Cum învățând să-mi iubesc corpul m-a ajutat să slăbesc peste 100 de kilograme ...

corp

În timpul unui examen de sănătate la școală, mi s-a cerut să pășesc pe o cântare. Pe atunci aveam 10 ani și, deși poate nu am înțeles pe deplin implicațiile de a fi mai mare decât colegii mei, știam că corpul meu era diferit.

În timp ce restul copiilor s-au bucurat de cât de puțin cântăreau fiecare, mi s-a prezentat un număr care a fost semnificativ mai mare decât toate celelalte fete din clasa mea.

În acel moment, am fost forțat să mă confrunt cu grăsimea din copilărie și a fost umilitoare. Pentru prima dată în viața mea m-am simțit trădat de corpul meu și, în loc să împărtășesc acest sentiment distructiv cu prietenii mei, l-am îmbuteliat ani de zile.

„Știm că fiecare femeie vrea să fie slabă. Imaginile noastre despre femeie sunt sinonime cu subțire '. Susie Orbach, Grăsimea este o problemă feministă

Pe măsură ce am îmbătrânit și am devenit femeie, kilogramele au început să se acumuleze destul de repede. Am încercat să fac dietă și am eșuat lamentabil de mai multe ori. Am încercat să fiu mai activă la școală, dar am fost rușinat public de P.E de fiecare dată când a trebuit să facem acel test de sânge.

Când am ajuns la universitate, m-am convins că așa sunt și că aș fi supraponderal pentru tot restul vieții. M-am gândit că este mai bine să o îmbrățișez, mai degrabă decât să urăsc în secret.

Dar de fiecare dată când am fost ostracizat pentru că am fost obez de prieteni, străini și chiar și unii membri ai familiei, mi-a izbucnit balonul de pozitivitate corporală. Pentru că adevărul este că, atunci când ești supraponderal, oamenii pot fi răi - și vorbesc despre Regina George răutăcioasă - uneori, fără să știe chiar asta.

Îmi amintesc că mi s-a spus de un prieten uni că, dacă aș vrea să fiu jurnalist de revistă, atunci ar trebui să slăbesc pentru că eram prea grasă pentru a lucra la modă. Cel mai rău este că am crezut-o. Săptămânile de a mă înfometa și de a arunca ori de câte ori am gustat, bine, orice. Deloc inteligent.

„„ Grăsimea ”este de obicei prima insultă pe care o fată o aruncă asupra altei fete când vrea să o rănească. ' JK Rowling

Evident că nu doar eu trebuie să fac față, nici vedetele nu o au ușor. Cu un A-lister care urcă o rochie sau două, de obicei, face știri pe prima pagină. Luați-o pe Rihanna - steaua subțire R&B a fost recent fotografiată arătând puțin mai cărnoasă (și vreau să spun literalmente câteva kilograme) decât de obicei și chiar dacă pare încă incredibilă, noile ei curbe perfect proporționale au fost discuțiile orașului.

Într-o anecdotă dulce, ea a vorbit despre modul în care ea și tatăl ei ar sta pe treptele care privesc OZN-urile. " Nu am văzut niciunul, dar am văzut o stea căzătoare odată și mi-am spus: „Da, tată! Vino să vezi, tocmai s-a aruncat. "

Zvonurile despre sarcină s-au învârtit, pe măsură ce fanii continuă să speculeze despre creșterea recentă în greutate a cântăreței. Din păcate, acesta este doar un prim exemplu al faptului că trăim într-o societate care face rușine femeilor care nu se încadrează în matrița a ceea ce ar trebui să arate un corp „de dimensiuni medii” sau presupune că trebuie să fie însărcinate. În adevăratul stil Ri Ri, ea a bătut din nou la troli cu un meme, subtitrată cu un emoji cu față plângătoare.

La 23 de ani, am avut o epifanie care mi-a schimbat viața.

