Împărtășirea înseamnă grijă!

Salut prieteni! Așa că am primit o mulțime de întrebări despre metoda de antrenament a somnului pe care am folosit-o pentru Omul mic, așa că m-am gândit că voi scrie o recenzie. Înainte de a începe, totuși, permiteți-mi să spun că modul în care gestionați somnul copilului în alegerea dvs. și orice faceți (sau nu faceți) este alegerea potrivită pentru familia dvs.

Știu că unii oameni încep mai devreme, iar alții încep mai târziu. Unii nu dorm niciodată cu trenul pentru că nu au nevoie sau nu vor. Așa cum am spus, orice faci sau nu faci este cea mai bună alegere pentru tine. Nu cred că există un mod corect de a face față somnului copilului, deoarece fiecare copil este atât de diferit. Împărtășesc doar experiența noastră.

Cara și echipa Taking Cara Babies sunt capabili să facă ceea ce fac doar datorită programului lor de vânzări. Am observat că nu difuzează reclame pe site-ul ei, așa că cred că programele sunt sursa ei principală de venit din afacerea ei.

Din acest motiv, nu voi oferi niciunul dintre secretele ei de proprietate. În schimb, voi împărtăși doar experiența mea. Aceasta nu este o recenzie sponsorizată.

Clasa nou-născutului

Probabil că nu voi uita niciodată primul nostru Ziua Recunoștinței cu Baby K pentru că de fiecare dată când mă gândesc la asta râd. La doar patru săptămâni, omulețul a rămas treaz TOATE ZILELE. Adică TOATE ZILELE! Am încercat tot ce mă puteam gândi ca să-l adorm. Mama mea a încercat să-l facă să se culce. Bunica lui Paul, care a avut CINCE copii și unii nepoți, a încercat să-l adoarmă și nu a putut.

Așadar, nu eram doar eu neexperimentat, ci era o nucă dură, foarte trează. Încă nu-mi vine să cred că un bătrân de patru săptămâni a rămas treaz de la 7 dimineața până la 4 pm fără să facă pui de somn. Nu se topea, dar nu era deosebit de fericit cu cât rămânea treaz. Nici măcar nu a adormit alăptând, așa că deja am avut mâinile pline.

preluarea

Când Omul Mic avea șase săptămâni, m-am împiedicat cumva să iau Cara Babies pe Instagram și i-am comandat cu disperare programul de somn nou-născut.

Citisem deja două cărți:

Toți au avut diverse sugestii cu privire la momentul în care bebelușul tău ar trebui să doarmă și la cât de mult, dar ceea ce nu ți-au spus a fost cum să faci acest lucru.

„Lasă-ți bebelușul la pui de somn”.

Am încercat asta și a țipat timp de 10 minute. Îmi pare rău ce naiba?

„Lasă-ți copilul jos și asigură-te că iau un pui de somn de la x timp la x timp”.

Din nou, ce naiba chiar fac greșit?

Acest lucru rezumă în principiu gândurile mele cu privire la majoritatea cărților și programelor de formare a somnului. Pur și simplu nu a fost foarte util.

Realizarea videoclipurilor și programului Cara Babies vă învață CUM să faceți acest lucru și ce să faceți dacă nu se întâmplă. Eram atât de fericit că am doar 20-40 de minute de somn în timpul zilei; Nici nu mi-a păsat de lucrurile de noapte.

În sfârșit, aș putea să fac duș, să mă întind, să merg la baie sau să mănânc. Douăzeci de minute a fost LIFE CHANGING. Știu că nu pare foarte lung și mulți părinți nu ar fi mulțumiți de somnuri de 20 de minute, dar pentru mine a fost o îmbunătățire imensă. Nu toate puiurile lui erau de 20 de minute, erau între 20 și 40 de minute și uneori, rareori, până la două ore.

Sfaturile ei pentru noapte au funcționat și ei, Omuleț se adormea ​​și el începea să doarmă mai mult. Timp de aproximativ 3 săptămâni am obținut de obicei 4-7 ore din el.

Lucruri pe care le-am învățat de la curs:

  • Cum să-l ajute să adoarmă.
  • Cum să-l înveți să adoarmă singur.
  • Cum să-l oprești să lupte cu învelișul.
  • Cum să-l calmezi.
  • Cum se folosește aparatul de sunet.
  • Treziți ferestrele pentru un nou-născut.
  • Cercetări privind suzeta.
  • Cum să creați un program/rutină flexibilă cu un nou-născut.
  • Cum să-l ajute să doarmă mai mult noaptea.
  • Mult mai mult!

