Aici, la Body + Soul, nu ascundem obsesia noastră pentru Halle Berry.
Jură pe Keto? Îi dăm un vârtej. Ea bea doar vin fără conservanți, care respectă ceto-urile? Acum preferăm și noi varietatea de vin cu conținut scăzut de zahăr și prietenoasă cu intestinele.
De ce, ai putea întreba? Ei bine, pe scurt, arată mai bine la 51 de ani decât mulți dintre noi, într-o zi bună. Așadar, suntem mai mult decât dispuși să îi oferim oricărui Kool-Aid pe care îl bea.
Îți place ce vezi? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru bodyandsoul.com.au pentru mai multe povești de acest gen.
Din fericire pentru noi, Berry ne-a hrănit prin picurare sfaturile sale de sănătate (total accesibile) pe Instagram în ultima vreme prin intermediul seriei sale „Fitness Friday” și, mai recent, din seria „Phit Talks”.
Cea mai recentă bijuterie: adoptă postul intermitent. Cea mai recentă abordare a dietei buzzy cu care toată lumea este obsedată, ca să nu mai vorbim, pretinde unele beneficii destul de grave, de la scăderea în greutate la îmbunătățirea sănătății intestinului și reducerea inflamației! Practic, implică abținerea de la alimente pentru anumite ore, în funcție de versiunea pe care alegeți să o faceți (5: 2, 16: 8, etc).
Multe celebrități jură și ele, inclusiv Vanessa Hudgens și chiar iubitul imaginar, Benedict Cumberbatch, precum și regina de fitness menționată mai sus, Berry.
Recent, în timpul uneia dintre discuțiile sale Phit cu antrenorul personal Peter Lee Thomas, Berry a dezvăluit că urmează o abordare 16: 8, adică ține post până la ora 14:00 în fiecare zi și are ultima masă până la ora 22:00.
Sigur, sună intens, dar Berry spune că gustă constant în acele opt ore - gustarea ei preferată fiind batoanele cu proteine!
Și hei, clar funcționează pentru ea.
O NOTĂ DESPRE PUBLICITATEA RELEVANTĂ: Colectăm informații despre conținutul (inclusiv reclame) pe care le utilizați pe acest site și le folosim pentru a face atât publicitatea, cât și conținutul să fie mai relevante pentru dvs. în rețeaua noastră și pe alte site-uri. Aflați mai multe despre politica noastră și despre alegerile dvs., inclusiv modul de renunțare.
bodyandsoul.com.au poate primi un comision afiliat dacă cumpărați prin linkurile noastre. Află mai multe
- Cât durează să vezi rezultatele postului intermitent De aceea eu; m Potriviți
- Cât de mult intermitentul post vă va ajuta să vă mențineți greutatea scăzută în această iarnă; Vogue Australia
- Este grupul de medici uni sănătos cu post intermitent
- Postul intermitent este rău pentru dvs. Cercetarea postului intermitent
- Iată cum poți supraviețui mâncării postind Postul acesta