Luni, 18 ianuarie 2010

Sunt sigur că titlul acestui blog va atrage mai mult de câțiva membri curioși Spark interesați să scadă cantități considerabile de greutate fără a face cantități proporționale de muncă. Înainte de a intra în detalii, vă rugăm să fiți conștienți de faptul că există mai multe premise, pe care le pot pretinde personal că le-am realizat sau le-am experimentat, care sunt necesare dacă cineva dorește să urmeze acest plan. Acestea sunt după cum urmează:

leneș

1. Corpul adecvat

Tipurile de corp preferate pentru acest plan pot include numeroase subcategorii, toate acestea fiind de obicei rezultatul anilor de neglijare fizică cauzată de aversiunea față de orice formă de exercițiu sau efort fizic. Acestea pot include, dar nu se limitează la:

Marshmallow Man - moale și pudgy, poate rămâne nedetectat de ani de zile printr-o selecție judicioasă de îmbrăcăminte. (Bonus: îmbrăcămintea cu tematică atletică invită adesea întrebări despre implicarea sportivă din trecut)

Reacția intestinală - fizic absolut normal, cu excepția unui atribut fizic evident, aproape nepotrivit. (Bonus: într-o cădere înainte, se produce o ranire mică sau deloc a feței)

Pinul de bowling - Bărbaților le place adesea descrierea feminină „în formă de pară”, deci această denumire este adesea mai acceptabilă pentru bărbatul macho de acest tip de corp. (Bonus: băncile dure de pe stadion pot fi suportate ore în șir cu disconfort mic sau deloc)

2. Dieta adecvată

Există mai multe linii directoare care trebuie respectate pentru a atinge tipurile de mai sus. Din nou, acestea pot include, dar nu se limitează la:

Legume - Evitați-le, precum Ciuma. Buruienile dezgustătoare și ticăloase care răsăreau din pământ erau menite să fie consumate de animale mute, care hrăneau, care pășeau fără inteligența sau instinctul de a vâna, a ucide sau a face cumpărături pentru mâncăruri mai gustoase.

Pizza - Sfântul graal al mâncărurilor preparate este, de asemenea, o masă completă care include toate grupele de alimente recomandate: Boabe (crustă) Lactate (brânză) Legume (roșii) și Carne (pepperoni). Nu se poate greși folosind această logică de gândire înainte.

Fast Food - Această alegere este mai mult o opțiune economică, bazată pe eficiență. Mecanismul modern de acționare ne-a oferit capacitatea de a achiziționa și de a consuma alimente într-o fracțiune din timpul necesar predecesorilor noștri, permițându-ne să alocăm mai multe ore pentru a produce bunurile și serviciile care au făcut ca lumea noastră modernă să fie grozavă. Este o coincidență faptul că economia noastră suferă pe măsură ce mai mulți oameni se adaptează stilurilor de viață „sănătoase”? nu cred.

Dulciuri - „Dintele nostru dulce” este de fapt capacitatea papilelor noastre gustative de a distinge această caracteristică unică întâlnită în multe alimente. Pe măsură ce omul a evoluat, cei incapabili să discearnă și să consume aceste bucăți gustoase s-au slăbit, s-au ofilit și au dispărut. Unul ar fi greu de găsit un exemplu mai prim de supraviețuire a celor mai în formă.

Alcool - Este incredibil de dificil să fii critic față de o băutură ale cărei ingrediente de bază se găsesc, de asemenea, în aproape fiecare plan de dietă sănătoasă „obligatoriu”: cereale și fructe.

3. Partenerul adecvat

Deși câțiva au atins apogeul statutului Omului Leneș, este aproape imposibil ca cineva să se califice pentru Planul Dieta Omului Leneș fără asistența anterioară a unui partener. Cele mai bune atribute ale acestui tip de partener pot include:

Atitudine similară - Rata de divorț actuală de aproximativ 50% este argumentul perfect pentru găsirea unui partener cu această calitate inerentă. Deși unii aleg să folosească termeni disprețioși precum „co-dependent”, nivelurile reduse de stres sunt un factor important în alegerea unui partener cu gusturi și obiceiuri similare.

Bucătar excelent - Poate fi incredibil de dificil pentru cineva să obțină adevăratul statut de Lazy Man dacă partenerului său îi lipsesc abilitățile culinare pentru a pregăti regulat mesele adecvate. De asemenea, pregătirea propriei alimente poate dura cantități excesive de timp dedicate relaxării și arde calorii prețioase necesare pentru sarcina mai importantă de consum.

Tip de corp similar - Unul nu poate fi critic față de altul care are aceleași atribute fizice ca și el. Dacă Omul Leneș și partenerul său decid să urmărească împreună acest plan, îl pot descrie ca „călătoria noastră” sau alte prostii romantice.

Implementarea planului, prima săptămână

În adevăratul stil Lazy Man, m-am bazat pe soția mea pentru a planifica mâncarea săptămânii noastre. Am mâncat doar ceea ce mi-a fost pregătit și am evitat orice tentație de a mă abate de la plan. Când am mâncat afară, am făcut alegeri mai rezonabile decât am avut în trecut. Atât acasă, cât și afară, am refuzat ofertele soției mele de a termina ceea ce nu putea, sperăm în procesul de a pierde porecla de „HGD” sau „Eliminarea gunoiului uman”.

Nu am adăugat niciun exercițiu nou la programul meu zilnic, lucru care a fost ușor justificat prin utilizarea orelor pe care le lucrez ca o scuză (bănuiesc că acest lucru ar trebui să se schimbe ușor odată cu trecerea săptămânilor).

Ei bine, cam atât. După o săptămână, cântărirea a arătat o pierdere incredibilă de 8 kilograme. Nu mult conform standardelor Biggest Loser, ci conform standardelor Lazy Man, un mare succes.

Rămâneți la curent cu o actualizare, rezultatele și o posibilă ofertă de carte din săptămâna 2.