Consultare privată

În jurul valorii de 9-10 săptămâni, totul s-a destrămat. Am aflat că creșterea lui în greutate era scăzută, așa că ne-am gândit că aprovizionarea cu lapte trebuie să fie inadecvată. Am început să-l îngrijesc mai mult noaptea, creșterea în greutate nu s-a îmbunătățit, dar acum se trezea la fiecare 20 de minute până la 2 ore în timpul nopții.

Unul dintre cititorii blogului meu a lăsat un comentariu despre modul în care „nu doreau să citească o grămadă de lucruri pe internet, așa că au angajat un consultant de somn”. Am crezut că este un sfat bun, așa că am decis să aleg pe cineva și să rămân cu ei.

Mi-a plăcut mult cum Cara a prezentat informații în videoclipurile ei și am crezut în acreditările și mesajele ei, așa că am decis să rămân cu ea. Îmi plăcea stilul ei pozitiv de antrenor, așa îmi antrenez și clienții. Ea mi-a dat o mulțime de sfaturi bune în timpul consultării și multe dintre ele au funcționat pentru a ajuta la îmbunătățirea somnului, dar nu am mai primit niciun interval de 5-7 ore până după ABC's of Sleep.

Esența conversației a fost că atunci când a început să nu doarmă bine, am început să schimb rapid o mulțime de lucruri care ar fi putut contribui la regresia prelungită. Ea m-a încurajat să fac schimbări încet.

Două săptămâni mai târziu am aflat că motivul pentru care Omul Mic nu se îngrașa (și probabil că nu dormea ​​bine) se datora Intoleranță la proteinele din soia de lapte (Am scris aici despre alăptarea unui bebeluș MSPI.) Mi-am îndreptat atenția spre a mă descurca înainte de a mă îngrijora de cât de mult dormim.

Navigarea în lunile 3 și 4

Luna a treia a scăpat de problema alergiilor alimentare și a răspuns la nevoile sale, inclusiv asistență medicală non-stop. În jurul lunii 4, bebelușul meu deja nedormit a trecut prin regresia de somn de patru luni sau un fel de anxietate de separare. A trecut de la trezire la fiecare 3 ore la refuzul deloc de a fi lăsat jos.

L-am lăsa jos și se trezea 20 de minute mai târziu, iar și iar și iar. Aș face asta ore în șir, până când în cele din urmă am renunțat și am decis să adorm câteva ore. De obicei, dormea ​​3-5 ore dacă dormea ​​cu mine, ceea ce era semnificativ mai bun decât 20 de minute de somn. Cosleeping nu a fost niciodată ceva ce am avut o părere în ambele sensuri; pentru mine a fost un mijloc pentru un scop.

Până în luna a patra, dormeam cu el toată noaptea în fiecare seară, ceea ce nu era un somn grozav pentru mine, pentru că eram atât de nervos că era în pat. Apoi, m-am obosit atât de tare încât am căzut într-un somn cu adevărat profund și asta m-a făcut și pe mine să fiu nervos.

Cumpărasem descărcările Navigating Months 3 și 4 ca pachet cu clasa nou-născut, așa că am imprimat-o, am evidențiat-o și am notat lucrurile de implementat. Câteva lucruri au ajutat, dar în cele din urmă am renunțat la această parte a programului. Pur și simplu nu ne-am simțit bine în acel timp.

După ce am discutat-o ​​cu medicul nostru pediatru, am decis să continui ceea ce făceam până când luăm ABC-ul Sleep la 5 luni. Știu o mulțime de oameni care au reușit cu adevărat să îmbunătățească regresia de somn de 4 luni folosind această broșură, pur și simplu nu am fost unul dintre ei (pentru că nu am urmat-o).

