Planul de dietă keto este un plan cu conținut scăzut de carbohidrați, pe care mulți îl transformă în credit pentru pierderea rapidă în greutate. Planul modifică funcția metabolică a corpului, încurajând în special arderea grăsimilor. Se pare că o săptămână este cea mai bună perioadă de timp pentru a urma dieta ceto pentru a maximiza efectele sale.
Autor principal Vishwa Deep Dixit de la Școala de Medicină Yale.
El a spus că dieta ceto pune corpul într-o stare de foame, ceea ce încurajează arderea grăsimilor pentru combustibil.
Aici își ia numele dieta keto, deoarece acest proces creează cetone din grăsimi pentru a fi utilizate ca combustibil în loc de carbohidrați.
Cu toate acestea, prin studierea șoarecilor pe dietă, oamenii de știință au descoperit că depozitarea grăsimilor se întâmplă simultan cu pierderea de grăsime.
CITIȚI MAI MULT: Pierderea în greutate Keto: Cele mai bune alimente pentru arderea grăsimilor pe baza unui plan de dietă, potrivit unui expert
După o săptămână, șoarecii consumau mai multe grăsimi decât ardeau din cauza naturii bogate în grăsimi a dietei.
Dl Dixit a spus: "Înainte de a putea fi prescrisă o astfel de dietă, este necesar un studiu clinic amplu în condiții controlate pentru a înțelege mecanismul din spatele beneficiilor metabolice și imunologice sau a oricăror daune potențiale persoanelor care sunt supraponderale și pre-diabetice.
Experții sugerează că urmarea dietei pentru perioade limitate poate fi cea mai eficientă.
Emily Goldberg, colega postdoctorală în medicină comparată, a adăugat: „Descoperirile noastre evidențiază interacțiunea dintre metabolism și sistemul imunitar și modul în care acesta coordonează menținerea funcției țesuturilor sănătoase”.
NU RATA
Oțetul de mere este ceto? Ardeți rapid grăsimea din burtă cu băutură [PIERDERE DE GRAS
De ce dieta cu conținut scăzut de carbohidrați provoacă acest efect secundar neplăcut [KETO]
Cele mai bune gustări pentru a satisface pofta de zahăr pentru pierderea în greutate [PLAN DIETIC]
Cu toate acestea, unii nutriționiști experți și-au exprimat îndoielile cu privire la planul de dietă ceto.
Nutriționistul Hebe Mills, fondatorul Hebe Mills Nutrition, a declarat pentru Express.co.uk: „Fiți conștienți de conținutul ridicat de energie din mai multe alimente recomandate în dietă.
„Grăsimile conțin mai multe calorii decât carbohidrații (ceea ce nu este un lucru rău în niciun caz!) Deci, ar putea merita să vă monitorizați aportul de energie dacă scopul dietei este de a pierde în greutate.”
Ea a adăugat: „Solicitați sfatul unui expert în nutriție și al medicului dumneavoastră înainte de a începe dieta - dieta ketogenică elimină carbohidrații, forțând organismul să se bazeze pe grăsimi ca sursă de combustibil.
Ce gustări sunt în planul dietetic ceto pentru a evita pofta de zahăr?
Boabele sunt o gustare bună în planul de a obține o soluție dulce.
În mod surprinzător, ciocolata poate face parte dintr-o dietă ketogenică. Cu toate acestea, este important să alegeți ciocolată neagră care conține minimum 70% solide din cacao.
Deși este posibil să nu fie gustul tuturor, pudra de cacao poate fi utilizată la coacere pentru a crea bile de energie ketogenă care pot satisface pofta dulce.
- Vital Slim Keto Genesis Cele mai bune pastile pentru slăbit, cele mai puternice Pastile dietetice - Managementul HazMat
- Soția surprinde soțul cu pierderea în greutate (produse de top) Cea mai bună dietă de curățare pentru pierderea în greutate
- Vor inhiba aceste medicamente pentru PCOD pierderea în greutate la o dietă keto Diet Diet?
- Cel mai bun plan de dietă cu conținut scăzut de sodiu; Alimente pentru slăbit
- Cele mai bune aplicații pentru alimentație sănătoasă, dietă și pierdere în greutate