greutate

Chiar dacă obezitatea și supraponderalitatea constau în transportul excesului de grăsime în mai multe zone ale corpului, secțiunea intermediară este locul cel mai asociat cu supraponderabilitatea. Atât bărbații, cât și femeile se împachetează cu excesul de grăsime abdominală pe măsură ce se îngrașă, dar bărbații par cei mai expuși riscului atunci când vine vorba de probleme grave de sănătate provocate de grăsimea abdominală suplimentară. Dacă aveți întrebări despre pierderea în greutate în Hutchinson, contactați echipa noastră astăzi.

Grăsime abdominală și bărbați

Cercetările care plutesc acolo despre bărbați și grăsimea abdominală suplimentară sunt destul de înspăimântătoare. Dacă transportați greutate suplimentară și centimetri în secțiunea mijlocie, puteți deschide ușa mai multor condiții grave de sănătate. Un risc crescut de boli cardiovasculare este o posibilitate, la fel ca și un risc crescut de sensibilitate la insulină și diabet.

Bărbații care transportă această căptușeală suplimentară în jurul mijlocului nu o purta doar aproape de suprafață; îl transportă mai adânc în interiorul abdomenului. Această grăsime mai adâncă, cunoscută sub numele de grăsime viscerală, poate înconjura organele interne, ceea ce crește riscul apariției unor probleme de sănătate precum cele menționate mai sus.

Factori care afectează grăsimea abdominală

Fie că sunteți bărbat sau femeie, este important să echilibrați caloriile care vin cu cele care ies. De exemplu, a avea un loc de muncă și un stil de viață sedentar în timp ce mănânci trei sau mai multe mese pe zi, probabil, te va determina să te îngrași în abdomen și în alte părți.

Îmbătrânirea normală este, de asemenea, un factor în creșterea grăsimii din burtă, deoarece majoritatea dintre noi încep să piardă masa musculară pe măsură ce îmbătrânim. Genetica poate juca, de asemenea, un rol, dar de cele mai multe ori este legată de stilul tău de viață. Dacă descoperiți că aveți o greutate suplimentară în secțiunea medie pe măsură ce îmbătrâniți, este posibil să trebuiască să reduceți aportul caloric mediu și să vă mișcați corpul mai mult pentru a compensa.

Măsurarea circumferinței taliei

Una dintre modalitățile mai simple de a afla dacă aveți o problemă de greutate în secțiunea dvs. mijlocie este să faceți o măsurare a circumferinței taliei. Aceasta se referă la distanța din jurul celei mai mici părți a secțiunii medii sub cutia toracică, dar deasupra buricului. Când se potrivește cu vârsta și înălțimea dvs., rezultatul dvs. va determina dacă vă aflați într-un interval sănătos sau dacă trebuie să tăiați câțiva centimetri.

Bolile de inimă și diabetul nu sunt o problemă de râs, deci este important să vă luați în serios grăsimea abdominală și să luați măsuri pentru a o reduce. Chiar dacă vă simțiți bine și nu prezentați semne ale acestor probleme, riscul este întotdeauna acolo.

Este timpul să vă preluați sănătatea. Contactați astăzi echipa noastră de slăbire de la Cohoon Kinesiology Chiropractic and Rehab.