Laboratorul de fiziologie a exercițiilor translaționale, São Paulo, Brazilia

antrenamentului

Facultatea Metropolitan Unidas, São Paulo, Brazilia

Corespondenţă

Gustavo Allegretti João, Laboratorul de Fiziologie a Exercițiilor Translaționale, Rua Santo Antônio, 597, APT 72 A, Bela Vista São Paulo/SP, Brazilia

Laboratorul de fiziologie a exercițiilor translaționale, São Paulo, Brazilia

Facultatea Metropolitan Unidas, São Paulo, Brazilia

Universitatea Ibirapuera, São Paulo, Brazilia

Institutul de asistență medicală din São Paulo, São Paulo, Brazilia

Laboratorul de fiziologie a exercițiilor translaționale, São Paulo, Brazilia

Centrul de Cercetare în Științe Sportive, Științe ale Sănătății și Dezvoltare Umană, Universitatea din Trás - os - Montes și Alto Douro, Vila Real, Portugalia

Laboratorul de Fiziologie Experimentală și Biochimie Centrul de Educație Fizică și Sport, Universitatea Federală din Espiríto Santo, Vitória, Brazilia

Departamentul Sport și Educație Fizică, Facultatea de Științe Sociale, Centrul pentru Cercetarea Științei Sănătății și Exercițiului, Universitatea Baptistă din Hong Kong, Kowloon Tong, Hong Kong

Laboratorul de fiziologie a exercițiilor translaționale, São Paulo, Brazilia

Laboratorul de fiziologie a exercițiilor translaționale, São Paulo, Brazilia

Facultatea Metropolitan Unidas, São Paulo, Brazilia

Corespondenţă

Gustavo Allegretti João, Laboratorul de Fiziologie a Exercițiilor Translaționale, Rua Santo Antônio, 597, APT 72 A, Bela Vista São Paulo/SP, Brazilia

Laboratorul de fiziologie a exercițiilor translaționale, São Paulo, Brazilia

Facultatea Metropolitan Unidas, São Paulo, Brazilia

Universitatea Ibirapuera, São Paulo, Brazilia

Institutul de asistență medicală din São Paulo, São Paulo, Brazilia

Laboratorul de fiziologie a exercițiilor translaționale, São Paulo, Brazilia

Centrul de Cercetare în Științe Sportive, Științe ale Sănătății și Dezvoltare Umană, Universitatea din Trás - os - Montes și Alto Douro, Vila Real, Portugalia

Laboratorul de Fiziologie Experimentală și Biochimie Centrul de Educație Fizică și Sport, Universitatea Federală din Espiríto Santo, Vitória, Brazilia

Departamentul Sport și Educație Fizică, Facultatea de Științe Sociale, Centrul pentru Cercetarea Științei Sănătății și Exercițiului, Universitatea Baptistă din Hong Kong, Kowloon Tong, Hong Kong

Laboratorul de fiziologie a exercițiilor translaționale, São Paulo, Brazilia

rezumat

Introducere

Antrenamentul de forță (ST) este considerat o strategie importantă pentru menținerea greutății corporale, deoarece promovează o creștere a cheltuielilor totale de energie (EE). Cu toate acestea, combinația și manipularea variabilelor (intensitate și volum) permit diferite adaptări de antrenament. Cu toate acestea, rămâne neclar care este cea mai importantă variabilă între volum sau intensitate, de exemplu numărul de seturi, repetări sau sarcina totală pentru maximizarea EE în timpul ST. Mai multe studii au analizat răspunsul EE în ST, dar încă neclar variabila este capabilă să crească EE în ST.

Obiectiv

Această revizuire a avut drept scop investigarea efectului ST asupra EE la adulți, utilizând o revizuire sistematică a literaturii și o metaanaliză ulterioară.

Metode

Căutarea a fost efectuată pe bazele de date electronice utilizând următoarele cuvinte cheie: antrenament de forță (antrenament de rezistență; antrenament de forță; metodă de antrenament de forță) și cheltuieli energetice (metabolism energetic; cheltuieli energetice; cheltuieli calorice, cost caloric) cu „ȘI” și „SAU” combinaţie. De asemenea, au fost efectuate căutări manuale de referințe pentru studii relevante suplimentare. După evaluarea criteriilor de includere și excludere, studiile selectate au fost analizate în funcție de metodele de antrenament de forță și de variabilele de antrenament utilizate pentru măsurarea EE.

Rezultate

Am identificat două metode ST din revizuirea literaturii: antrenamentul de circuit (CT) și antrenamentul tradițional (TT). Metaanaliza a arătat un efect semnificativ asupra creșterii EE, care favorizează TT în comparație cu CT [−0 · 99 (95% CI: −1 · 96, −0 · 02), P 2 din 89% (P

Concluzie

Prezenta analiză și meta-analiză au indicat faptul că intensitatea exercițiului nu pare să fie asociată cu o creștere a EE în ST.