slăbit

(Jim Gettin 'Slim/Facebook)

Jim Clements a făcut rezoluția de multe ori. De foarte multe ori.

"Cred că a pierde în greutate a fost una dintre rezoluțiile mele de Anul Nou practic în fiecare an din viața mea încă de la liceu", a spus el pentru ABC.

2014 a fost în sfârșit anul său. La începutul anului, el cântărea în jur de 500 de lire sterline. Un an mai târziu, aproape că a tăiat asta la jumătate.

Ce se află în spatele acestei rezoluții de slăbire de succes?

„Secretul constă în faptul dacă spui că îl vrei sau dacă îl vrei cu adevărat”, a spus el. „Dacă îl ai pe acesta din urmă, vei fi de neoprit.”

Motivația pentru a-l dori atât de rău este diferită pentru toată lumea, dar Clements a spus că crede că toată lumea o are.

"Găsește o sursă de speranță și apucă-te de ea", a spus el. "Uită-te la toate poveștile de oameni obișnuiți ca mine, care în cele din urmă au ajuns și au decis să-și salveze viața. Realizează că nu este un vis imposibil, ci un obiectiv realizabil."

Pentru Clements, sursa speranței a fost o parte din viața fiului său. Medicii i-au dat mai puțin de un deceniu să trăiască - acum trei ani -, iar anul trecut, când a călcat pe un cântar și l-a văzut trecând de 500 de lire sterline, și-a amintit acel diagnostic. Și-a amintit, de asemenea, cum a fost la vârsta de nouă ani să-și piardă bunicul, care era figura lui tată majoră, din cauza cancerului pulmonar din cauza fumatului.

„Fiul meu avea la acea vreme 4 ani și a trebuit să mă întreb dacă aș trăi să-l văd ajungând la 10”, a spus el. „Mâncarea a fost catalizatorul în loc să fumeze, dar rezultatul final ar fi același - un copil trist și confuz într-o casă funerară”.

Deci, Clements a stabilit o dată de începere pentru ianuarie. 1, 2014. În acea zi, el și-a schimbat complet obiceiurile de dietă și de exerciții fizice, chiar lăsând în frigider o singură cutie de bere de rădăcină pe care nu a apucat să o bea niciodată.

Mai important decât să-și schimbe obiceiurile, a spus el, și-a schimbat atitudinea.

„Absolut, este important să aflăm despre ce alimente sunt mai bune pentru tine decât alții”, a spus el. „Fără îndoială, învățarea diferitelor exerciții vă va ajuta să vă formați mai eficient.

„Dar dacă faci toate aspectele mecanice ale acestei călătorii fără a pune investiția emoțională în ea care spune„ Vreau să fac asta, pot face asta și voi face asta ”, vei cădea de pe vagon și nu te mai întoarce niciodată. "

Un lucru care a ajutat această mentalitate a fost fișele index. Clements avea familie, prieteni și chiar adepți de pe Facebook scriu note încurajatoare pe 255 de cărți index, câte una pentru fiecare lire pe care voia să o piardă. Citește o carte de fiecare dată când pierde un kilogram.

Mai are încă 35 de cărți - 35 de lire sterline - până ajunge în partea de jos a grămezii. Însă Clements, care a trecut prin multe diete și încercări nereușite de slăbire, spune că știe că această rezoluție trebuie să se extindă cu mult peste 2014.

„Trăiește fiecare zi a vieții tale în așa fel încât să o poți face în fiecare zi pentru tot restul vieții tale”, a spus el. „Devii din ce în ce mai rău la renunțare, înlocuindu-l cu tendința de a reuși”.

Aflați mai multe despre călătoria lui Clements pe pagina de Facebook „Jim Gettin 'Slim”.