greutate

În timpul sezonului de după vacanță, mulți oameni încearcă să piardă din greutatea pe care au câștigat-o sau nu au pierdut-o, anul trecut. Și eu sunt membru al acestui club. Este deosebit de dificil cu toate acele adunări ale zilei de joc Seahawks. Aripile acelea picante de pui sunt divine!

În ciuda tuturor eforturilor pe care le-am făcut, pe parcursul vieții mele de adult, sunt încă supraponderal. Suspin. Vestea reconfortantă - nu sunt singur.

Dar când mă uit la televizor, citesc reviste sau merg la filme, tot ce văd sunt bărbați și femei subțiri, înalți, musculoși. La sala mea, tot ce văd este parada bărbaților și femeilor cu aspect subțire. Din păcate, nu pot să intru. Citeste mai mult

Cum să faci față creșterii în greutate: să te întorci pe cal

Urăsc să recunosc.

Dar am câștigat înapoi aproximativ 10 din cele 15 kilograme pe care le-am pierdut anul trecut! Am jurat să păstrez greutatea, după pierderea mea câștigată. Am câștigat greutatea înapoi într-o perioadă de opt luni, unde m-am bucurat de trei vacanțe grozave, cu mâncare nelimitată. După ultima mea călătorie, am urcat pe scară și am fost șocat de numărul pe care l-am văzut! Rareori sunt greu cu mine, dar când am văzut acel număr din trei cifre am tresărit. Și m-am simțit rău.

Nu pot spune că nu m-am îngrășat niciodată după o perioadă de slăbire. Dar de data asta am fost prea încrezător. Am crezut că mi-am dat seama de a mea ”. Citeste mai mult

Dr. Paul Schoenfeld
Psiholog clinician,
Clinica Everett