Corpul uman are nevoie de o nutriție adecvată - din proporția corectă de alimente din diferitele grupuri de alimente - pentru a funcționa eficient. Dacă oamenii nu ar avea un simț al gustului atât de evoluat, poate ar fi ca și alte animale și ar mânca doar ceea ce face parte din dieta lor naturală și l-ar mânca doar când le este cu adevărat foame.

Dar, din păcate, mâncarea are un gust bun, iar oamenii sunt adesea tentați să pună combustibil foarte ieftin în sistemele lor. Ai face asta cu mașina ta în mod regulat? Sau, folosiți lucrurile premium pentru a vă asigura că motorul mașinii dvs. nu bate și nu face ping?

Dacă doriți să vă împiedicați sistemele corporale să bată și să pingă, urmați recomandările făcute de Departamentul Agriculturii al Statelor Unite (USDA) în Piramida Alimentară. Piramida alimentară servește ca o modalitate de a vizualiza proporția de articole din diferite grupuri de alimente care ar trebui să alcătuiască dieta ta.

pentru

Tabelul următor vă oferă o idee despre ceea ce este considerat a fi exact o porție a unor alimente diferite.