Obezitate emoțională: Laura Coe

„Emoțiile sunt o parte esențială a designului nostru uman. Ignorarea, negarea sau sentimentul de rușine în privința faptului că le aveți nu va face decât să vă împovărați cu obezitatea emoțională. Emoțiile sunt o energie pe care o simți, o accepți și o examinezi ”. - Laura Coe

Vă concentrați asupra sănătății fizice, dar neglijați bunăstarea emoțională?

La Wellness Force Radio episodul 243, autorul, Obezitatea emoțională și gazda podcast-ului, The Art of Authenticity, Laura Coe, dezvăluie cum să construiești o viață grozavă, o decizie autentică la un moment dat, puterea de a-ți spune adevărul, chiar dacă tu s-ar putea să ne fie frică să o facem și ce pași putem face pentru a descoperi, naviga și înțelege emoțiile noastre.

Descoperiți cum să vă luminați viața, lăsând din greutatea emoțională, descoperindu-vă adevărul și trăind o viață autentică.

obezitate
În fiecare an, cheltuim milioane de dolari pentru asistență medicală și sisteme de înfrumusețare. Zilele noastre încep cu periajul dinților, pieptănarea părului și poate chiar exerciții fizice. Chiar dacă sunt încă mulți care au nevoie să convingă sau să stimuleze participarea la astfel de rutine, există un consens general că aceste ritualuri de auto-îngrijire sunt bune pentru noi.

Dar când vine vorba de sănătatea noastră emoțională, suntem învățați de la o vârstă fragedă să „ne depășim” sentimentele și, totuși, în realitate, majoritatea dintre noi doar le depozităm, purtându-și greutatea pe tot parcursul vieții. Chiar dacă nu suntem conștienți de ele, sentimentele ne împiedică de viața pe care vrem să o trăim. Mesajele pe care le creează - de a nu fi suficient de buni, nevrednici, nemeritați - devin principiile călăuzitoare ale vieții noastre.

Scopul nostru este să devenim conștienți de sentimentele noastre. Apoi, abonați-vă la obiceiul ritualurilor zilnice pentru sănătatea noastră emoțională, la fel ca și noi pentru sănătatea noastră fizică. Făcând acest lucru ne putem elibera de sentimentele distructive și nerezolvate ale minții inconștiente și putem începe să ne îndreptăm viața de la sinele nostru autentic, unde se află adevăratele noastre pasiuni și dorințe.

  • Ceea ce spune societatea despre bărbați și femei care își împărtășesc emoțiile și ce instrumente practice sunt necesare pentru a se schimba.
  • Cum obezitatea emoțională ne împiedică să ducem o viață autentică.
  • Ce factori se acumulează pe stresul și emoțiile negative pe care le experimentăm ca societate zi de zi în SUA.
  • De ce oamenii simt că „înnebunesc” atunci când experimentează doar sentimente umane naturale.
  • Fitness emoțional și exercițiul ghidat al Laurei pentru a vă ajuta să creșteți mai multă forță emoțională.
  • În momentul în care Laura și-a început propria călătorie emoțională de wellness după ce și-a vândut compania de asistență medicală și a început să caute ceva mai autentic.
  • De ce succesul este o cale, dar modul în care scopul și împlinirea sunt mult mai semnificative pentru noi.
  • Primii pași pe care îi puteți face pentru a obține cu adevărat un inventar al ceea ce simțiți și cum să digerați acele emoții.
  • Cum îi ajută pe oameni să găsească și să se confrunte cu temerile care îi împiedică să-și descopere scopul.
  • Cum să începi să fii cinstit și autentic cu tine însuți punând întrebări simple precum „Ce vreau cu adevărat? Vreau ceai sau cafea chiar acum? ”
  • Furia și rușinea - cum ne-au anunțat că ceva ne-a declanșat, astfel încât să putem afla mai multe despre motivele pentru care ne-a deranjat atât de mult.
  • Pierderea emoțională în greutate și modul în care a fi mai prezent în corpul dumneavoastră duce la pierderea de grăsime.
  • Cum să-ți lași adevărul să se desfășoare și să renunți la frica de schimbare.
  • De ce sentimentele tale intestinale ar putea fi de fapt un sentiment fals care te împiedică să-ți asculți sinele autentic.
  • Cum și-a ascultat propria sinea autentică care a avertizat-o să nu facă afaceri cu un agent specific pentru cartea ei, deoarece el nu era potrivit pentru ea.
  • De ce eul tău autentic este prezentat lumii pe baza alegerilor pe care le faci în fiecare zi.
  • De ce nu trebuie să te grăbești să acționezi, dar poți merge în ritmul tău și să fii autentic cu fiecare pas pe care îl faci.
  • Cum putem folosi tehnologia și să nu o lăsăm să ne împiedice sănătatea. (fiind conștienți de modul în care îl folosim și interacționăm cu el)

