Gary - Sunt fără lactate de un an și nu m-am simțit niciodată mai bine. Mai exact, refluxul meu sever/arsurile la stomac pe care le-am avut în ultimii zece ani a dispărut! Și mai semnificativ este faptul că astmul meu pe care l-am avut de când eram copil este atât de sub control. Astmul meu este literalmente aproximativ 10% din ceea ce era. Nu am știut niciodată cum este să nu fii la un fel de medicament pentru astmul meu, inclusiv să-mi port inhalatorul toată viața. Acum, nici măcar nu știu unde este cineva în casă acum 🙂 duc o viață complet diferită acum! ...

lactate

De ce medicii mei nu au sugerat niciodată că jurnalul ar putea avea un impact atât de mare asupra astmului meu. Am crescut în Denver și am petrecut mult timp la Spitalul Național Evreiesc (un loc principal de cercetare pentru astm). Am fost chiar la o tabără de astm în copilărie, unde te învață cum să-mi gestionezi astmul. Cred că nu ar fi putut să ne hrănească cu lactate în acea săptămână și să ne monitorizeze sănătatea.

În plus, am pierdut 26 de kilograme în ultimul an. Aceasta este o realizare imensă pentru mine. Cea mai bună parte este că nu am privit-o niciodată ca pe o dietă. Mai degrabă, o privesc ca pe o schimbare a stilului de viață. Sunt motivat să rămân cu o dietă care nu conține lactate, deoarece dacă mănânc lactate, ziua și noaptea respectivă, suferă de arsuri la stomac și reflux, iar simptomele astmului meu încep să se întoarcă. Acest lucru se întâmplă cu adevărat doar când mănânc afară și numai din întâmplare. Încerc din răsputeri să nu primesc lactate în mesele mele.

Am început dieta mea fără lactate acum un an după ce am vorbit cu vecinul meu de 70 de ani, care are oase fragile. Am vorbit în timp ce lucram în grădinile noastre. El a menționat cum doctorul său a spus că oasele sale sunt într-o formă proastă, formând în principal anii și anii de medicamente antiacide pe care ia luat-o. Acest lucru, împreună cu faptul că citisem recent într-o revistă de sănătate ceva despre lactate și arsuri la stomac, m-a speriat să experimentez sănătatea mea. Atunci am decis să încerc să merg fără lactate doar o săptămână. Lucrul amuzant este că nu-mi amintesc că a fost nevoie de mai mult de doar câteva zile fără lactate pentru ca eu să simt că arsurile la stomac dispar și ca atma mea să se schimbe atât de dramatic. Am fost convertit.

Fiul meu în vârstă de 4 ani are o alergie la lactate, dar al său este genul care îl determină să arunce și să facă erupții cutanate. nu la fel ca al meu. Prin urmare, a fost ușor să se adapteze la o dietă fără lactate. Soția mea bună a început să facă mai mult din aceeași mâncare pe care o pregătea deja pentru fiul nostru.

înainte de a închide, vreau doar să spun că nu există absolut nimeni pe pământ care să poată spune că iubesc înghețata sau pizza mai mult decât mine! Am mâncat tot timpul chestii alea. Odată ce am simțit schimbările din starea mea de sănătate de la a nu fi lactate, nici nu mai simt nici cea mai mică tentație să mănânc acele lucruri. Nu m-aș fi gândit niciodată să renunț la lactate.

De la această experiență, am decis că sunt responsabil de sănătatea mea, nu de medicul meu sau de orice altă afacere (industria laptelui vă spune cât de bun este laptele pentru dvs.). Trebuie să iau propriile decizii și să experimentez cu propria mea sănătate. Mă bucur să pot spune că în prezent nu iau niciun alt medicament în afară de puful ocazional al inhalatorului meu, dar, așa cum am spus, nici măcar nu știu unde se află acum. In sfarsit liber.