Am decis că este timpul să pun capăt relației mele negative cu corpul și mâncarea, definitiv. Diferența de data aceasta a fost că decizia mea a fost alimentată dintr-un loc de iubire de sine, în loc de ură și dezgust. De data aceasta, motivațiile mele pentru a pierde în greutate nu au avut nimic de-a face cu dorința de a-mi impresiona colegii, sau pe oricine altcineva, am făcut-o în beneficiul meu, al sănătății și, în cele din urmă, al viitorului meu.

Pe 29 aprilie 2013, am înclinat cântarul la peste 300 de lire sterline și, deși am fost șocat, am luat-o în pas pentru că eram gata să fac o mare schimbare. Mi-am propus să slăbesc 100 de kilograme mâncând mai bine și mișcându-mă mai mult și mi-am păstrat medicul curant în proces.

După un an de grefă tare, am reușit să slăbesc 120 de kilograme în mod natural și am câștigat un corp nou pentru a descoperi, îmbrăca și, bineînțeles, să iubesc.

Aș putea slăbi. Acesta este un fapt. Dar sunt drogat la orice dimensiune. Gabourey Sidibe, Aceasta este doar fața mea: încearcă să nu te uiți

Înscrierea la sală a fost teribilă.

Fiind o fată mai mare, nu m-am putut abține să nu mă simt intimidată de cei care sunt foarte slabi, dar singura modalitate prin care am putut depăși această teamă a fost înfruntând-o.

Lauretta Johnnie este un antrenor personal calificat în Marea Britanie și fondator al Full Figured Fitness - o platformă concepută pentru bărbați și femei de toate formele și dimensiunile - care întâmpină clienții la antrenament într-un mediu fără judecată.

„Am vrut să creez o clasă pentru persoanele supraponderale care doresc să facă primii pași către fitness, cu exerciții care nu le vor lăsa cu prea multă durere”, explică Lauretta.

„Când pierderea în greutate vine dintr-un loc de ură, atunci tot ceea ce ajungi să urmezi este o slăbire rapidă. De multe ori îi învăț pe clienții mei să se uite la corpurile lor într-o lumină mai pozitivă, deoarece o mare parte din acestea este o luptă mentală.

În 2017, amploarea activiștilor pozitivi pe corp pe social media înseamnă că femeile sunt expuse în cele din urmă la imagini reale și nefiltrate ale formei feminine.

„Mișcarea pozitivă a corpului a fost creată pentru oameni și corpuri care nu sunt reprezentate și acceptate, dar mișcarea este o sărbătoare pentru toată lumea, indiferent de dimensiunea sau forma dvs.,” spune Vlogger și prezentatorul Grace Victory.

„Majoritatea femeilor au celulită și vergeturi care sunt considerate„ urâte ”, așa că trebuie să prezentăm și asta. Vreau ca oamenii care mă urmăresc să se iubească pe ei înșiși la fiecare pas al călătoriei lor. '

Potrivit Federației Mondiale a Inimii, există 400 de milioane de adulți la nivel mondial care sunt obezi și un miliard care sunt supraponderali, dintre care 17,6 milioane sunt copii. Numai pe baza acestor statistici, este clar că trebuie să găsim un echilibru între a ne adora corpurile și a face o schimbare activă pentru a fi în cea mai bună formă în care putem fi.

Ca cineva care s-a luptat cu obezitatea și problemele alimentare de-a lungul majorității vieții mele, sunt fericit să spun că am în sfârșit o relație sănătoasă cu greutatea mea, pe care am menținut-o în ultimii patru ani.

„Poți fi în continuare pozitiv pentru corp și vrei să faci schimbări din iubirea de sine și îmbunătățirea de sine”, explică Lilly Sabri, kinetoterapeut și blogger de fitness. „Uneori este mult prea ușor să te prinzi în hype-ul de a arăta într-un anumit fel și de a uita importanța unui stil de viață activ pentru sănătatea corpului tău, a organelor tale vitale și a sănătății mintale.