Hilary Duff este destul de ocupată în aceste zile, jonglând cu timpul dintre copiii ei, emisiunea sa TV și afacerile ei. Programul ei este destul de agitat, încât este greu de crezut că găsește încă suficient timp să mănânce la fiecare trei ore și să mestece mâncare solidă.

duff

Dar, de fapt, dieta ei este cea care îi oferă toată energia de care are nevoie pentru a-și îndeplini toate sarcinile și chiar pentru a face un efort suplimentar atunci când este necesar. Când mindbodygreen a ajuns din urmă pe actriță, ea și-a împărtășit filosofia alimentară, care este punctul principal al dietei pe care o practică.

Potrivit vedetei „Lizzie McGuire”, ea a început să numere macrocomenzi după ce a avut-o pe fiica ei Banks în urmă cu 11 luni. Ea a spus că nu a mai făcut asta niciodată, chiar și atunci când a avut primul ei copil, un băiat pe nume Luca, care acum are șapte ani.

Duff a spus că a făcut acest lucru pentru că a simțit nevoia să piardă în greutate bebelușul înainte de a se întoarce la filmarea serialului ei de succes „Younger”. Cântăreața-actriță a dezvăluit că, odată cu noul ei plan alimentar, nu se simte lipsită de carbohidrați și zahăr ca toate celelalte diete pe care le-a încercat înainte.

Dieta macro implică numărarea macro-urilor, care este scurtă pentru macronutrienți - proteine, grăsimi și carbohidrați. Se spune că merge un pas mai departe decât numărul de calorii, deoarece nu ar trebui să mănânce numai în obiectivul său caloric, ci și cu raporturile corecte ale diferiților macronutrienți.

„De fiecare dată când am făcut dietă și am tăiat carbohidrați și zahăr, a existat un sentiment atât de descurajant de„ sunt lipsit, sunt lipsit ”. Sunt o persoană foarte echilibrată și îmi place să am libertate. Cu macro-urile este grozav pentru că nu a trebuit să tăiem nimic din ceea ce îmi place. Este vorba doar de asigurarea faptului că corpul meu primește cantitatea potrivită de proteine, grăsimi și carbohidrați - și apoi voi alege ce sunt acestea ”, a spus Duff.

Fosta vedetă Disney a subliniat că ceea ce este bine cu această dietă este că te poți bucura cu adevărat de ceea ce mănânci. Alte diete tind să fie restrictive, cum ar fi să permită doar o ciorbă la cină, iar Duff nu vrea așa ceva.

Ceea ce este bine, de asemenea, să urmezi dieta macro este că i-a permis Hilary să scape de 10 până la 11 lire sterline înainte de a începe să filmeze pentru serialul ei TV Land. Și a pierdut toată greutatea, în timp ce se simțea „cu adevărat energizată” și, în ciuda faptului că mânca mâncare la fiecare trei ore.

„Sunt într-adevăr sănătos chiar acum și, pentru prima dată în viața mea, chiar mă bucur”, a spus ea despre planul ei de alimentație. Duff a împărtășit apoi că cea mai bună parte este că este în continuare capabilă să se bucure de pizza, sandvișuri la micul dejun și burgeri în timp ce face această dietă.