Mâncare bună pentru o sănătate bună
Un clasic consistent, untura noastră este gustoasă și versatilă. Și, în plus, produsele noastre naturale simple, neprelucrate, pot fi savurate ca parte a unei diete sănătoase și echilibrate.
O sursă puternică de energie
Pentru a menține o dietă echilibrată, este important să consumați anumite tipuri de grăsimi, în special cele nesaturate prezente în untură - pe care, de altfel, le veți găsi și în uleiul de măsline. Grăsimile pot furniza acizi grași esențiali și pot acționa ca purtători de vitamine solubile. În plus, pot îndeplini o funcție de protecție și susținere, acționând ca o pernă pentru organele interne, precum și asigurând o izolare termică.
Grăsimile sunt vitale pentru corpul nostru
- Grăsimile sunt o sursă puternică de energie, conținând de două ori mai mult decât proteine, amidon sau zahăr
- Vitaminele esențiale A, D, E și K pot fi absorbite numai cu ajutorul grăsimilor
- Grăsimile furnizează acizii grași pe care corpul nostru nu îi poate dezvolta singuri
- Grăsimile sunt elementele de bază ale celulelor din corpul nostru
Nutrienți esențiali
Pe lângă îmbunătățirea gustului alimentelor, untura conține nutrienți esențiali pentru corpul dumneavoastră. În medie, corpul uman necesită 6-8 grame de acizi grași nesaturați pe zi, dintre care cel mai important este acidul linoleic. Acești acizi grași esențiali reglează metabolismul lipidelor. După cum se arată aici, untura conține o cantitate mare din aceste grăsimi necesare.
Untura de porc conține:
- 10% acizi grași polinesaturați
- 48% acizi grași nesaturați
- 8g de acid linoleic la 100g
Untura de gâscă conține:
- 12% acizi grași polinesaturați
- 60% acizi grași nesaturați
- Beneficiile nutriționale ale unei banane în funcție de maturitatea sa
- Compoziția nutrițională a unei cartofi dulci Alimentație sănătoasă SF Gate
- Beneficiile nutriționale ale desertului cu gelato sunt bune pentru dvs.
- Conținutul nutrițional al unei bătute de mere prăjite Alimentație sănătoasă SF Gate
- Conținutul nutrițional al berii - manechine