Planificarea săptămânală a meselor nu trebuie să fie grea! Iată ghidul nostru GRATUIT (cu rețete delicioase) pentru o planificare ușoară a meselor pentru familia ta.
Cum să mâncați un plan pentru o familie
Planificarea mesei de familie este ceva cu care se obișnuiește cu siguranță, mai ales dacă nu ați făcut-o niciodată. Am constatat că este cel mai ușor când ne ținem de un plan de bază în fiecare săptămână. Este mai ușor să restrângeți ceea ce veți face atunci când aveți „teme” specifice pentru fiecare noapte.
Adăugarea varietății la planul de masă
Când planificăm masa, vom încerca, de asemenea, să o amestecăm cu diferite tipuri de carne. Puiul în fiecare seară poate deveni plictisitor foarte repede. Încercăm să-l schimbăm cu pui, carne de vită măcinată, friptură, pește, carne de porc sau chiar să rămânem fără carne în unele nopți. Încercăm să mergem cel puțin 3 zile fără să avem aceeași carne de două ori.
Garnituri
Există atât de multe posibilități de garnitură atunci când vă decideți planul de masă pentru săptămână. Avem garnituri care pot merge împreună cu aproape fiecare masă. Dacă îți este greu să alegi o garnitură de mâncare, te-am acoperit. Faceți clic AICI pentru o listă cu TOATE ideile noastre de garnituri!
Exemplu de plan săptămânal de masă
Iată o mică probă a modului în care ne place să ne planificăm săptămâna ...
- Luni sunt supa/salata.
- Marți ne place să preparăm bucătărie mexicană delicioasă.
- Miercuri sunt un gust al Italiei.
- Joi sunt concepute în jurul unor sandvișuri delicioase, burgeri și împachetări.
- Vineri sunt o zi fara bucatarie! Ieșirea cu prietenii și cei dragi este ceva care credem că este important. Este noaptea ta liberă de la gătit - bucură-te!
- Sâmbătă sunt o noapte cu mâncare exotică. Este o noapte minunată să încerc ceva nou. De la gătitul cu un ingredient nou, până la încercarea mâncărurilor hawaiene, daneze, chineze, indiene sau thailandeze.
- Duminica sunt o cină tradițională de modă tradițională pentru toată familia americană - gândiți-vă la carne și cartofi. 🙂
Sugestii privind planul săptămânal de masă
Iată câteva planuri de masă pentru o săptămână obișnuită. Pentru fiecare zi vom oferi șase alegeri principale de mâncare principală (a se vedea ideile de garnituri AICI). Aceasta este în esență șase săptămâni complete de planuri de masă dacă decideți să faceți fiecare rețetă!
- Diagramă gratuită de planificare a meselor săptămânale - Plantați-vă - Blog
- Planificarea meselor în familie pentru viața reală - The New York Times
- Tăițe cremoase cu usturoi Rețetă cu oală Rețete preferate de familie
- Tăierea dietelor Planul de mese Ingrediente și beneficii Încercare gratuită sunt Pilates eficiente pentru pierderea în greutate
- Personalizați-vă rețetele preferate fără teamă Obezitate Ajutor