pierderii greutate

Numele meu este Renata, am 37 de ani și pe 4 ianuarie 2016 am luat decizia de a-mi începe călătoria de slăbit. La acea vreme, cântăream 93 kg (14,5 6.5 lbs) (

Am început încet, vizând mai întâi dieta și nutriția. 12 zile mai târziu am decis să mă alătur Simply Gym Kettering, deoarece știam că nu pot schimba greutatea doar cu dieta. Mi-a fost extrem de greu să-mi modific întregul stil de viață, dar eram hotărât să-mi arăt mie și tuturor celorlalți că nu voi renunța ca de obicei; Aveam să dovedesc că pot câștiga această luptă!

Am început să merg la sală de 5 - 6 ori pe săptămână. Am folosit foarte mult banda de alergat, precum și cross-trainerul și bicicleta, în încercarea de a pierde grăsimea oribilă! În acel moment, lucram de la 13:00 până la 21:00, așa că, după muncă, am venit direct la sală! Am început să-mi fac fotografii la fiecare 3 - 4 săptămâni, precum și să-mi observ greutatea și măsurătorile pentru a ține evidența pierderii în greutate. După câteva săptămâni, mi-am dat seama că pierdusem vreo 3-4 kg și asta m-a motivat foarte mult!

Unul dintre colegii mei este un dietetician care m-a ajutat cu dieta mea să mă asigur că mănânc sănătos. A existat o diferență masivă între ceea ce obișnuiam să mănânc și ceea ce mă găseam mâncând acum. Am înlocuit dulciurile (obișnuiam să mănânc multe dintre ele) și băuturile gazoase (obișnuiam să beau 10 pe zi) cu multe proteine ​​precum pui și pește, legume și fructe. M-am obișnuit să-mi pregătesc toată mâncarea zilnic și încă merg puternic! Am avut câteva pauze în călătoria mea de slăbire, dar fac încă parte din Simply Gym și am un nou obiectiv de a pierde cu 7 kg mai mult; cu pasi marunti!

Astăzi cântăresc 10 kg (69 kg) și, sperăm, în curând îmi voi atinge ținta de 62 kg! La începutul lunii noiembrie, voi începe să mă antrenez cu unul dintre angajații Simply Gym, astfel încât să pot continua să mă simt așa cum mă simt acum; proaspat si in forma ! Și îmi place!

Nu aș fi putut să îmi ating singur obiectivele de slăbire și aș dori să profitez de acest moment pentru a-i mulțumi prietenei mele Agnieszka pentru că mi-a arătat toate tipurile diferite de exerciții și pentru Marcin, colega mea, pentru că m-a ajutat cu dieta mea. În cele din urmă, aș dori să-i mulțumesc uriașului meu. Avem un fiu de doi ani și, de data aceasta anul trecut, soțul meu a avut grijă de cel mic tot timpul. Fără ajutorul lui, nu aș fi reușit să fac o treabă atât de uimitoare și să ajung acolo unde sunt acum. Mulțumesc!

Dacă aveți o poveste de transformare, luați legătura!