Bine ati venit pe blogul meu. Sunt membru Slimming World de mulți ani acum. Am și o pasiune reală pentru mâncare. În timp ce Slimming World oferă o cantitate UMERĂ de alimente, idei, rețete etc. gratuite, nu-mi place nimic mai bun decât să iau o rețetă plină de grăsimi, încărcată de calorii și să o transform într-o rețetă Slimming World prietenoasă, fie Syn-free, fie redusă Fiule.

scanează

Luni, 6 ianuarie 2014

Scanați brânză de tărâțe și pâine de marmită

Syns pe porție: toate planurile fără sincronizare **
** adăugați 5 Syns pe porție, dacă nu folosind Scan Bran ca opțiune Healthy Extra B și adăugați 6 Syns dacă nu se utilizează brânză ca un supliment sănătos O alegere

Ingrediente
• 5 x Scan Bran **
• 2msp Marmite (sau mai mult dacă îl iubești)
• 3 ouă bătute
• 40gm cheddar cu grăsimi reduse, ras **
• piper negru proaspăt măcinat
• vârf de ierburi amestecate uscate

Metodă
1. Înmuiați Scan Bran cu cât mai puțină apă fierbinte posibil. Adăugați Marmite, ouă, brânză și condimente și amestecați bine.

2. Se toarnă într-o formă de pâine căptușită de 1 kg și se coace în cuptor la marcajul de gaz 5/180 ° timp de 30 de minute.