Pot preveni retenția urinară?

Nu puteți preveni întotdeauna retenția urinară, dar puteți lua măsuri pentru a vă reduce șansele de a dezvolta afecțiunea.

Schimbați-vă obiceiurile din baie

Folosiți baia ori de câte ori aveți pofta de a merge. Adesea, oamenii își țin urina pentru că nu este un moment potrivit pentru a merge la baie. Cu toate acestea, menținerea urinei în mod regulat vă poate uza mușchii vezicii urinare. De asemenea, este mai probabil să dezvoltați o infecție a tractului urinar (UTI) dacă țineți urina. UTI pot provoca retenție urinară.

niddk
Folosiți baia ori de câte ori aveți pofta de a merge pentru a preveni deteriorarea mușchilor din vezica urinară.

Rămâi în ton cu corpul tău

Fii atent la cât de des simți nevoia de a urina. Dacă devine mai ușor să întârziați utilizarea băii și vă întindeți timpul dintre urinare, vă puteți întinde treptat vezica. Rețineți, de asemenea, dacă vă devine mai dificil să începeți să urinați sau dacă simțiți că nu puteți să vă goliți complet vezica. Acestea pot fi semne timpurii ale retenției urinare.

Fiți conștienți de orice modificare a obiceiurilor de urinare după o intervenție chirurgicală sau o leziune gravă a spatelui. Este obișnuit ca retenția urinară să se dezvolte - imediat sau în timp - după o intervenție chirurgicală sau vătămarea spatelui.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă observați oricare dintre semnele de retenție urinară. Este posibil să puteți preveni starea de a deveni mai severă dacă primiți ajutor din timp.

Luați medicamentele conform prescripției

Bărbații cu probleme de prostată, cum ar fi hiperplazia benignă de prostată, trebuie să ia medicamentele prescrise de profesioniștii lor din domeniul sănătății și să evite medicamentele care pot duce la retenție urinară, cum ar fi decongestionanții și antiinflamatoarele nesteroidiene.

Faceți exerciții musculare ale podelei pelvine

Exercițiile de podea pelviană, numite și exerciții Kegel, pot întări mușchii planșei pelvine și pot îmbunătăți funcția vezicii urinare și a intestinului. Atât bărbații, cât și femeile pot beneficia de exerciții musculare ale podelei pelvine.

Modificați alimentația și stilul de viață

Puteți ajuta la prevenirea retenției urinare cauzate de constipație prin modificări ale dietei și stilului de viață. Pentru a ajuta la prevenirea constipației, obțineți suficiente fibre în dieta dvs., beți multă apă și alte lichide și faceți activitate fizică regulată.

Consumul unei diete bogate în fibre poate ajuta la prevenirea retenției urinare cauzate de constipație.

Acest conținut este furnizat ca un serviciu al Institutului Național de Diabet și Boli Digestive și Rinice (NIDDK), care face parte din Institutul Național de Sănătate. NIDDK traduce și diseminează rezultatele cercetărilor pentru a spori cunoștințele și înțelegerea despre sănătate și boli în rândul pacienților, al cadrelor medicale și al publicului. Conținutul produs de NIDDK este examinat cu atenție de oamenii de știință NIDDK și de alți experți.

Contactează-ne

Institutul Național al Diabetului și al Bolilor Digestive și Renale
Centrul de informații despre sănătate