| Greutate | 14st 2lbs | 11th 13lbs |
Istoricul pierderii în greutate
Mama mea era o dietă în serie, așa că numărarea și regimul de calorii sunt în preajma mea de mult timp.
Dar nu m-aș alătura niciodată unui „club” precum, de exemplu, Weight Watchers, pur și simplu nu este treaba mea. În trecut, am numărat caloriile pentru a pierde în greutate, dar nu am încercat sau am vrut niciodată să încerc diete specializate.
Ați slăbit înainte și ați recâștigat greutatea?
Da! În urmă cu aproximativ 15 ani, am slăbit destul de mult și am pus totul din nou la cale.
Aș spune că este cea mai mare „frică” a mea că voi slăbi și voi pune și mai mult din nou.
Dar oamenii apropiați spun că de data aceasta, nu o voi face, pentru că am sprijinul acestui site web. În trecut, am numărat caloriile folosind cărți/reviste fără asistență online.
Sunt o persoană de tip computer și acest site mi se potrivește bine! Nu-mi plac dietele față în față; Prefer învățarea la distanță!
Cum te-a afectat supraponderalitatea ...
Pe scurt, mă simt mai bine să nu port 2 pietre în plus. Sunt unul dintre acei oameni care se simt foarte confortabil pe propria piele EX . EXCEPȚI că sunt supraponderali. Aceasta este motivația mea.
Modul în care îl privesc este că ar trebui să accepți tot ceea ce nu poți schimba despre tine.
De exemplu, presupun că aș vrea să am 6 picioare înălțime în mod ideal, dar am 5'8 și așa este! Dar a fi supraponderal nu este același lucru. Este auto-provocat.
Am urmărit emisiuni de chat americane care se lăudau cu „mare este frumos”. Ei bine, pur și simplu nu simt la fel. Nu am nicio problemă cu privire la faptul că alte persoane sunt supraponderale, dar nu este ceea ce îmi doresc pentru mine.
Indicele meu de masă corporală îmi spune că 11'7 este la capătul unei greutăți sensibile pentru mine și pentru asta mă străduiesc.
Dacă voi reuși, voi fi mai ușor decât am fost de 20 de ani, cât de bine sună asta?!
Prietenii și colegii au comentat cu privire la scăderea mea în greutate într-un mod foarte pozitiv, dar nu-mi plac oamenii care fac comentarii prea mult. Cred că acea parte din mine este destul de neobișnuită.
Chiar nu-mi plac complimentele legate de greutatea mea. Practic, pentru că nu este treaba lor afurisită!
Mă simt mai bine în mine și asta este tot ce contează. Nu slăbesc pentru alte persoane. Ei bine, aș putea scrie încă zece pagini despre această întrebare, dar vă voi salva durerea de a o citi!
Motivația de a pierde în greutate
Sănătatea este întotdeauna în mintea mea, mai ales acum 40 au dispărut și au dispărut 50.
Dar aș spune că vanitatea joacă și ea un rol important ... nu o vanitate superficială, ci doar factorul de simțire a faptului că poți să cumperi niște haine noi și să nu stai pe talie!
Acum port blugi de 34 inch și i-am aruncat pe toți vechii mei într-o încercare vicleană de a nu reveni niciodată la mărimea 38 sau chiar 40.
Eu stau regulat în hoteluri și de obicei au oglinzi mari. Ceea ce vedeam nu era bun, dar acum sunt mult mai fericit.
Sunt o persoană încăpățânată din fire și când decid să fac ceva, o fac. Atunci îmi iau piciorul de pe pedală care mă îngrijorează!
Descoperirea resurselor de slăbit
În mod surprinzător, pentru că urăsc orice programe despre vedete, mi s-a întâmplat să văd sfârșitul clubului Celebrity Fit (sau era Fat) și m-am gândit că ar trebui să fac ceva în legătură cu greutatea mea, care depășise recent 14 pietre.
Am tastat numele programului într-un motor de căutare, am găsit WLR și am început testul gratuit.
Am simțit imediat că acesta este site-ul pentru care am slăbit.
Nu intruziv, asta a fost important pentru mine. Aveam nevoie de resurse, dar nu aveam nevoie de o bonă sau de o nouă viață socială.
Cum ajută resursele pentru pierderea în greutate
Aș spune că jurnalul alimentar este cel mai de ajutor. Acesta concentrează mintea și calculează câte calorii vă mai rămân zilnic pentru a slăbi.
Cred că felul în care acest site te încurajează să faci mișcare oferindu-ți mai multe calorii este o idee excelentă.
Am un tip matematic de creier și chiar dacă am o calorie peste, fac mișcare pentru a rămâne în limită!
Atunci socotesc calorii. Ar trebui să adaug că sunt un mare credincios în menținerea unor săptămâni și pierderea următoarei.
De asemenea, nu numără niciodată calorii de vineri seara până duminică dimineața, pentru că acesta este „timpul meu de petrecere!” La fel ca multe tipuri, căderea mea în trecut a fost lager!
Din fericire, nu sunt o persoană cu dinți dulci, deși sunt membru al Hotel Chocolate Club! (Nu întrebați!) Aveam greutate „normală” până când am descoperit lagerul la 17 ani și apoi m-am îngrășat treptat.