„Suntem conștienți de impactul pe care îl are mâncarea asupra corpului nostru, dar când vine vorba de gândurile noastre, nu ne gândim cu adevărat la impactul asupra vieții noastre. Ce simți când te gândești la perspectiva ta și la lume, la viață și la tine? Te cântăresc? Cum putem ajunge într-un loc în care gândurile noastre nu se simt grele, ci în schimb ne simțim ușori, liberi și mulțumiți? ” - Laura Coe

„Există un punct de vârf în care ne concentrăm excesiv asupra lumii externe, a oamenilor și a gândurilor lor, a aprobărilor altora și chiar a propriilor noastre gânduri. Atunci pierdem legătura cu acea conexiune profundă cu sinele nostru autentic. Aceste bariere ale gândurilor, cunoașterii și concentrării asupra lumii exterioare ne împiedică să ne concentrăm asupra noastră și a busolei noastre interne și a adevărului interior. ” - Laura Coe

„Această idee că sentimentele pe care le avem sunt cumva corecte sau greșite este falsă. Oamenii cred adesea că a avea emoții înseamnă că este ceva în neregulă cu ei atunci când ceea ce simțim este complet normal. Apoi, se simt uimiți că au de fapt toate aceste emoții pe care le simt. Deci, cu fiecare emoție puternică, aflați ce a declanșat acea reacție în voi, astfel încât să puteți crește, să învățați și să luați o decizie despre ce să faceți cu acea emoție. ” - Laura Coe

„Unii oameni nu știu deloc de unde să înceapă cu ceea ce vor să facă cu viața lor. Dacă ești tu, este un proces pentru a ajunge acolo, dar nu este atât de dificil. Este doar să înveți care sunt talentele tale unice, la ce te simți înălțat și apoi să începi să urmărești acele lucruri mai mult și să găsești ceea ce simți mai mult ca joc și plăcere din nou în viață. - Laura Coe

„Dacă mă simt furioasă pentru ceva în timp ce o altă persoană nu este, aceasta este o energie interioară care a fost declanșată cumva în mine. În astfel de momente, vrem să începem să ne întrebăm ce se întâmplă în noi și să devenim foarte curioși despre noi înșine. Pentru a deveni curios despre tine, trebuie să poți accepta că nu există nimic corect sau rău în aceste stări emoționale; doar se întâmplă și sunt informații interesante. ” - Laura Coe

  • Laura Coe
    • Facebook
    • Stare de nervozitate
    • LinkedIn
    • YouTube
  • Obezitatea emoțională de Laura Coe
  • Podcast-ul Arta Autenticității
  • Coaching One to One cu Laura Coe
  • Descoperă-ți greutatea emoțională
  • Cum să cuceri frica: un antrenament emoțional
  • Cum să ai o viață de scop
  • Valoarea antrenamentelor emoționale zilnice
  • Suferi de obezitate emoțională? 5 pași esențiali pentru o vindecare
  • Marianne Williamson
  • Gary Vaynerchuk
  • Tony Robbins
  • WFR 223 Dr. Ruscio

Laura a cofondat Litholink Corporation, o companie de asistență medicală care deservește peste 350.000 de pacienți pe lună la nivel național. Când Litholink a vândut unei companii Fortune 500, ea a părăsit America din corporație pentru a-și urmări pasiunile pe tot parcursul vieții.

Chiar în timp ce lucra în domeniul asistenței medicale corporative, Laura s-a specializat întotdeauna în descompunerea conceptelor complexe pentru a le face ușor de digerat, înțeles și aplicat. Acum, ea canalizează această abilitate unică în „traducerea” filosofiei și a înțelepciunii antice - descompunând înțelepciunea monumentală, care schimbă viața, într-un mod pe care fiecare îl poate aplica propriilor vieți.

În prezent, Laura își dedică energia scrisului, antrenamentului, ajutându-i pe ceilalți să implementeze învățături spirituale în viața lor de zi cu zi. Prima ei carte, Obezitatea emoțională, este disponibilă pentru cumpărare. Și acum ea este gazda popularului podcast, The Art of Authenticity.

** Faceți clic pe fotografia de mai sus pentru a obține reduceri exclusive la noile instrumente de wellness, pentru a fi primul în linie pentru podcast-uri noi, pentru a avea acces la evenimente cu invitație și multe altele. **