ABC-ul somnului

Lucrurile care m-au atras către ABC-ul somnului au fost:

  • Programul a început la cinci luni. Eram gata să termin cu un bebeluș în patul meu.
  • Programul vă arată cum să păstrați o hrană de noapte. Pediatrul nostru a vrut să-l hrănim o dată pe tot parcursul nopții. (Vorbind despre asta, avem un adevărat pediatru de școală veche și i-a plăcut acest program când i-am explicat. El l-a notat pentru a-i recomanda celorlalți pacienți ai săi!)
  • Programul înțelege hrănirile nocturne versus tăierea curcanului rece. Știu că mulți oameni fac asta; pur și simplu nu a fost potrivit pentru noi, mai ales că bebelușul este pe percentila 5 pentru greutate. Și în acel moment, omulețul își obținea cu mult peste 50% din calorii în timpul nopții.
  • Programul a venit cu o consultare. Știam că voi folosi acest lucru și am făcut-o în ziua 5. Acesta a fost un ajutor atât de mare!
  • Eram deja confortabil cu abordările lui Cara de a dormi pentru bebeluși.

Vă voi spune că programul implică unele plânsuri cu reasigurare intermitentă. Am avut încredere în Cara când a luat decizia de a lua această clasă, deoarece la clasa ei nou-născută a spus de atâtea ori că bebelușii înainte de 5 luni nu sunt pregătiți pentru dezvoltare pentru somn.

Atât de multe alte programe (inclusiv cărțile menționate mai devreme) sugerează să permit plânsul la o vârstă mai mică, cu care aș fi putut fi vreodată confortabil. M-am gândit că a ales 5 luni pentru un motiv și am avut încredere în asta. Există multe metode de formare a somnului pe care le-am văzut online și programe care sunt similare cu clasa ei, dar nu oferă același nivel de personalizare sau de asistență pe care îl face Taking Cara Babies.

Nu-mi pot imagina să merg singur la el fără niciun sprijin. Consultarea telefonică pe care am făcut-o în ziua a 5-a cu un membru al echipei Taking Cara Babies a fost incredibil de utilă. Acesta a oferit doar un alt strat de suport și personalizare.

Programul ABC's of Sleep oferă, de asemenea, modalități de a vă personaliza planul în funcție de nivelul dvs. de confort. Am ales prima metodă, dar există alte trei metode oferite în program, care pot fi alese în funcție de nivelul dvs. de confort.

Ceea ce este cel mai unic din programul ei este abilitatea de a menține o hrănire nocturnă și de a înțărca alte hrăniri nocturne în loc să ia curcan rece.

Cu toate acestea, din cauza acestor două aspecte, progresul (bebelușul care doarme toată noaptea) nu este atât de liniar sau de rapid pe cât am citit în alte programe, dar este mai blând, așa că este logic pentru mine.

Timpul treaz nu se plângea niciodată la nesfârșit. Era un amestec de plâns greu, agitație la nivel scăzut, vorbire și joacă cu wubbanub-urile sale. A fost cel mai greu lucru pe care l-am făcut vreodată (da, chiar mai greu decât să am copilul), dar absolut cea mai bună decizie pe care am luat-o vreodată. Iată un rezumat al aspectului nostru de 14 zile:

  • Prima zi a fost a doua până la cea mai grea. Am avut o lungă perioadă de 2,5 ore de veghe.
  • A doua și a treia zi am avut mai puțin de 15 minute de veghe în fiecare noapte.
  • A patra zi a fost oribilă. Am avut 4 ore de veghe în timpul nopții într-o întindere de 3 ore și 1 oră.
  • Zilele 5-9 timpul de veghe a devenit mai scurt și a început să se producă trezirea mai puțin frecventă. A început la 30 de minute și a scăzut la mai puțin de 10 minute pe trezire.
  • În ziua nouă, aveam de-a face doar cu trezirile dimineața devreme. Am observat că până în acest moment își putea înlocui chiar suzeta!
  • În ziua a 11-a, dormeam 11 ore, ceea ce ne-a adus la ora 5:30. Nu este ideal, dar voi dormi 11 ore în orice zi, peste 20 de minute.

La o lună, am mers în California de Paște. M-am pregătit pentru treziri și mi-am amintit că putem reveni la program când ne întoarcem acasă. Deși a făcut pui de somn care au durat doar 20-30 de minute (cu excepția cazului în care era în mașină sau scaunul auto, atunci a dormit mai mult), a dormit noaptea în haită și s-a jucat 12 ore!

Am avut un pic de agitație când se adormea, dar nu a durat mai mult de 20 de minute. Ne-am trezit doar o dimineață devreme și a fost din cauza faptului că a urcat prin scutec.