De fapt, cu cât mă gândesc mai mult la asta, sunt incredibil de impresionat de ceea ce am realizat în ceea ce privește pierderea în greutate și asta depinde de propria mea hotărâre și de sprijinul weightlossresources.co.uk.
Dar încă mai am nevoie de weekendurile mele și, băieți, SE POATE FACE! Sunt destul de nebunesc să citesc din când în când panourile de mesaje, dar nu postez mult ... cumva, este un domeniu feminin, ceea ce este bine.
Folosesc secțiunea de obiective pentru a-mi reaminti ceea ce încerc să realizez.
Mi-am stabilit obiective pe termen scurt, astfel încât să reușesc, mai degrabă decât să pierd 3 obiective de tip „piatră”, care sunt prea departe în viitor. De asemenea, trimit mesaje cuiva în majoritatea zilelor, ceea ce ajută la motivație. (Mulțumesc, Carolouise!)
Sfaturile lui Steve pentru a pierde în greutate
Aș dori să încurajez blokes să se înscrie la acest site. 9 GBP pe lună sunt 4 pinte, băieți! De asemenea, cred că este important să ne construim timpuri de „întreținere” sau chiar să ne așteptăm la creșterea în greutate în timpul Crăciunului sau al unei sărbători importante.
Am pus o jumătate de piatră în timpul verii, dar am rămas calm și am pierdut-o din nou și mai mult în septembrie/octombrie.
Aceasta este frumusețea acestui site; nu renunță la tine. Este întotdeauna acolo ca resursă atâta timp cât aveți nevoie de ea.
Toată lumea este drăguță și vă servește, mai degrabă decât să vă jefuiți și să vă jefuiți. Dar trebuie să ai obiective ... obiective realizabile, realiste.
Gândiți-vă bine la țintele voastre, pentru că cei pe care nu îi atingeți vă vor mânca din voință.
De exemplu, am decis să încerc să mențin în decembrie și Crăciun, deoarece pierderea în greutate este nerealistă pentru mine în acea perioadă, așa că de ce să mă bat?!
Important este să știi că vei reveni la rutină (introducerea caloriilor utilizate alături de cele recomandate pentru a pierde sau a menține greutatea) în viitorul apropiat.
Cred că este o idee bună să cumperi niște haine noi atunci când ai o dimensiune sau două.
În acest fel, vi se amintește de ceea ce ați realizat și să nu vă întoarceți la dimensiunile vechi. Aruncați lucrurile vechi sau dați-le, orice.
Întotdeauna ca tine, nimeni altcineva nu o va face dacă TU nu. Amintiți-vă întotdeauna că acest site este prietenul și slujitorul dvs., nu stăpânul vostru.
Ceea ce vreau să spun prin asta este că TU trebuie să ai hotărârea și voința de a reuși, acest site nu poate face asta pentru tine.
Te va sprijini în obiectivele și visele tale, asta e tot ... dar este genial să te susțină, așa că dacă ai voință, acest site te va ajuta pe drumul tău ...
Începeți o încercare gratuită astăzi
Mulți oameni ca Steve și-au atins succesul în scăderea în greutate folosind instrumentele, informațiile și asistența pe care WLR le poate oferi. Dar să nu ne credeți pe cuvânt - faceți o încercare gratuită și vedeți singuri.
* Notă: Poveștile de succes publicate în resursele de pierdere în greutate sunt scrise de membrii WLR, din trecut și din prezent, care își spun propriile povești în propriile lor cuvinte. După cum veți vedea dacă citiți mai mult de una sau două dintre ele, povestea fiecăruia este diferită și și-au atins succesul dintr-o varietate de puncte de plecare și au pierdut în greutate la rate diferite. Rezultatele individuale pot varia.
Începeți o încercare gratuită astăzi
Mulți oameni ca Steve și-au atins succesul în scăderea în greutate folosind instrumentele, informațiile și asistența pe care WLR le poate oferi. Dar să nu ne credeți pe cuvânt - faceți o încercare gratuită și vedeți singuri.
- Peste 25.000 de alimente de bază și de marcă din Marea Britanie
- Complet actualizat pentru 2019
- Noua secțiune Eating Out, toate restaurantele importante din Marea Britanie acoperite
- Alimente ușor de găsit
- Caloriile au ars informații
daca tu bucurat acest articol, încercați buletinul nostru informativ. este liber.
Primiți cele mai recente informații despre ceea ce funcționează pentru pierderea în greutate direct în căsuța de e-mail. Nu vă vom împărtăși adresa de e-mail. Politica de Confidențialitate
- Întrebări și răspunsuri Grăsime hidrogenată - Resurse pentru slăbit
- Steve Harvey îl ajută pe profesorul local de educație fizică să înceapă călătoria de slăbit
- Rachel s Succesul în scăderea în greutate - Resurse pentru scăderea în greutate
- Steve Jobs Imagini de moarte ale pierderii în greutate de-a lungul anilor pentru Iubita Iubită
- Dieta stoică - Sfaturi pentru pierderea în greutate pentru succes Sănătatea copacului albastru