Dacă te temi de perspectiva de a-ți transporta mai frecvent capătul leneș la sala de sport în 2017, noile cercetări sugerează că greutatea suplimentară pe care ai purtat-o ​​poate fi de vină.

sedentar

Poate sună evident. Dar relația dintre excesul de greutate și inactivitate este orice altceva decât. În spatele epitetelor gemene „grase și leneșe” se află câteva credințe nemiloase - și neclare - cu privire la faptul dacă inactivitatea duce la creșterea în greutate sau dacă creșterea în greutate duce la inactivitate.

Un nou studiu oferă dovezi că obezitatea indusă de dietă modifică funcționarea creierului în moduri care suprimă impulsul natural de a se deplasa.

Mulți alți factori puternici influențează înclinația noastră spre exerciții - nu în ultimul rând având spații sigure, timp liber și încurajări sociale pentru a face acest lucru. Dar noi cercetări efectuate la șoareci confirmă faptul că obezitatea perturbă buna funcționare a unei stații de andocare cheie pentru dopamină, o substanță chimică a creierului care ne afectează starea de spirit, apetitul și controlul motor.

Rezultatul: Șoarecii dolofani au devenit cartofi de canapea.

Când cercetătorii au îngrășat șoarecii pe chow cu conținut ridicat de grăsimi, au văzut că activitatea unei anumite clase de receptori de dopamină din striatul creierului (un centru de control al mișcării și comportament care caută recompense) scade. Odată cu această schimbare, au observat că șoarecii obezi au adoptat obiceiuri mai sedentare decât colegii lor slabi.

Când cercetătorii au refuzat în mod experimental sau au eliminat activitatea receptorului creierului la șoarecii slabi care au fost hrăniți cu chow normal, acei șoareci și-au pierdut impulsul de a alerga pe roțile care rulează sau de a închide cușca. Cu toate acestea, nu au devenit obezi.

Și când cercetătorii au luat șoareci obezi și au „experimentat” experimental semnalizarea defectuoasă a receptorului, au văzut șoarecii dolofani mărind frecvența activității lor fizice.

Noua cercetare, publicată joi în revista Cell Metabolism, sugerează că inactivitatea nu este o cauză naturală a obezității. Activitatea receptorului de dopamină afectat variază considerabil în rândul șoarecilor și probabil la oameni și este clar că nu leneșii dintre noi se îngrașă cu toții.

Mai degrabă, inactivitatea pare a fi o consecință din aval a excesului de greutate, sugerează noile descoperiri. Ca atare, nu numai că poate încuraja creșterea în greutate. Din moment ce știm că exercițiile fizice regulate pot preveni sau diminua efectele bolilor legate de obezitate, lipsa exercițiilor fizice poate favoriza dezvoltarea unor afecțiuni precum diabetul de tip 2, hipertensiunea și colesterolul îngrijorător.

Cercetarea sugerează, de asemenea, că transportul excesului de greutate poate interfera subtil cu recompensele pe care trebuie să le obținem din activitatea fizică.

Nu toți ne simțim bucuroși la perspectiva de a monta alpinistul eliptic sau de scară pentru un antrenament aerob solid. Dar lipsiți de spandex, de vinovăție și de bătăile antrenorilor musculoși, șoarecii experimentali hrăniți în mod corespunzător vor alerga fericiți ore întregi pe o roată care rulează. Atunci când evită roata, tehnicienii de laborator se întreabă ce nu este în regulă.

Probabil că oamenii nu diferă - deși acum avem mașini, computere și televizoare care să ne determine să rămânem și să stăm.

Aproximativ 30% dintre americanii cu vârsta de 6 ani și peste se crede că trăiesc un stil de viață complet sedentar, ceea ce înseamnă că nu se angajează în activități fizice regulate. Și 8 din 10 adulți americani nu îndeplinesc recomandările guvernamentale pentru activități care dezvoltă fitness și forță aerobă. Adulții care sunt inactivi plătesc cu 1.437 USD mai mult pe an în costuri de asistență medicală decât adulții activi fizic.

Aceasta este o problemă pentru toți americanii. Dar este o pierdere specială pentru cei aproximativ 1 din 3 care sunt obezi și care trebuie să facă mișcare pentru a reduce riscul adăugat de diabet și boli de inimă. Refacerea zelului lor de mișcare ar putea contribui la protejarea acestor persoane de aceste boli. Dar cunoașterea a ceea ce afectează acest zel poate fi un prim pas.