În cazul în care sunteți curioși să știți cum ajută uleiul de pește la pierderea în greutate, citiți mai departe.

De echipa editorială | Publicat: marți, 20 august 2019 16:00

optează

Ulei de pește

Uleiul de pește este un supliment care este ușor disponibil peste tot. Este bogat în acizi grași omega-3, despre care se știe că are o mulțime de beneficii pentru sănătate. Este considerat un mod eficient de a arunca acele kilograme în plus. Are proprietăți care pot ajuta la reducerea grăsimii din burtă și la creșterea metabolismului corpului. Unii dintre peștii care sunt o sursă bună de acest ulei sau acizi grași omega-3 includ somonul, tonul, sardinele etc. Nu numai pierderea în greutate, uleiul de pește poate fi eficient în prevenirea formării cheagurilor de sânge. Acest lucru vă poate ajuta să stați departe de anumite probleme cardiovasculare. Puteți opta pentru uleiul de pește, de asemenea, dacă doriți să reduceți inflamația. Poate lupta împotriva agenților care provoacă cancer. De fapt, acest ulei este considerat bun pentru cei care suferă de probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și depresia. În cazul în care sunteți curioși să știți cum ajută la pierderea în greutate, citiți mai departe.

Sațietate

Crește sațietatea: potrivit unui studiu publicat în revista Appetite, consumul regulat de ulei de pește vă poate crește satisfacția și vă va împiedica să mâncați în exces, ceea ce este o cauză cunoscută a creșterii în greutate.

Trigliceridă

Scade nivelul trigliceridelor: trigliceridele sunt grăsimile care circulă în sânge. În cazul în care consumați foarte mult alimente nesănătoase, nivelurile acestor grăsimi vor crește, ceea ce este un factor de risc pentru obezitate.

Arde grăsimile: Uleiul de pește ajută la ruperea moleculelor de grăsime din organism și, prin urmare, la pierderea în greutate.

Colesterol

Scade nivelul colesterolului rău: nivelul crescut de colesterol rău din organism este cunoscut pentru a provoca obezitate, iar uleiul de pește ajută de fapt la scăderea nivelului acestuia în organism.

Inflamaţie

Reduce inflamația: diverse studii au arătat că inflamația poate duce la creșterea în greutate. Și uleiul de pește poate ajuta la tratarea inflamației.