Planul de dietă modificat genetic, care se mai numește și Plan general de dietă motorie, durează șapte zile. În fiecare zi trebuie să consumi alimente diferite. Alimentele sunt sursa bogată de substanțe nutritive, care sunt foarte benefice pentru a pierde în greutate și pentru a rămâne sănătoși.

Trebuie să lucrați din greu pentru a pierde în greutate, deoarece este una dintre cele mai dificile sarcini. Pentru a pierde în greutate, trebuie să vă antrenați, să faceți mișcare și să urmați un plan strict de dietă în mod adecvat. Una dintre modalitățile renumite de a pierde în greutate este planul de dietă modificat genetic. Acest plan de dietă vă ajută să slăbiți în jur de 7 kg în 7 zile. Planul de dietă modificat genetic, care se mai numește și Plan general de dietă motorie, durează șapte zile. În fiecare zi trebuie să consumi alimente diferite. Alimentele sunt sursa bogată de substanțe nutritive, care sunt foarte benefice pentru a pierde în greutate și pentru a rămâne sănătoși. (Citiți și: Planul de dietă: Ce să mâncați în ziua 3 în timp ce urmați planul de dietă modificat genetic pentru a pierde în greutate)

mănânci

Plan de dietă: Cum să urmați planul de dietă modificat genetic în a 4-a zi

  • Exemplu de meniu pentru a patra zi
  • Banane și lapte + supă de legume
  • Bea mai multă apă
  • Cum se finalizează a patra zi
  1. Exemplu de meniu pentru a patra zi
    8 dimineața: 1 pahar de shake de banane + 2 pahare de apă
    10 dimineața: 1 cană supă + 2 pahare de apă
    După-amiaza: 1 cană supă + 2 pahare de apă + 2 banane
    16:00: 2 banane + 1 pahar de apă
    19:00: 1 pahar de shake de banane fără zahăr + 2 pahare de apă. (Citește și: Planul de dietă: Ce să mănânci în ziua 2 în timp ce urmezi planul de dietă GM pentru a pierde în greutate în 7 zile)
  2. Banane și lapte + supă de legume
    În primele 3 zile ale planului de dietă modificat genetic, vă detoxificați corpul, ceea ce reduce sodiul și potasiul din corpul dumneavoastră. Pentru a depăși acest lucru, trebuie să consumi 8 banane și 3 pahare de lapte pe tot parcursul zilei. În a 4-a zi, puteți bea și supă pentru a scăpa de foame. (Citește și: Cum este banana benefică pentru a câștiga în greutate sănătoasă)
  3. Bea multa apa
    În timp ce urmați planul de dietă modificat genetic, ar trebui să beți 8-10 pahare de apă pe zi. Dacă nu poți trăi fără să bei cafea pe tot parcursul zilei, atunci poți bea o ceașcă de zahăr, ceai verde sau ceai negru. (Citește și: Igiena orală: De ce apa potabilă este cea mai bună terapie a dinților)
  4. Cum se finalizează cu succes cea de-a patra zi a planului de dietă modificată genetic
    În a patra zi, adăugați legume, banane și lapte la masă.
    Faceți un plan de masă pentru a patra zi cu meniul potrivit.
    Faceți mai multă supă de legume dimineața, astfel încât să o puteți consuma pe tot parcursul zilei.
    Păstrați bananele cu voi, astfel încât să puteți mânca oricând pe tot parcursul zilei.
    Bea multă apă, bea 2 pahare de apă înainte de a o consuma.
    Mănâncă de 5-6 ori pentru a menține energia pe tot parcursul zilei.

Toată lumea a vrut să arate în formă, dar grăsimea suplimentară pe corp vă strică aspectul. Dacă doriți și să slăbiți, atunci planul de dietă modificat genetic este pentru dvs. Puteți citi acest articol și în hindi.