdut mai mult (13,2 lire sterline). Grupul combinat a pierdut cel mai puțin - 7,9 lire sterline, în medie.

"Pierderile din grupul Weight Watchers au fost mai mari decât pierderile din grupul combinat", a spus ea. "Pierderea în greutate în grupul condus profesional nu a diferit statistic de nici unul [din celelalte două] grupuri."

„Grupul Weight Watchers a produs o scădere în greutate mai bună decât această nouă abordare [de a combina peer și profesionist]”, a spus ea. „O mai bună participare la întâlniri este asociată cu pierderi de greutate mai bune”.

Cei din grupul Weight Watchers au fost mai predispuși să piardă 10% sau mai mult din greutatea lor inițială decât celelalte grupuri. Pierderea a 10% din excesul de greutate este considerată de experți suficientă pentru a face o diferență în ceea ce privește riscul de boală.

Deși mai mult de o treime dintre cei din grupul Weight Watchers au pierdut 10% sau mai mult din greutatea lor inițială, 15% dintre cei din grupul combinat au pierdut și 11% dintre cei din grupul condus de profesioniști au pierdut.

Studiul arată că nu există dovezi că adăugarea de orientări profesionale îmbunătățește pierderea în greutate față de grupurile conduse de colegi.

Aproape 70 la sută dintre adulții americani sunt supraponderali sau obezi, a spus Pinto. Rezultatele studiului pot oferi o soluție practică pentru acestea.

Cercetarea a fost finanțată de S.U.A. Institute Naționale de Sănătate. Weight Watchers a oferit participanților vouchere pentru a se înscrie, dar nu au avut niciun cuvânt de spus în cercetare. Pinto a spus că nu are legături cu Weight Watchers.

Rezultatele sunt un pic surprinzătoare, a spus Connie Diekman, director de nutriție universitară la Universitatea Washington din St. Louis. Louis, deoarece majoritatea dovezilor au descoperit că educația dieteticienilor sau terapeuților comportamentali înregistrați îmbunătățește înțelegerea pierderii în greutate și crește aderența.

„Studiul demonstrează că implicarea regulată în clasele de slăbit ajută la scăderea în greutate”, a spus ea. „Acest punct ar trebui luat în considerare atunci când oamenii se gândesc la pierderea în greutate - a face acest lucru singur nu poate produce succes.”

Weight Watchers costă aproximativ 10 USD pe săptămână, a spus Pinto. "Costul programelor conduse profesional disponibile publicului variază, dar variază de la aproximativ 10 USD pe săptămână la 35 USD pe săptămână sau mai mult", a spus Pinto.