De când ne-am întors acasă, ne-am luptat cu el urinându-și scutecele provocând treziri dimineața devreme. În prezent, facem sposies plus Huggies peste noapte, dar el încă face pipi 2-3 nopți pe săptămână. (ACTUALIZARE 12.07.19: Nu mai răsfoiți scutecele cu aceste huse pentru scutece dappi huse pentru scutece dappi, sunt uimitoare!) Dacă nu face pipi, doarme 11,5-12 ore. Dacă o face, este greu să-l faci să se culce.

Ora de culcare este, de obicei, între 18:30 și 19:30 sau 2,5 ore după încheierea ultimei pui de somn. Ora noastră de trezire este încă între orele 5:30 și 6:15. Mi-ar plăcea să fie de la 19:00 la 7:00? Da as putea. Cu toate acestea, chiar acum, timpul anterior funcționează pentru noi. Se va încălzi și Nala va trebui să fie umblată, cu cât mai devreme, cu atât mai bine. Timpul său de trezire timpuriu îmi permite să-l hrănesc, să-l îmbrac și să mă pregătesc să merg la plimbare sau să mă duc în parcul pentru câini înainte de a mai avea nevoie de un nou pui de somn.

Să nu uităm, că înainte ca ABC-ul din Sleep Little Man să se culce cu Mama cu normă întreagă, așa că, dacă o face singur 10 ore în pătuț, sunt recunoscător.

Nu am făcut niciun antrenament formal pentru pui de somn. Pregătirea pentru pui de somn este acoperită în program, dar în jurul zilei 9, pui de somn au început să se îmbunătățească singure. Acum sunt de obicei de 40 de minute la 2 ore (2 ore pentru primul pui de somn, 1 oră pentru al doilea pui de somn, 30 de minute pentru al treilea pui de somn).

L-am legănat până la somn, până acum câteva zile, când am început să-l punem treaz. Nu a avut nicio problemă să adoarmă din veghe, așa că acest lucru funcționează pentru noi chiar acum. A sărit câteva dintre cele trei pui de somn, așa că mă gândesc că începe să vrea să pună puiul acela.

Câteva alte lucruri s-au îmbunătățit și după antrenamentul de somn. Starea lui de spirit s-a îmbunătățit; el este un copil mult mai fericit în zilele noastre. El a inceput adormind pe scaunul auto. Nu pot fi sigur că acest lucru este legat, dar pare întâmplător că odată ce a învățat să doarmă noaptea, a învățat să fie mai confortabil dormind în alte locuri, cum ar fi scaunul auto. Cea mai bună îmbunătățire a fost în asistența sa medicală. Este mult mai răbdător și mai puțin agitat când alăptează. Nu aș exagera dacă aș spune că programul ne-a salvat asistența medicală. El alăptează mult mai bine după un somn bun și un somn bun decât altfel. În continuare, suplimentăm cu formulă în fiecare seară, dar alăptarea continuă să fie puternică, în ciuda faptului că nu pot mânca ouă, lactate, soia, gluten sau nuci.

Nu pot spune destule lucruri bune despre Cara și despre echipa Bebelușii Taking Cara. Toți sunt foarte cunoscuți, de susținere și încurajatori. Cara nu a pus laolaltă doar programe de tăiere a cookie-urilor pe care ți le arată cu adevărat, mai ales în ABC’s of Sleep, cum să personalizezi programul pentru nivelul tău de confort.

În general, aș recomanda toate cursurile ei și cu siguranță o voi urma pe Instagram dacă nu sunteți deja. Ea împărtășește atât de multe sfaturi utile și informații utile acolo, este foarte grozav!

Spuneți-mi dacă aveți întrebări cu privire la ceva ce nu am acoperit!

Ai făcut vreun antrenament de somn sau ai urmat vreun guru al somnului? Cât de vârstă avea copilul tău când au dormit prima oară peste noapte?

Ați putea dori, de asemenea:

Despre Kelli Shallal MPH RD

Kelli Shallal MPH RD este un dietetician înregistrat din Phoenix, Arizona, cu un masterat în sănătate publică de la Universitatea Loma Linda. Este blogger în spatele popularului blog și practică nutrițională Hungry Hobby. Ea este, de asemenea, proprietarul și creatorul What to Eat? Planuri de masă.