Happyflowerlady
Unul dintre lucrurile pe care noi, persoanele în vârstă, avem tendința să le îngrijorăm pe măsură ce îmbătrânim, devine uitator sau (chiar mai rău) îmbolnăvirea bolii Alzheimer. Deoarece Alzheimer este acum considerat un tip de diabet care afectează creierul și îl înfometează; este important să postim și să lăsăm corpul să învețe să ardă cetone grase în loc de zahăr.
Postul în sine ajută la regenerarea celulelor creierului și la promovarea sănătății cognitive, astfel încât suntem capabili să ne folosim memoria chiar și pe măsură ce îmbătrânim.
Postul intermitent nu numai că ne ajută să ne creștem funcțiile mentale, dar se crede că poate ajuta și o persoană să își mărească efectiv durata de viață. În testele efectuate cu șobolani de laborator, s-a descoperit că șobolanii cărora li s-a pus programul de post la fiecare câteva zile aveau de fapt o stare de sănătate mai bună și au trăit mai mult decât șobolanii care au fost hrăniți în fiecare zi sau au avut în permanență alimente.
Desigur, cu vârstnici, este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre cum să faceți OMAD sau orice program de post intermitent, mai ales atunci când luați orice fel de medicamente; dar peste toate, atâta timp cât o persoană are, în principiu, o stare bună de sănătate, atunci sărind peste mese este un lucru productiv.
- Postul intermitent este mai bun decât restricția cronică a caloriilor Numai dacă efectiv îl faceți! - Dietă
- Inside Diets and Nutrition Neurologul remarcabil susține dieta intermitentă de post; Lume
- Post intermitent Funcționează cu adevărat sau doar cea mai recentă manie dietetică
- Ziua 4 a postului intermitent - Oracolul dietetic
- Jade Wright încearcă postul intermitent, cea mai tare tendință de dietă a celebrităților - Liverpool Echo