Russell Wilson vrea să mănânce mai sănătos și să slăbească pentru sezonul viitor, pentru a fi mai agil în buzunar pentru Seahawks. Rezultatul? O dietă sălbatică creată de „nutriționistul la stele” Philip Goglia care cere Wilson să își dubleze aproape aportul caloric.

russell

Goglia a prezentat pentru ESPN.com dieta care constă în a mânca de nouă ori pe zi, eliminând în același timp lactatele și glutenul în drum spre 4.800 de calorii pe zi. Sună nebun, nu? De ce da la propriu. Wilson mănâncă 36 de migdale pe zi ca parte a noii rutine, care a ajutat la reducerea greutății sale de la peste 225 de lire sterline și 16% grăsime corporală la 214 lire sterline și 10% grăsime corporală.

„Când crezi că metabolismul, toată lumea va gândi repede sau încet”, a spus Goglia pentru ESPN.com. "Și nu este. Metabolismul este în cele din urmă fierbinte sau rece. Definiția unei calorii este o unitate de energie termică. Deci, dacă caloriile sunt căldură și metabolismul este o funcție a căldurii, iar dacă grăsimea este o lipidă și se transformă doar în energie într-o mediu cald, are sens doar că trebuie să mănânci o anumită cantitate de calorii pentru a genera suficientă căldură pentru a arde grăsimile. Și asta este contra-intuitiv pentru fiecare civil de acolo.

Divizor de știri conexe

„Fiecare tip gras va spune:„ Mâncarea te îngrașă. Mănânc o cutie de ton și un măr pe zi ”. Și de aceea sunt grase. Nu este suficientă căldură calorică. Mai ales la sportivi. Temperaturile atletice sunt uriașe din punct de vedere metabolic. Au o încărcătură metabolică mare. Cu cât ai mai mult mușchi, cu atât ai nevoie de mai multă hrană. Acesta este conceptul de bază. "

Mobilitatea limitată a lui Wilson în sezonul trecut a început în săptămâna 1, când a suferit o entorsă mare a gleznei. Apoi și-a entors genunchiul în săptămâna 3 împotriva celor 49ers. Leziunile lui Wilson au făcut parte din motivul pentru care Seahawks a scăzut pe locul 25 în ligă în curți grele pe meci (99,4). Wilson crede că noul său plan de masă îl va ajuta să performeze la un nivel superior în 2017.

„Doar încercând să ne concentrăm cu adevărat pe încercarea de a mânca cu adevărat, foarte bine și să avem o alimentație excelentă”, a declarat Wilson pentru ESPN.com. "Cred că este critic. Vă permite să vă treziți simțindu-vă bine, simțindu-vă puternici. Vă permite să excelați pe tot parcursul zilei și să aveți tone de forță și energie".

Deși Wilson a văzut schimbări în „structura lui asemănătoare cu Ferrari”, așa cum îl descrie Goglia, nu a fost ușor.

„Îmi place brânza - de aici și Wisconsin”, a spus Wilson, un alum de Badgers. „Îmi place brânza, așa că întotdeauna trebuie să ai grijă de asta.”