Contrar recomandărilor dietetice actuale, pierderea lentă și constantă în greutate nu reduce cantitatea sau rata de recuperare în greutate în comparație cu pierderea rapidă în greutate, o nouă cercetare publicată în The Lancet Diabetes & Endocrinology a descoperit.

bună

Studiul, condus de Joseph Proietto, Sir Edward Dunlop profesor de medicină la Universitatea din Melbourne și șeful clinicii de control al greutății de la Austin Health din Australia, și-a propus să examineze dacă pierderea în greutate la o rată inițială lentă, așa cum recomandă ghidurile actuale la nivel mondial, rezultă o reducere mai mare a greutății pe termen lung și o redobândire a greutății mai puțin decât pierderea în greutate la o rată inițială mai rapidă la persoanele obeze.

Studiul australian a inclus 200 de adulți obezi (IMC 30-45 kg/m²) care au fost repartizați aleatoriu fie într-un program de scădere rapidă în greutate de 12 săptămâni (RWL), pe o dietă cu conținut scăzut de calorii (450-800 kcal/zi), fie în Program de slăbire treptată de 36 de săptămâni (GWL). Programul GWL a redus consumul de energie al participanților cu aproximativ 500 kcal/zi, în conformitate cu liniile directoare actuale privind pierderea în greutate. Participanții care au pierdut mai mult de 12,5% din greutatea corporală au fost apoi plasați pe o dietă de întreținere a greutății timp de 3 ani.

Participanții care au slăbit mai repede au fost mai predispuși să obțină o pierdere în greutate țintă: 81% dintre participanții la grupul RWL au pierdut ≥12,5% din greutatea corporală față de doar 50% în grupul GWL. Cercetătorii au descoperit că rata inițială de scădere în greutate nu a afectat cantitatea sau rata de recuperare a greutății la acești pacienți care au intrat în perioada ulterioară de întreținere a greutății, întrucât cantități similare de greutate au fost recâștigate după 3 ani de către participanții care au slăbit în ambele diete program. Recâștigarea greutății a fost de aproximativ 71% în ambele grupuri după 3 ani.

Potrivit Katrina Purcell, dietetician și primul autor al lucrării de la Universitatea din Melbourne, „În întreaga lume, liniile directoare recomandă pierderea treptată în greutate pentru tratamentul obezității, reflectând credința pe scară largă că pierderea rapidă în greutate este recuperată mai rapid., rezultatele noastre arată că este mai probabil să atingem un obiectiv de scădere în greutate de 12,5%, iar abandonul este mai mic, dacă pierderea în greutate se face rapid. "

Autorii sugerează o serie de explicații posibile pentru constatările lor. Aportul limitat de carbohidrați din dietele cu conținut scăzut de calorii ar putea promova o sațietate mai mare și un consum mai mic de alimente prin inducerea cetozei. Pierderea rapidă a greutății poate motiva participanții să persiste cu dieta și să obțină rezultate mai bune.

Scriind într-un comentariu legat, dr. Corby Martin și profesorul Kishore Gadde de la Pennington Biomedical Research Center, Baton Rouge, SUA spun: „Studiul. Indică că pentru pierderea în greutate, o abordare lentă și constantă nu câștigă cursa, iar mitul faptul că scăderea rapidă în greutate este asociată cu recâștigarea rapidă a greutății nu este mai adevărată decât fabula lui Esop. Clinicienii ar trebui să țină cont de faptul că diferite abordări de scădere în greutate ar putea fi potrivite pentru diferiți pacienți în gestionarea obezității clinice și că eforturile de a reduce viteza inițială pierderea în greutate ar putea împiedica succesul lor final în scăderea în greutate.