26-09-2017 | Postat de: Chhavi | 3565 Vizualizare

Nu vrei să mergi la sală pentru a slăbi? Nu vă faceți griji! Sunt aici pentru a vă ajuta! Știu că multor oameni nu le place să meargă la sală, pentru că să acceptăm - Nu sunt oameni de dimineață! Toată lumea nu are curajul să se ridice dimineața devreme în fiecare zi și să meargă la sală. Deci, înseamnă că nu vor putea arde grăsimi vreodată? Ei bine, nu, deloc! Dacă te uiți atent, cu siguranță vei găsi secretul pierderii în greutate chiar în bucătăria ta. Surprins, nu? Să dezvăluim misterul! Ei bine, dacă nu vrei să mergi la sală și totuși vrei să slăbești, atunci poți încerca câteva remedii casnice pentru scăderea în greutate care funcționează eficient. Și dacă te apuci de sală, atunci folosirea acestor remedii îți poate accelera procesul de slăbire. Să săpăm mai adânc și să știm care sunt aceste remedii!

prea

Remedii de top pentru pierderea în greutate

1. Scortisoara si Miere

Mierea și scorțișoara îți aprind metabolismul, îți măresc energia și promovează și detoxifierea corpului. Toți acești factori accelerează procesul de slăbire. De asemenea, mierea favorizează metabolismul grăsimilor și combate astfel obezitatea. Pe de altă parte, scorțișoara combate rezistența la insulină, care vă ajută să vă controlați pofta de foame. De asemenea, reduce stresul oxidativ asociat sindromului metabolic, favorizând astfel pierderea de grăsime.

Cum se folosește?

Pentru acest remediu, aveți nevoie doar de o ceașcă de apă fierbinte, o jumătate de linguriță de scorțișoară pudră și o linguriță de miere. Într-o cană cu apă fierbinte, adăugați o jumătate de linguriță de scorțișoară praf și lăsați-o să se absoarbă timp de aproximativ 30 de minute. Apoi, amestecați miere și beți jumătate din acest amestec dimineața pe stomacul gol și luați micul dejun după 30 de minute. Depozitați restul soluției la frigider și beți-o noaptea înainte de culcare.

2. Ghimbir și ceai verde

Ceaiul verde este folosit pe tot globul pentru scăderea în greutate. Majoritatea oamenilor au înlocuit acum ceaiul din lapte cu ceaiul verde din cauza numeroaselor beneficii pe care le are pentru sănătate. Diverse studii au arătat că componentele din ceaiul verde - cofeina, catechinele și teanina favorizează pierderea de grăsime.

Cofeina accelereaza metabolismul; catechinele sunt flavonoide antioxidante care ajută la scăderea absorbției lipidelor (grăsimilor) prin tractul intestinal. Teanina, pe de altă parte, este un aminoacid care eliberează dopamină, care este o substanță chimică care menține starea de spirit fericită și relaxată. Iar când ghimbirul este adăugat în ceaiul verde, acesta îmbunătățește digestia. Deci, acest lucru îl face unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru pierderea în greutate.

Cum se folosește?

Pentru acest remediu, veți avea nevoie de 1/2 inch de ghimbir curățat și tocat mărunt, o linguriță de ceai verde, un pic de miere și o ceașcă de apă.

Se toarnă o ceașcă de apă caldă peste ceai verde și ghimbir. Lăsați-l să se absoarbă timp de aproximativ trei până la patru minute. Puteți amesteca miere pentru a o îndulci, dar asigurați-vă că nu adăugați lapte sau zahăr cu orice preț. Se bea zilnic una sau două căni din acest amestec pe stomacul gol.

3. Mierea și iaurtul

Mierea și iaurtul au beneficii incredibile de slăbire. Probioticele din iaurt îmbunătățesc digestia și descompunerea anumitor substanțe, cum ar fi grăsimile. Mierea, pe de altă parte, îți combate pofta de zahăr și te face să te simți sătul. Dacă doriți să utilizați acest remediu pentru pierderea în greutate, atunci încercați iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Cum se folosește?

Luați doar o cană de iaurt simplu și adăugați o lingură de miere crudă organică. Mănâncă acest lucru pentru o gustare sau mic dejun pentru a promova pierderea de grăsime. De asemenea, puteți adăuga fructe proaspete sau ovăz la această gustare pentru a o face mai gustoasă.

4. Suc de lămâie și piper negru

Acesta este unul dintre cele mai simple remedii pentru pierderea în greutate. Știu că nu trebuie să vă grăbiți pe piață pentru a cumpăra aceste ingrediente. Lămâia și piperul negru sunt astfel de ingrediente care sunt prezente în bucătăria noastră aproape tot timpul.

Piperina, prezentă în ardeiul negru, este un compus chimic care interferează cu genele care controlează generarea de celule adipoase. De asemenea, reduce nivelul grăsimilor din sânge și crește absorbția nutrienților pe care îi obținem din alimentele noastre. Pe de altă parte, lămâia ajută digestia și ajută la descompunerea alimentelor mai repede. Acest remediu vă poate ajuta să câștigați bătălia pierderii în greutate.

Cum se folosește?

Se amestecă 1 pahar de apă caldă, 2 linguri de suc de lămâie, o lingură de miere și ¼ linguriță de piper negru măcinat. Se amestecă bine și se bea o dată pe zi după masă.

