Corpul nostru este o țară a minunilor, iar vaginul tău este probabil ceea ce cânta John Mayer tot timpul. Sănătatea vaginului dvs. este importantă (indiferent de activitatea sexuală), și totuși, nu multe femei sunt îngrijorate de sănătatea vaginală - cu excepția cazului în care există ceva alarmant. De cele mai multe ori abordarea oricărui disconfort vaginal este „așteptarea”. Poate că nu este întotdeauna calea cea bună de urmat; este în interesul dumneavoastră să vizitați medicul. Cu toate acestea, prevenirea este întotdeauna mai bună decât vindecarea. Iată ce ar trebui - sau nu ar trebui - să faceți pentru a vă menține sănătatea menstruală sub control.

menținerea

  1. Nu fi o geantă de duș

Prin asta vreau să spun că nu te duci. Dușarea este o metodă de „spălare” a vaginului, de obicei cu un amestec de substanțe chimice dăunătoare pulverizate printr-un tub în sus în vagin. Din punct de vedere științific, există puține cercetări care arată orice beneficii ale dușului. De fapt, dușul are multe efecte dăunătoare, cum ar fi posibilitatea infecțiilor vaginale, a bolilor inflamatorii pelvine, a complicațiilor sarcinii și a cancerului de col uterin.

  1. Păstrați sau nu deloc bumbacul

Vaginul tău iubește bumbacul, deoarece absoarbe umezeala și este respirabil. Așadar, alegeți lenjeria intimă cu atenție. Nu trebuie să renunți la perechile tale preferate de dantelă pentru totdeauna, ci doar să-ți amintești să arunci totul din când în când. Dacă vă simțiți la curent, puteți chiar să comandați din când în când pentru a vă lăsa vaginul să respire. Un moment bun pentru a încerca acest lucru este când te culci.

  1. Trebuie să iei iaurt

Iaurtul este excelent pentru vajayjay, deoarece este încărcat cu bacterii bune (probiotice). Acest lucru ajută la restabilirea bacteriilor normale din tractul digestiv și vagin. Doar aveți grijă să nu consumați prea mult zaharat, deoarece acest lucru vă poate face mai susceptibil la infecții.

  1. Spalare

Doar pentru că nu te duci, nu înseamnă că nu trebuie să faci curățenie. Folosiți apă călduță sau o spălare intimă delicată, naturală, care nu conține parfumuri, săpunuri sau coloranți o dată pe zi. Nu folosiți săpun. Săpunul este alcalin și agresiv pentru pielea delicată și sensibilă din zona dvs. intimă. În plus, nu introduceți nimic interior vaginul tău - spălarea exterioară este suficientă. Amintiți-vă: vaginul se autocurăță!

  1. Sterge

Dacă sunteți pe bandă de hârtie igienică, iată ce s-ar putea să nu fiți luat în considerare. Ștergeți din față în spate. Acest lucru ajută la prevenirea acumulării bacteriilor găsite în sau în jurul anusului și rectului în vagin și uretra.

  1. Dacă ceva nu este în regulă, sunați la medic

Nu numai că este o regulă pe care ar trebui să o trăiești în viață, dar este deosebit de importantă atunci când vine vorba de sănătatea vaginală. Numai medicul dumneavoastră vă va putea spune cu exactitate dacă există ceva greșit din punct de vedere medical și ce să faceți în acest sens.