pentru

Pandemia COVID-19 a adus o serie de provocări în viața noastră, în special pentru elevii care sunt părinți. Cu mai puține călătorii la magazin alimentar - și găsirea articolelor lipsă de pe rafturi sau indisponibile online - satisfacerea nevoilor nutriționale ale bebelușilor și copiilor mai mari a devenit și mai problematică.

Expertul în nutriție Victoria Lee a avut amabilitatea de a răspunde la câteva întrebări despre hrănirea copiilor și copiilor în timpul pandemiei. Are un M.S. în nutriție de la Universitatea de Stat din Colorado, este un nutriționist dietetician înregistrat și consilier certificat în lactație cu programul de promovare a sănătății copilului din Boulder County Public Health.

Victoria coordonează Programul de alimentație sănătoasă și viață activă 5 2 1 0, Programul de îngrijire a copilului prietenos cu alăptarea, de la fermă până la îngrijirea timpurie și Cercul de bucătari pentru furnizorii de îngrijire a copilului din județul Boulder și s-a specializat în nutriție de la naștere până la copilărie timpurie. ultimii 11 ani.

Formulă

Este sigur să diluăm formula cu lapte sau apă sau să preparăm formulă de casă pentru sugarul meu?

  • Nu, nu este sigur să diluați formula sau să o creați.
  • Utilizați cantitatea de apă enumerată în instrucțiunile ambalajului pentru formulele pentru sugari. Măsurați întotdeauna apa mai întâi și apoi adăugați pulberea.
  • Este posibil ca prea multă apă să nu satisfacă nevoile nutriționale ale bebelușului dumneavoastră.
  • Prea puțină apă poate provoca rinichii și sistemul digestiv al copilului să funcționeze prea mult și poate determina deshidratarea bebelușului.

Pot să-i dau copilului meu apă sau apă suplimentară?

  • Bebelușii de obicei nu au nevoie de apă în plus. (Motiv: formula obișnuită este de 85% apă.)
  • Prea multă apă poate provoca convulsii.
  • Puteți oferi puțină apă dacă vremea este foarte caldă.
  • Nu dați mai mult de patru uncii (120 ml) de apă în plus pe zi. Limitați apa suplimentară în primele șase luni de viață. (Excepție: nu dați niciunul în prima lună.)
  • După ce au început alimentele solide, bebelușii au nevoie de mai multă apă.

Resurse:

Alăptarea

Este sigur să alăptați în timpul unei pandemii?

Alăptarea protejează împotriva bolilor în copilărie și copilărie. Mamele transmit anticorpi și alți compuși imunologici copiilor lor prin laptele matern. Potrivit CDC, COVID-19 nu a fost detectat în laptele matern, însă studiile sunt foarte limitate în acest moment. Mai jos este o listă de resurse fiabile.

Resurse:

Mancare de bebeluși

Este sigur să faceți mâncare pentru copii acasă?

Da, este sigur să-ți faci propriile alimente pentru bebeluși acasă. Iată un articol grozav de la scriitorul în nutriție, Jill Weisenberger despre Cum să faci mâncare de casă pentru bebeluși.

Nutriția copiilor mai mari

Cum mă pot asigura că copiii mei mai mari mănâncă sănătos și că rămân în limita bugetului nostru?

Acest set de meniu de două săptămâni de la Universitatea din Minnesota Extension elimină presupunerile de la cumpărarea și prepararea unor mese sănătoase cu costuri reduse pentru o perioadă de două săptămâni. Poate fi ajustat pentru mai multe persoane, iar rețetele sunt ușor de preparat. Kitul include meniuri de probă, liste de cumpărături și rețete.

Resurse suplimentare pentru familiile din județul Boulder

Vă rugăm să accesați site-ul FRCC pentru toate actualizările despre răspunsul colegiului la COVID-19, serviciile disponibile, Întrebări frecvente și multe altele. Mai multe informații și informații de contact pentru consiliere personală și gestionarea stresului prin Front Range pot fi găsite aici.