5. Ardei Cayenne

Vrei să te încadrezi în vechea ta pereche de blugi? Dacă da, adăugați piper Cayenne în dietă și vedeți-vă că pierdeți în greutate în cel mai scurt timp. Capsaicina prezentă în ardeiul Cayenne stimulează corpul dumneavoastră pentru a crește consumul de energie și pentru a arde grăsimile. De asemenea, îmbunătățește digestia și vă suprima pofta de mâncare.

Cum se folosește?

Se toarnă un pahar de apă fierbinte peste o linguriță de piper Cayenne și se amestecă în sucul unei jumătăți de lămâie. Bea acest ceai în fiecare zi timp de cel puțin o lună.

Alternativ, puteți amesteca, de asemenea, două linguri de sirop de arțar și suc de lămâie într-un pahar de apă. Adăugați doar un pic de piper Cayenne și beți acest amestec zilnic.

Puteți folosi, de asemenea, ardei Cayenne în preparatele de masă pentru a arde calorii și a pierde în greutate.

6. Suc de tărtăcuță de sticlă

Sticlă de tărtăcuță este umplută cu fibre care vă ajută să vă simțiți plini. Limită pofta de mâncare și este încărcat cu substanțe nutritive care vă mențin sănătoși și în formă. Așadar, adăugați o sticlă de suc de tărtăcuță în dieta dvs. pentru a vă menține kilogramele.

Cum se folosește?

Luați o ceașcă de sticlă răcită de suc de tărtăcuță și adăugați o linguriță de suc de lămâie. Ori de câte ori simți nevoia de a mânca gustări, bea doar un pahar de suc de tărtăcuță. Vă va controla durerile de foame și vă va face să vă simțiți plini.

7. Oțet de mere

Oțetul de mere este un alt dintre cele mai bune remedii casnice pentru pierderea în greutate. Multe studii au susținut faptul că oțetul de mere combate în mod eficient obezitatea. Ajută la descompunerea grăsimii și, de asemenea, previne acumularea de grăsime în organism. Așadar, adăugați oțet de cidru de mere în dieta dvs. dacă doriți să obțineți un corp subțire și tonifiat.

Cum se folosește?

Luați 2 lingurițe de oțet de mere crud, nefiltrat, și amestecați-l într-o cană de apă. Bea acest amestec în fiecare zi dimineața înainte de micul dejun.

Alternativ, puteți amesteca, de asemenea, o linguriță de oțet de mere crud și nefiltrat și o linguriță de suc de lămâie și să beți acest lucru zilnic dimineața.

Notă: Nu luați mai mult de două lingurițe de oțet de mere într-o zi, deoarece acest lucru vă poate afecta tensiunea arterială și vă poate provoca probleme de sănătate.

8. Semințe de in

Semințele de in au atât de multe beneficii pentru sănătate încât nici nu le pot conta pe vârful degetelor. Ajută la scăderea nivelului de colesterol și zahăr din sânge, reglează mișcările intestinului, promovează intestinul sănătos; toate acestea favorizând pierderea de grăsime. Astfel, ar trebui să consumați semințe de in pentru a vă gestiona greutatea.

Cum se folosește?

Luați doar o lingură de semințe de in măcinate și presărați-le peste cereale sau fulgi de ovăz sau orice alt fel de mâncare pentru a pierde în greutate.

9. Păpădie și Menta

Ceaiul de păpădie și mentă este o băutură incredibilă care vă menține ficatul sănătos și este, de asemenea, unul dintre cele mai utilizate remedii pentru pierderea în greutate. Atât păpădia cât și menta sunt cunoscute pentru a întări ficatul și a stimula digestia și absorbția nutrienților. Toți acești factori accelerează procesul de slăbire.

Cum se folosește?

Mai întâi, trebuie să plasați niște mentă și păpădie într-o ceașcă și să le acoperiți cu apă clocotită. Lăsați-l să absoarbă timp de cinci până la zece minute. Bea ceaiul o dată pe zi în mod regulat.

10. Suc de Aloe Vera

Aloe Vera este o plantă cu multe beneficii pentru sănătate. Nu se aplică numai pentru tratarea problemelor pielii, ci este și un remediu eficient pentru pierderea în greutate. Aloe vera are proteine ​​naturale de colagen care ajută organismul să absoarbă proteinele mai ușor. De asemenea, ajută la eliminarea toxinelor din sistemul de digestie. În plus, îmbunătățește metabolismul, crește energia și mobilizează, de asemenea, grăsimile inutile din organism. Așadar, beți zilnic un pahar de suc proaspăt de aloe vera pentru a arde grăsimile și a arăta subțire și tăiat.

Cum se folosește?

Luați doar două frunze proaspete de Aloe Vera, curățați-le și scoateți pulpa. Apoi puneți-l într-un blender împreună cu o ceașcă de suc de citrice, cum ar fi suc de grapefruit, suc de portocale sau puteți pune pur și simplu apă. Continuați să amestecați timp de două până la trei luni. Tadaa! Sucul dvs. de aloe vera este gata! Bea acest lucru în fiecare zi timp de cel puțin o lună pentru a observa diferența în greutate.

Aceste remedii pentru pierderea în greutate vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness. Nu uitați însă că pierderea în greutate nu poate fi realizată fără activitate fizică. Dacă nu doriți să mergeți la sală, atunci este perfect! Dar trebuie să faceți exerciții moderate acasă pentru a accelera procesul de slăbire. Aceste remedii ar trebui utilizate în plus față de o dietă sănătoasă și de a face mișcare.